اصلي > روزنه > 50 مایل موټر سایکل هیڅ روزنه نلري - څنګه معامله وکړي

50 مایل موټر سایکل هیڅ روزنه نلري - څنګه معامله وکړي

د mile mile مایل موټر سایکل باید څومره وخت ونیسي؟

شاوخوا 3 ساعته او 30 دقیقې

د میوه بوره



د سونګ توکي یو له اسانه شیانو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ ، مګر دا ستاسو په فعالیت خورا لوی تاثیر لري. او ستاسو اوږد سفر ، د سونګ توکي ډیر مهم کیږي. مایل سواری ، یا لوی غټ سپورت چې تاسو یې د اوږدې مودې لپاره چمتو کړی یاست ، یا یوازې د دوبی اوږد سفرونه ، موږ به تاسو ته وښیو چې څه وخورو او کله یې وخورو ، مګر مخکې له دې چې ډاډ ترلاسه کړو ډاډ ترلاسه کړئ. تاسو د GCN سره ګډون وکړئ که تاسو دمخه نه لرئ ، او د خبرتیا لپاره بیل بیلیز هم کلیک کړئ او د چینل ملاتړ وکړئ. (ډراماتیک میوزیک) - د اوږدې موټرې لپاره د تیلو ډکولو په اړه پوهیدلو لومړی شی دا دی چې ستاسو د تیلو تیلو پیل نه کیږي کله چې تاسو دا په خپل بایسکل کې راولئ.

تاسو اړتیا لرئ د موټر چلولو دمخه د خپل رژیم په اړه فکر وکړئ ، او دا تیره شپه ستاسو د خواړو سره پیل کیږي. تاسو غواړئ یو کلک خواړه وخورئ چې په کاربوهایدریټونو کې لوړ وي. شاید د پاستا ، وريجو ، یا حتی کوئو سره یو څه د خوراکي توکو کلاسیک غلطي وکړئ.

پداسې حال کې چې د کاربونو پورته کول یو ښه شی دی ، تاسو غواړئ هغه کاربونه ډک کړئ ، مګر دوه ځله خواړه چې تاسو یې په عادي ډول خورئ به یوازې تاسو د وبا احساس او بله ورځ ارامه وي. هڅه وکړئ یو څه لږ کاربوهایدریټ وخورئ چې تاسو معمولا خوښوي؛ تاسو واقعیا زړه ، کم غوړ ، ټیټ GI ناشته غواړئ. نو یو څه لکه د لرګي ، یو بارچیر میوسلي یا د شپې شپې اوټ به مثالي وي ځکه چې دوی د ټیټ GI سره کاربوهایډریټ دي ، پدې معنی چې انرژي ورو ورو خپریږي.



نو تاسو به د ګټو اوږد احساس وکړئ. او تاسو غواړئ د غوړ خواړو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دوی ستاسو سیسټم کې د اړتیا وړ کاربوهایدریټ جذب ځنډوي. ژور فیر کول ممکن د لوی سفر دمخه غوره اختیار نه وي. (ورو ټیکنو وهل) - لومړی ساده شیان.

که تاسو په اوږده لاره روان یاست ، دوه بوتلونه له ځان سره راوړئ. اوس 750ML بوتلونه واقعیا ګټور دي کله چې تاسو کولی شئ دا په خپل چوکاټ کې فټ کړئ. دا په حقیقت کې 500 دی ، مګر 750 به په هر چوکاټ کې فټ نه وي ، په ځانګړي توګه که تاسو کوچنی موټرسایکل ولرئ.

مګر په نهایت کې ، د څښاک تګلاره چې تاسو یې غوره کوئ په هغه شرایطو پورې اړه لري چې تاسو موټر چلوي. - کله چې واقعیا ګرمه وي ، نو په خپلو مشروباتو کې د الیکترولیتونو لرونکي تمرکز وکړئ ترڅو هغه اړین معدني توکي ځای په ځای کړئ چې تاسو یې د خولې په واسطه له لاسه ورکوئ ، او که امکان ولري ، لږترلږه د خپل بوتلونو پاپ کولو لپاره یو ټکی مهالویش وکړئ د بریښنایی ټابلیټ اخیستل هم دي او د څښاک یوه کڅوړه ستاسو په جیب یا سیډلیبګ کې مخلوط کړئ ، کله چې تاسو په دوبي کې خپل بوتلونه ډک کړئ زه غواړم چې زما په بوتلونو کې اوبه او الکترولیت ولرئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړم چې د خولې له مینځه وړل شوي مینرالونه له لارې لاسته راوړم. مګر په ژمي کې زه د کاربوهایډریټ مخلوط سره بوتلونه ډکول غواړم او یو څه ځانګړي محصول ، د کاربوهایډریټ مخلوط یو سیټ وکاروئ ، تاسو واقعیا کولی شئ د کاربوهایډریټ اعظمي اندازه ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن کولی شي په یو ساعت کې جذب کړي.



