اصلي > نړۍ اتلولي > د Uci سړک نړۍ اتلولي لاره - احتمالي حلونه

د Uci سړک نړۍ اتلولي لاره - احتمالي حلونه

زه د UCI سړک نړیوال اتلولي چیرته لیدلی شم؟

کارولسایکل چلولد سپتمبر په 4 اعلان شوو، 2020 ورزشکاران چې به د ایلیټ مینس او ​​میرمنې وخت محاکمې کې د متحده ایالاتو استازیتوب وکړي اوسړکپه 2020 کې ریسد UCI سړک نړیوال اتلوليدا به د 20207 سپتمبر 24-27 کې د ایټالیا په امولا کې ځای ونیسي. تاسو کولی شئکتلټولې ریسینګ د المپیک چینل کې ژوندی دی.



د بایسکل روزونکی



(ژور باس) - پدې مقاله کې موږ تشریح کوو چې د UCI ټکي څه دي ، دوی څنګه لاسته راوړل شوي ، دوی څنګه د ټور ډی فرانسې په مختلف ریسونو کې وزن شوي ، د یو ورځني کلاسیک او یوې اونۍ مرحلې ریس ، او خورا مهم ، ولې دوی مهم دي او ولې تاسو لومړی موږ به تشریح کړو چې ولې سپرلۍ غواړي د UCI ټکي راټول کړي. کله چې راډرز د UCI درجې ریس کې سیالي کوي نو د UCI پوائنټونو راټولولو لپاره اختیار شتون لري او دا ټکي د انفرادي چلونکو ، سوداګریز ټیمونو او هم د هیوادونو په درجه بندۍ کې مرسته کوي. اوس د ټکي مسله ځکه مسله ده چې ډرایوران او ټیمونه د پورته ریس ریس پوسټونو لپاره وړتیا لپاره د دې ټکو یو ځانګړي کوټې یا شمیر ته اړتیا لري.

اوس ګوته نه یوازې جایزې ګټي ، دا د ارزښت اندازه کولو لپاره واقعیا ګټوره وسیله ده او د موټر چلوونکي ارزښت اندازه کوي ، او دا کار په هغه وخت کې راځي کله چې د ریسونو ، او همدارنګه معاشونو او قراردادونو لپاره انتخابونو خبرې کول. د 2019 لپاره به یو لړ بدلونونه وي او لومړی شی چې یادونه به یې وکړي دا به د مرحلو ریسانو کې د ترلاسه شوي څخه په یو ورځینو ریسونو کې د ترلاسه شوي پوائنټونو لپاره جلا درجه بندي وي. د دې معنی دا ده چې د کریس فرووم په څیر یو راډر احتمال لري د لوړې مرحلې ریس ریسیت ولري او احتمال ولري په یو ورځینیو ریسونو کې ټیټ ځای چېرته چې یو څوک د پیټر سیګن په څیر ښه وي ، تاسو به تمه وکړئ چې واقعیا لوړه ورځنۍ درجه ولري او ټیټ مرحله ریس - درجه بندي لري.

او یو څوک د الیزانډرو ویلورډي په څیر ، ښه ، هغه شاید یوازې د دوی دواړو څخه ریښتیني لوړ شي. او دا د 2019 لپاره نوی دی ، دمخه ، په یوه ورځ کې ټکي او مرحلې ریسونه ټول یوځای شوي. (هپ-هپ میوزیک) د ټیم درجه بندي د UCI ټکي اضافه کولو سره محاسبه کیږي چې د دې ټیم لوبغاړو لخوا ترلاسه شوي مهم دي ، ځکه چې ټیمونه باید د UCI ورلډ ټور لایسنس ساتلو لپاره یو شمیر UCI پوائنټونه ترلاسه کړي ، یا په ځینو قضیو کې د دې لپاره وړ یو ، او د 2019 فصل لپاره یوازې 18 سلاټونه د UCI ورلډ ټور ټیمونو لپاره شتون لري ، د UCI قواعدو سره سم ، د نړۍ ګرځندوی جوازونه د لاندې معیارونو پر بنسټ ورکړل شوي: سپورت ، اخلاقي ، مالي ، اداري او تنظیمي معیارونه.



د نړیوال ګرځندوی جواز ترلاسه کولو لپاره ، د دې معیارونو څخه باید هرومرو پوره شي. د UCI- ځایونو ته د سپورت حوالې سره. اوس که چیرې د لایسنس غوښتونکو څخه د شته جوازونو څخه ډیر شمیر اخالقي ، مالي ، اداري او تنظیمي معیارونه پوره کړي ، د لایسنس کمیسیون د UCI ټکو شمیرو پراساس د دوی ترمنځ پریکړه کوي.

د دې لپاره چې د نړیوال ګرځندوی جواز له لاسه ورکولو څخه مخنیوی وشي ، ټیمونه باید پوائنټونه راټول کړي او دا موږ د 2019 لپاره راتلونکي مهم بدلون ته راوړي چې تاسو یې خبرتیا ته اړتیا لرئ ، UCI غواړي په نړۍ کې د ټور ټیمونو شمیر په 2019 کې له 18 څخه لوړ کړي لکه څنګه چې دا اوس دی ، کمولو لپاره. د 2020 لپاره 16 ته. او دا پدې مانا ده چې دوه ټیمونه چې پدې فصل کې د UCI خورا لږ ټکي ترلاسه کوي به د 2020 لپاره وټاکل شي.

ټور ، چې مخکې د پرو کانټینټل په توګه پیژندل شوی ، به د UCI پیښو کې د ګډون کولو فرصت ولري لکه د ټور ډی فرانسې او یو ورځني کلاسیک. دا یو نوی نوم هم لري ، دا دمخه پرو کانټینینټل و ، مګر د 2019 لپاره به د UCI پرو لړۍ ډویژن نومیږي. (سست میوزیک) نو د ملت په واسطه د UCI درجه کول ، اوس دا مهم دي ځکه چې دوی دا مشخص کوي چې یو هیواد څومره نړیوال لوبغاړي کولی شي په ځینو پیښو لکه نړیوال جام یا المپیک کې برخه واخلي.



اوس دوی دا هم وایی چې کوم هیواد ترټولو غوره (خاندي) دي او دا مهال لویه انګلستان ده. دا هسپانیه ده (ګډوډي) - اوه زما خدایه - درجه د دې ملت د اتو غوره ډرایورانو سره په لومړي قطار کې د اتو موټرو سره یوځای کولو سره محاسبه کیږي ، له 11 څخه تر 20 پورې پوستونو کې قومونه کولی شي د شپږ چلوونکو سره پیل وکړي ، له 20 څخه تر 30 پورې پوزیشنونو کې قومونه څلور کولی شي د 31 څخه تر 50 پورې ځایونو کې چلوونکي او هیوادونه کولی شي په 50 50 کې ډرایور راجسټر کړي ، مګر که چیرې یو انفرادي ډرایور غوره 200 ځای پرځای کړي ، نو دا فرد هم کولی شي پیل وکړي. (هپ - هپ میوزیک) پوائنټونه د UCI ریسونو کې لوړ مقام ترلاسه کولو له لارې ورکړل شوي او هرڅومره چې ډیر ریس په کې ډیر نقاشیان وړاندیز کیږي ، دا د ټور ډی فرانسې په څیر سیالۍ کې منعکس کیږي او په ټور کې عمومي بریا یوازینی ترټولو لوی واحد دی یو سواری ترلاسه کولی شی.

تاسو به 1000 پوائنټونه ترلاسه کړئ او پوائنټونه به تر 60 پورې مقام ته ورکړل شي. دا د نورو UCI ریسونو سره هم قضیه ده: د دوهم ځای لپاره تاسو 800 پوائنټونه ترلاسه کوئ ، د دریم ځای 675 لپاره او د څلورم ځای 575 لپاره ، او همداسې پرمخ ځي ، تاسو نظر لرئ. که تاسو یو بل لوی سفرونه وګټئ ، ټور ډی ایټالیا یا ویویلټا یو ایسپسا ووایاست ، تاسو 850 پوائنټونه ګټل.

په سپورت کې د دوی د دریځ منعکس کولو لپاره ، یادګارونه هم خورا ډیر وزن شوي ، دا پنځه خورا معتبر یوه ورځینۍ سیالۍ دي. نو تاسو د پاریس روباییکس ، د فلینډرز ګرځندوی ، میلان سان ریمو ، لیج باستګن لیج او ایل لمبارډیا لرئ. که تاسو له دې څخه یو وګټئ ، نو تاسو به 600 ټکي راټول کړئ ، کوم چې په ټکي کې معنی لري.