د دې لپاره دلیل دا دی چې دوی د شکرو سم ترکیب لري چې تاسو ته به اجازه درکړي په یو ساعت کې د کاربوهایډریټ اعظمي مقدار ترلاسه کړئ ، کوم چې کولی شي په پراخه کچه ستاسو د سونګ توکو کې مرسته وکړي. (ټیکنو میوزیک) - ریښتیني خواړه له ځان سره واخلئ هرکله چې تاسو وکولی شئ په اوږد موټرو کې سپاره شئ. نو دا کیدی شي فلیپجیکس ، د وريجو کیک ، کیلې ، یا حتی کوچني سینډویچونه وي.

که تاسو خپله د تیلو تګلاره سمه ترلاسه کړئ ، او تاسو د ستړیا ، وږي او شاید ویده کیدو احساس وکړئ ، نو د خواړو لپاره یو له غوره شیانو څخه د انرژي جیل دی. ځکه چې د انرژي جیلونه یوازې هغه څه لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ: تیلو ، بوره. او دا د بدن جذب کولو لپاره واقعیا اسانه دی.

د دې په ذهن کې سره ، دا تل ښه دی چې تاسو سره په اوږدو سفرونو کې د انرژي څو جیلونه واخلو. مګر تاسو نه غواړئ هر وخت د انرژي جیلونه وخورئ. دوی ډیری لري او دوی کولی شي! د ډیرې ناروغۍ پیل کول.



مګر د ویره لرونکي بانک لپاره د رامینځته کولو هڅه کولو په شرایطو کې ، له یو تجربه لرونکي بایسکل سره خبرې وکړئ څوک به تاسو ته ووایی چې د دې په څیر هیڅ شی شتون نلري. (ټیکنو میوزیک) - دا یو څه ټوټه ده ، مګر کله چې تاسو د دې سره پیل کوئ؟ که تاسو په اوږده موټر کې وږی یاست ، نو واقعیا ډیر ناوخته دی. دا په لنډ سفرونو کې د نړۍ پای ندی ، مګر که تاسو د تیلو څخه تښتیدلی اوس شاید له کور څخه لرې نه وی ، مګر دا زما لاسونو څخه لرې کړئ ، تاسو واقعیا نه غواړئ چې نیمه لاره د تیلو څخه تیښته وکړئ. د سپک سفر.

دا هیڅ ساتیري نده یو شدید ډرایو په هر 20 دقیقو یا ورته موده کې د کاربوهایډریټ مصرفولو څخه جوړ دی. دا ممکن د انرژي نیمه بار ، جیل یا د وریجو کیک یا ورته یو څه وي.

او هغه څه چې زه یې کولو ته لیوالتیا لرمه ده ، زه به یې ترسره کړم او پلان به یې وکړم چې څومره خواړه ته اړتیا لرم او بیا زما په مطابق خپلې کڅوړې بسته کړئ. مګر بیا تل اضافي بار یا څو اضافي جیلونه اضافه کړئ که چیرې اړتیا ورته ولرئ. د مثال په توګه ، که سفر ستاسو د پلان کولو څخه یو څه ډیر شدید وي ، یا تاسو د هغه احساس احساس پیل کوئ چې تاسو بد احساس کوئ ، دا ستاسو د بیمې پالیسي ده ، دا ستاسو زیرمې دي ، ستاسو بیړني راشنونه.

امید لرم چې تاسو دا خواړه په اوږد سفر کې ګټور ومومئ. او که هو؟ ، بیا مهرباني وکړئ مقاله یو لوی ګوته ورکړئ. اوس تاسو هیڅ عذر نلرئ که تاسو خپل راتلونکی شپږ ساعته فرضیه ومنو.

او که تاسو غواړئ په سټایل کې هایډریټ پاتې شئ ، نو تاسو باید ولې؟ د GCN پلورنځي ته لاړشئ او د GCN کیمبل بیک اوبو بوتلونه ترلاسه کړئ. او که تاسو غواړئ یو بل مقاله وګورئ ، دلته کلیک وکړئ.

بايسکل چلول

ایا بایسکل 50 50 میله سخت دی؟

هره اونۍ ، تاسو یوازې یو بهر ته اړتیا لرئسواری، د شنبه یا یکشنبه په ورځ ، ستاسو د برداشت رامینځته کولو لپاره. که ستاسو هدف a ويپنځوس-ميل سفر، دا د اته اونیو پلان دی (په 14 میت ساعت کې ، aپنځوس-ميل سفرو بهواخلهشاوخوا 3 ساعته او 30 دقیقې).