په هرصورت ، په کال کې دوه یادګارونه د سفر د ټول ارزښت څخه ډیر ارزښت لري. د نړۍ اتلولي او د اولمپیک سړک ریسونه هم د لومړي ځل لپاره د 600 ریسونو لپاره د دواړو ریسونو وړاندیز لپاره په لومړي سر کې دي. کیریر - تعریف کول ، او وړاندیز شوي ټکي دا منعکس کوي.

نورې یو ورځنۍ ریسونه چې لوی دي مګر خورا معقول ندي لکه څنګه چې یوازې ورته اشاره شوي د وړاندیز کولو په اړه لږ ټکي لري. عالي مثال به د سټریډ بیانچ په څیر یو څه وي ، چیرې چې ګټونکي 400 پوائنټونه ترلاسه کوي. د اونۍ پیر مرحلې ریسان لکه پاریس نیس ، تیرینو - اډریټیکو او کریټیریم ډوفینی ټولیز ګټونکي ته د 500 ټکو ارزښت لري ، پدې معنی چې دوی د یادې مرحلې ریس څخه لږ ارزښت لري د پوائنټونو ترلاسه کولو ډیری نورې لارې شتون لري ، نو زما بیان دی. دا چې دوه یادګارونه د ټور ډي فرانس څخه ډیر ارزښت لري ، بشپړ بې مانا.

د دې ښه مثال د ټور ښکته لاندې دی ، چیرې چې ورته ورته ټکي وړاندیز کیږي لکه د پاریس نیس یا ټیررینو - اډریټیکو لپاره. د دې دلیل اوس ښه دی ، او دا دا دی چې دا ټیمونه او ډرایوران هڅوي چې د نړۍ په نورو برخو کې په سیالۍ کې برخه واخلي چې نسبتا نوې ده او د فصل په پیل کې ترسره کیږي ځکه چې دلته ډیری ارزښت لرونکي ټکي شتون لري هلته ترلاسه شي ، او همدارنګه د UCI په توګه ، دا پدې مانا ده چې د UCI ټولې ټیمونه باید سیالي وکړي. لږ ښه تنظیم شوي ریس ګټونکو ته 300 پوائنټونه ورکوي ، او پدې کې هغه شیان شامل دي لکه د رینډ لندن سروري کلاسیک ، د کالیفورنیا سفر ، او عملوپ هیټ نیوسبلاډ.

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، دا یوازې د GC ځای پرځای کولو په اړه ندي. په مرحلو ریسونو کې په انفرادي مرحلو کې د فتوحاتو او پلیسونو لپاره د UCI ډیری نښې شتون لري ، او دا بیرته 5 ځای ته ځي. د شان کیلي په ټکو کې ، ټور ډی فرانس د 120 ټکو سره لوی بونس وړاندیز کوي چې د مرحلې ګټلو لپاره ډالۍ کیدی شي ، که تاسو د سفر پنځه مرحلې وګټئ ، دا د یادګار لپاره په ټکو کې مساوي ده ، یو څه لاسته راوړنه چې مارک کیویندش بشپړ شو.

د لمر محافظت د بایسکل کالي

د ګیرو یا وولټا مرحلې ګټل د 100 پوائنټونو ارزښت لري ، پداسې حال کې چې د نورو مرحلو ریسان لکه پاریس نیس د یوې مرحلې ګټلو لپاره 60 ټکي لږ وړاندیز کوي. مګر د مشر جرسي اغوستلو لپاره هم ټکي شتون لري. که څه هم دا خورا ډیر ندی ، نو تاسو په ورځ کې 25 پوائنټونه ترلاسه کوئ که تاسو په ټور کې ژیړ جرسي واغوندئ ، او تاسو د هرې ورځې لپاره 10 پوائنټونه ترلاسه کوئ تاسو د ټر لاندې ښکته جرګه اغوئ ، او که تاسو یو یې وکړئ که تاسو نور کټګورۍ وګټئ ، لکه زرغون پسرلی جرسي یا په سفر کې د غره طبقه بندي ، تاسو به د ټولیزې طبقې لپاره 120 نمرې ترلاسه کړئ.

ګرځنده موټرسایکل

امید لرم چې تاسو دا مقاله ګټوره او په زړه پوري ومومئ او که بیا مهرباني وکړئ دا ګوته ورکړئ او دا د خپلو ملګرو سره شریکولو ته پام وکړئ ځکه چې موږ فکر کوو دا به د پراخه لیدونکو لپاره ښه وي چې پوه شئ چې دا نړیوال ګرځندوی څنګه کار کوي او نور خلک یې تعقیبوي سپورت ، نه یوازې دا چې کله د ټور ډي فرانس څخه تیریږي ، مګر په ټوله کې ریس ریس. او د سکور کولو سیسټم خورا مفصله دی ، او زه هر یو تفصیل ته ندی تللی ترڅو دا خطر په خطر کې واچوم چې دا به خورا اوږد او ویرونکي مقاله وي ، مګر که تاسو کومه پوښتنه لرئ نو د نظرونو برخه کې یې لرې کړئ لاندې. په هغه حالت کې چې تاسو حیران اوسئ ، د میرمنو نړۍ ګرځندوی سکور کولو سیسټم لازمي ډول د نارینه وو په څیر ورته دی ، که څه هم شمیر مختلف دی.

او دلته په GCN کې موږ ټول لوی ریسونه په ژوندۍ ب freeه او وړیا نشر کوو ، نو که تاسو غواړئ دوی یې وګورئ نو زموږ پا pageې ته د لینک لپاره دلته کلیک وکړئ چیرې چې دوی روان دي. مګر تر بل هر وخت پورې ، مقالې ته یوڅه ګوته ورکړئ او موږ به وروسته تاسو سره وګورو.

د UCI نړۍ اتلولي څنګه کار کوي؟

دFIAسړکنړۍ اتلوليد ایلیټ مینس سړک ریس د مسلکي بایسکل ځغلونکو لپاره یوه ورځنۍ پیښه ده چې هر کال ترسره کیږي. پیښه د یو واحد 'ډله ایز پیل' سړک ریس دی چې ګټونکی د بشپړ ریس فاصلو په بشپړولو کې د لاین په اوږدو کې لومړی وي.

څنګه کولی شم په 2020 کې د بایسکل ځغلونې نړۍ وګړم؟

دد UCI نړیوال اتلولي 2020په متحده ایالاتو کې د المپیک چینل کې خپرول کیږي ، کوم چې د NBC سپورت زرو څخه تیریږي.

د UCI اوسنی نړیوال اتل څوک دی؟

جولین الفلیپی

د UCI نړیوال اتلولي کلنۍ سیالۍ دي چې د اتحادیې د بایسکل ځغلونې انستیتیوت (UCI) لخوا سپانسر شوي ترڅو په سایکلینګ کې د نړۍ اتلولي وټاکي. دوی هرکال په بیالبیلو هیوادو کې د ریسینګ مختلف سټایلونو کې ترسره کیږي. د چمپینشپ ګټونکي د راتلونکي کال لپاره د سینې شاوخوا رنګه پټو سره سپینه جرسي اغوندي.

د رینبو رنګونو سره ورته والي دوی ته د رنګ نوم 'د رینبو جرسی' ورکوي. په هر اتلولي کې لومړي درې افراد یا ټیمونه د سرو زرو ، سپینو زرو او د برونزو مډالونه ګټي. د نړۍ پخوانیو اتلانو ته اجازه ده چې په کالر او آستینونو کې د باران جرسي په ورته ب patternه کې د پولو اغوستلو اجازه ورکړي.

په سړک ، ریل ، سایلکروس ، د غره کې بایسکل ، BMX او داخلي سایکلینګ کې د سړو او میرمنو لپاره اتلولي شتون لري. د معلولینو برخه اخیستونکو لپاره اتلولي هم شتون لري. = = تاریخ == لومړۍ پیژندل شوې نړۍ اتلولي د بایسکل ځغلونې نړیوالې ټولنې لخوا سپانسر شوې ، یوه اداره چې د 1892 نومبر کې د لوی انګلستان ، کاناډا ، ایف. آرینس ، هالینډ ، ایټالیا ، جرمني او بلجیم څخه د بایسکل چلولو فدراسیونونو لخوا تاسیس شوې.