ایا بایسکل miles 50 میله ښه دی؟

50 بایسکل چلولیو بایسکل چلونکی ته چې مناسب دقیق وي باید نسبتا اسانه وي پدې پورې اړه لري چې پدې کې څومره چت اچول شامل دي50 مایل موټرسواری په مناسب ډول د فټنس کچه کې a50 مایل موټرسپرلۍ باید په 3 ساعتونو کې بشپړ شي. دا لکهسختیا هغومره اسانه چې تاسو یې جوړول غواړئ.

زه څنګه د 50 مایل موټرسایکل سپرې تیزولی شم؟

چلول50 مایل

دا د راتلونکو لوی شیانو نښه کونکي هم دي: یوځل چې تاسو په بریالیتوب سره دا اوږد چلولی شئ ، امکانات دا دي چې تاسو 70 یا 80 وهلو مهارتونه او تمرین ترلاسه کړئ.زرههم. دا یوازې پیالو ته دوام ورکولو ، د خوړلو ته دوام ورکولو ، او د بانک څخه د وتلو خبره ده.

لږې سپورتونه د مسلکي لوبغاړو محدودیت ازموي لکه سایکل کول. دا یو قهرجن ګواښ دی. مګر دا یوازې په ریسټریک کې د انسان برداشت نه دی چې د بریا لپاره فارمولا چمتو کوي ، بلکه د انساني هوښیارۍ هم.

دا په نړۍ کې ترټولو ګړندۍ بایسکل دی. په لوړه لوبو کې ، د بریا او ناکامي تر مینځ توپیر اکثرا کوچني توپیر دی. د نړۍ په سپورت کې یو له ترټولو بریالي ټیمونو لپاره بیس کیمپ.

د انګلستان لوی ټیک سایکلسټانو په تیرو دریو اولمپیکونو کې د مډال جدولونو څخه سر پورته کړی ، او دا یو ټیم دی چې ګټونکي جوړوي. موږ غواړو چې په نړۍ کې ګړندی شو ، موږ دا نه کوو. موږ یوازې المپیکونه ګټل غواړو ، موږ غواړو چې ترټولو ګړندۍ وخت کې ګټل وکړو.

په یوه سپورت کې چیرې چې ریسونه د ثانیې 1/1000 لخوا پریکړه کیږي ، ایملي او د هغې ټیم ملګري په یو شی کې لیوال دي: حاشیه ګټې. یو نیم نیم سل سلنه لږه رهبري به پدې ورځ هغه توپیر رامینځته کړي. فشار پرې ولیکئ.

او یو له غوره ځایونو څخه یو دی چې ومومئ چې کوچني لیوه په موټرسایکل کې ده. د دې لپاره په ټیم کې مهم سړی د ایرروډینامیک ماهر او د فارمول 1 ریس ریس انجنیر دی. زما دنده ساده ده ، ټیکنالوژي او انجنیري په هر یو کې زه کولی شم د ټیم ګړندي کولو لپاره په هوښیارۍ سره وکاروم.

د کیمبرج پوهنتون انجینري پروفیسر ، ټوني پورنیل ، د نړۍ مشهور T5GB بایسکل د تولید کونکي کارلو سره ډیزاین کړ. د ډراګ د خورا کمولو سره ، دا د انګلستان ټیم سره مرسته وکړه چې د دوی ترټولو بریالي المپیکونه خوند واخلي. دا په نړۍ کې ترټولو ګړندۍ بایسکل دی.

د دې کاربن فایبر پرتونه جوړ شوي لاره د ایرډوینامیک قرباني کولو پرته د سپک او سخت موٹرسائکل لپاره رامینځته کوي ، هر لوی ملی سیکنڈ د کوچني ډیزاین بدلونونو لخوا قطع شوی ، حتی د زنځیر لاندې ، هغه ځواک چې تاسو یې تولید کوئ په زنځیر کې له لاسه تللي رژیم څخه تیریږي. که تاسو دا زیان کمولی شئ ، نو پدې معنی چې ورزش یو څه پیاوړی دی چې د سپینو زرو او زرو تر منځ په لوبو کې یې ټول توپیر رامینځته کړی. ایرروډینامیک کمال نه یوازې په بې ساري ډول په موټرسایکل تعقیب کیږي ، بلکه په هغه سړي هم.

د چلوونکي سمه موقعیت کولی شي ټول توپیر رامینځته کړي. د مهالویش څخه مخکې تل ، هغه د 40 کلومیترو وروسته 45 ثانیې مخکې و. په 1996 کې د المپیک اتلولي کریس بورډمن د یو ساعت نړیوال ریکارډ مات کړ.