ICA په انګلستان کې د بایسکل ځغلونکو ملي اتحادیې په نوښت رامینځته شوی و. تر دې دمه ، پخپله اتلولي خپله کړه ، چې د ټولو هیوادونو څخه خلاصیدو لپاره ، د غیر رسمي غیرقانوني اتلانو په توګه پیژندل کیده چې د سپورت نړۍ ته اړتیا وه چې د یوې ملي ادارې څخه خپلواک نړیوال اتلولۍ وي. هنري سټورمي د سایکلسټ مجلې او وروسته د سټرمي آرچر تجهیزاتو شرکت بنسټ ایښودونکی په 1892 کې د بایسکل ځغلونې نړیوالې ټولنې وړاندیز وکړ.

لومړۍ پیژندل شوې نړیواله اتلولي په 1893 کې په شیکاګو کې په یو مایل ، 10 کیلومتر او 100 کیلو میتره ریس کې ترسره شوه چې پکې سواران تر شپږو سپرو پورې ګرځیدلي وو. یو امریکایی ، د ارتور اګستس زیمرمن ، مایل او 10k ریس ګټلی او سویلي افریقا مینټجیس په انټورپ کې د 100 کیلو میتره اتلولي ګټلې. د شیکاګو په څیر ، دوی د شوقیانو لپاره وو.

د سپینو کچالو تغذیه

لیر ، یو الماني ، مایل ګټلی ، د هالینډ څخه جوپ اډن 10 کیلومتره او هوی له ناروې څخه 100 کیلومتره وګټله. مسلکیانو له 1895 راهیسې په کولون کې حرکت وکړ کله چې د لوی انګلستان څخه جمي مایکل 100 کیلو مټره وګټله. د احتیاطي او مسلکي کسانو تعریف د بایسکل ځغلونې نړیوالې ټولنې لپاره مهم و ، کوم چې ته د بایسکل چلولو ملي اتحادیه به یوازې هغه ملي سازمانونو ته اجازه ورکړي چې د شوقیزم خپل سخت تعریف شریک کړي.

دې تعریف د فرانسیس څخه د فرانسې اصلي اتحادیه ، اتحادیه ولوسیپیډیک وتړله ، کوم چې د بنسټ ایښودونکي مجلس پیروي کولو اجازه درلوده ، مګر د رایی ورکولو اجازه نه وه. د دې اخراج سره فرانسوي نا رضایتي او دا حقیقت چې انګلیس د انګلینډ ، ویلز ، آیرلینډ او د دې استعمار لپاره جلا جلا رایو ټینګار کوي د فرانسې او نورو هیوادونو لپاره د 1900 دمخه سیالي ته لاره هواره کړه. . == د ایلیټ ورلډ چیمپینشپونه ===== اوسني اتلولي === پیښې په لاندې برخو کې تنظیم شوي دي UCI روډ ورلډ چیمپینشپز UCI ټریک سایکلینګ ورلډ چیمپینشپز UCI ماونټین بائیک ورلډ چیمپینشپ UCI ماونټین بائیک میراتھن ورلډ چیمپین شپ UCI ښاري سایکلینګ ورلډ چیمپین شپ UCI سایکلروس ورلډ اتل د نړۍ اتلولي د UCI روډ نړیوال اتلولۍ برخه 2005-2009: د UCI جونیئر ورلډ چیمپینشپ برخه 2010: 2010 د UCI جونیئر روډ ورلډ چیمپینشپونه 2011 2011 current current اوسنۍ: د UCI روډ ورلډ چیمپینشپ برخه === د بایسکل چلولو == = 2005-2009: برخه د UCI جونیئر نړیوال جام اتلولي 2010 2010 current current اوسني: د UCI جونیورز د نړۍ اتلولي تعقیبوي == دا هم وګورئ == د UCI نړیوال جام نړیوال MTB اورینټیرنگ اتلولي UUI د سړک نړۍ اتلولي

ولې د UCI جیو محدودیت دی؟

دا ولې؟ دا ځکه چېFIAستاسو د هیواد څخه د تلویزیون چینل یا سټیمینګ / OTT خدماتو ویب پا withې سره د خپرونې ملګرتیا لري. په سپورت میډیا کې ، دا معمول دی چې دا ډول خپرونکي ځانګړي شریکان دي پدې معنی چې دوی په ژوندۍ ب toه د لیږد حق لري.

زه څنګه د CX نړۍ لیدلی شم؟

- په متحده ایالاتو کې لیدونکي: تاسو کولی شئکتلUCIد سایکلروس نړیواله اتلولۍد ایلیټ میرمنې او ایلیټ مین ریس (او ډیری فصلونه د فصل په اوږدو کې) په HD LIVE کې او د غوښتنې په اړه د Fubo تلویزیون له لارې.

سټنډور لوړوالي سړک بايسکل

تاسو د UCI نړیوال اتلولۍ لپاره څنګه وړتیا لرئ؟

وړتیادFIAکانټینینټل مینز د 23 ټیټ عمر لرونکي هیوادونو کې د اګست په 1721 کې درجه بندي کوي - د نارینه وو تر مینځ 23 لومړني 5 هیوادونه د هیوادونو لخوا درجه بندي کیږيFIAد افریقا سفر: د لومړي مقام لرونکی هیواد ممکن د پیل لپاره 5 لوبغاړو ته ننوځي؛ د دوهم ځای لرونکی هیواد ممکن د پیل لپاره rid سپرو ته ورشي؛ د دریمې څخه تر پنځم پورې درج شوي هیوادونه ممکن 3 ته ننوځيڅلور. 2021.

تاسو د UCI ګران فونډو لپاره څنګه وړتیا لرئ؟

سپرلۍ برخه اخليUCI ګران فونډونړیوال اتلولي باید د دوی اړونده ملي فدراسیون لخوا صادر شوي یو قانوني جواز ولري (د ورځې جوازونه باید خارج شي) ، باید یوFIAپیژندپا andه باید په هیواد کې د پیښو او مدني مسؤلیت پروړاندې په کافي اندازه بیمه شيUCI ګران فونډود نړۍ اتلولي

زه څنګه کولی شم د UCI XCO نړیوال اتلولي 2020 وګورم؟

ته یې کولای شېکتلد اولمپیک چینل یا ستاسو د NBC سپورت سایکل چلولو زرو پاس ، او همدارنګه په ریډ بل تلویزیون کې ژوندۍ ریسنگ. د مستقیم نشراتو سره یوازینی ریسینګ به د ایلیټ مینس او ​​میرمنې ويایکس سي اواو ښکته سیالۍ. دUCI_cycling سره په اونۍ کې د ژوندیو تازه معلوماتو لپاره په ټویټر کېUSACyclingLIVE تعقیب کړئ.04.10.2020

زه څنګه د UCI نړۍ 2020 ګورم؟

بي بي سي به د2020 UCIسړکنړۍ اتلولي. ته یې کولای شېکتلپه تلویزیون کې ، یا آنلاین د بی بی سی سپورت یا د بی بی سی iPlayer ویب پا usingې په کارولو سره ، د بی بی سی دوه کې تکرارونو او مهمو څرګندونو لپاره. دا ټول په بشپړ ډول وړیا دي په دې شرط چې تاسو د تلویزیون جواز لرئ.27.09.2020

څو ځله د UCI سړک نړیوال اتلولي ترسره کیږي؟

د UCI سړک نړیوال اتلولي - د سړیو ریس. د UCI روډ نړیوال اتلولۍ د ایلیټ مینس سړک سړک ریس د مسلکي بایسکل ځغلونکو لپاره یوه ورځنۍ پیښه ده چې هر کال ترسره کیږي.

څوک د UCI سړو سړک ریس ګټونکی دی؟

د اشرافو سړو ریس معمولا د UCI نړۍ ګرځندوی یا د هغې مخکینیو لوبغاړو لخوا ګټل کیږي. په هرصورت ، په تیرو وختونو کې د شوقی سپرو لپاره جلا پیښې وې ، په ځانګړي توګه د ختیځ بلوک هیوادونو څخه.

د سړک نړیوال جام سیالیو لپاره لاره څه ده؟

د 31.7 کیلو میتر وخت محاکمه به د نارینه او ښځینه دواړو لخوا ترسره شي ، لکه د تیر کال په لومړیو کې د اروپا اتلولیو کې. یو نسبتا flat فلیټ کورس چې د 200 متره لوړوالي لاسته راوړي ، مګر د یو څه کوچني زیاتوالي سره دا احتمالي سربیره د سواریانو ترکیب ته لاره پرانیزي کوم چې کولی شي د بریا لپاره لاړ شي.

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

20 دقیقې اب ورزش - د ستونزو حلونه

ایا د 20 دقیقې اب ورزش ښه دی؟ د 20 دقیقو ، متمرکز اصلي ورزش کار کولو ګټه د دې پرځای چې د بشپړ باډي سرکټ سره په اصلي کار کې ګډیدل یا لنډ ایبس ورزش ترسره کول د معدې عضلات په بشپړ ډول ستړیا د عضلاتو ناکامۍ مرحلې ته ورسوي ، کوم چې به لامل شي ښه شوي ځواک ، کارا تشریح کوي. 18 апр. 2020 г.

5 د بدن ټیټ تمرینونه - مسلو ته ځواب ویل

5 لومړني تمرینونه کوم دي؟ 'بشري تحول د پنځو لومړني خوځښت لامل شو ، کوم چې زموږ د ورځني حرکتونو ټول احاطه کوي.' پدې معنی چې ستاسو ورزش یوازې پنځه تمرینونو ته اړتیا لري ، د دې هرې کټګورۍ څخه یوه: فشار کول (له تاسو څخه لرې کول) ، کش کول (ستاسو په لور ټګ کول) ، هپ - مینځل (له مینځ څخه تاویدل) ، سکوټ (په زنګون کې کلک کول) ، او تخته (... 4 сент. 2014 г.

Fitbit ionic GPS - د مسلو په وړاندې غبرګونونه

ایا فټ بټ آیونیک پکې GPS لري؟ د Fitbit Ionic ب featuresه شوي GPS ، د زړه درجه څارنه ، د افلاطون میوزیک ذخیره کول او د لسګونو څخه ډیر ډوله ورزشونو لپاره تعقیب کول دا غوره انتخاب رامینځته کوي که تاسو غواړئ د فټنس سره سمارټ وایټ .2 окт. 2018 г.

د فلیټ پیډل mtb بوټان - د حل وړ حلونه

کوم بوټان د غرني موټر سایکل فلیټ پیډل سره ځي؟ د MTB غوره فلیټ پیډل بوټونه شتون لري د بانټرې فلیټ لاین. د بشپړ ګاز فلیټ پیډل سواری لپاره لوی گرفت او فیډبیک. پنځه لس فريډر پرو. د فلیټ پیډل بوټانو پاچاونه. متخصص 2FO 2.0. د روان مفهوم هیلمین. شیمانو GR9. لوی شټ. ګیرو پریښودل. پنځه لس فریر EPS لوړ.

تولیه اب ورزش - د عمل - پلوه حلونه

ایا د جاپاني تولیه تمرین واقعیا کار کوي؟ د جاپاني تولیه تمرین ګټې ګټې داسې بریښي چې دا تمرین نه یوازې د وزن ضایع کیدو لامل کیږي ، بلکه ستاسو د ملا درد په مؤثره توګه درملنه کې او ستاسو د معدې پیاوړتیا کې مرسته کوي. ساینس یې تر شا دی چې د معدې په شاوخوا کې د غوړ هر اضافي پرت اساسا ستاسو د معدې بدبختي پایله ده. 2017 г.

د خواړو وخت او د وزن ضایع کول - د عمل پراساس حلونه

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د خواړو غوره وختونه کوم دي؟ په ورته وخت کې ، یوه سروې ستاسو د ناري ، ډوډۍ او ډوډۍ خوړلو لپاره غوره وختونه په ګوته کړي که تاسو غواړئ خپل وزن له لاسه ورکړئ: ناری - د سهار له 7 بجو وروسته ، د 7.11 سره د مثالي په توګه غوره شوی. لانچ - د ماسپښین له 12:30 او ماښام تر 12 بجو پورې ، د 12.38 سره. د خوړلو لپاره غوره وخت دی. ډینر - د ماښام له 6 څخه تر 6.30 ماښام پورې ، غوره د ماښام 6.14.30 окт. 2019 г.