پداسې حال کې چې بورډ مین په سوپرمین پوزیشن کې دی ، د نرم ایروایډینکس لپاره د هغه سر مخې ته پراخه شوې. د هغه افسانوي سوپرمین مقام لپاره لاره هوارولو سره. نن ورځ هغه میراث په انګلستان کې د ایویشام په ښار کې د بورډمین پرفارمنس سټیټ کې ژوند کوي.

د موټرسایکل ډیزاین کولی شي په بشپړه توګه مرسته وکړي ، مګر موږ ګورو چې ډیری اریوډینیک تاثیرات او ډراګیز پخپله د ریس څخه راځي. کښیناست ، لږ څه راته ووایاست چې موږ کوم لور ته روان یو ، څه چې موږ غواړو ورته وګورو. نن ورځ ، جیمي مسلکي بایسکل چلونکی ډین بیګم سره د راتلونکي ټیم تعقیب ریس لپاره د خپل مطلوب پوست موندلو کې مرسته کوي.

د باد په تونل کې ، ډین د 60 کیلو متره / ساعت څخه ډیر د باد سرعت سره جنګوي ترڅو د ډریګ شرایطو سمولو لپاره هغه به په لاره کې راښکاره شي. د هغه فعالیت ، او په نهایت کې د هغې بریا ، په بایسکل کې د هغه موقعیت ته د نږدې نا قابلیت بدلونونو لړۍ پورې اړه لري. ښه ډین ، راځئ چې خپل لومړی بدلون راولو ، موږ به دا په هیڅ وخت کې ونه کړو.

د موټر سایکل ریس

راځئ چې خپل لاسونه حرکت وکړو ، مهرباني وکړئ په کولو سره موږ د هغه لاسونه یو څه مخکې حرکت کوو او تنظیم یې کوو. که د دوی ترمینځ فاصله یوازې ملی متره وي ، ډین په هر کیلو میتر کې نږدې نیم ثانیه کې سرعت کوي.

موږ دلته د نړۍ ریکارډ چلولو ، دا د ارزښت لرلو ارزښت لري. د ریس په ورځ راشئ ، د دې په څیر فرعي بدلونونه د ډین ټیم لپاره لوی ګټه پایله کولی شي. په شخصي توګه ، زه د 4/10 په اړه ګړندی یم ، یوازې هغه وخت چې زما وار دی ، او که دا بریا په ټیم کې د هر چا لپاره وي ، نو موږ ټول یو نیم څخه تر دوه ثانیې ګړندی یو.

د سایکل چلولو شهرت د ډوپینګ لخوا زیانمن شوی. مګر د قانوني قانوني حاشیې لاسته راوړلو تعقیب اوس هم د نورو ډیرو امتیازونو لپاره لاره ټاکي. د انګلستان د نړۍ غوره بایسکل ځغلونکي د سیالانو سره مخ په ډیریدونکي سیالۍ سره مخ دي چې د نوښت څرنګوالي لپاره ګړندي دي ، او د حاشي منافعو تعقیب حتی نور هم حاشیه کیږي.

پرو ساییکلسټ څومره ګړندي سولو چلوي؟

مسلکيبايسکلریسانکولی شیمعمولا په فلیټ ځمکه کې 25-28 میل فی ساعت ساتئ.

د 20 مایل دورې کولو لپاره ښه وخت څه دی؟

په عمومي ډول خبرې کول ، اوسط شخص به د دوی په عادي ډول د 17 میل فی ساعت سرعت ته ورسیږيبايسکلورځنی دا پدې مانا ده چې په اوسط ډول سپرلۍ20 مایلستاسو پهموټرسايکلتاسو باید شاوخوا 100 دقیقې ونیسئ؛ یا یو ساعته او 40 دقیقې په ساده شرایطو کې.18. 2020.

ایا په ورځ کې 40 مایل چلول ډیر دي؟

40 مایلپه سواری کولو لپاره ډیر واټن نه دیموټرسايکل، مګر دا به ښه فټنس ته اړتیا ولري.40 مایلپه سواری کولو لپاره ډیر واټن نه دیموټرسايکل، مګر دا به ښه فټنس ته اړتیا ولري. مګر څنګه چې چلوونکی موټر نه دی ، نو خام شمیره یې40 مایلد اخیستل شوې هڅې ارزولو لپاره کافي ندي.

50 50 miles miles مایلونه دوره ده؟

> په سړکموټرسايکلپرته لدې چې توکي واخلئ تاسو ممکن د 20 ساعت په ساعت کې په اوسط ډول د مناسب سرعت په توګه ترسره کړئ تر هغه چې دا ډیر غرنی نه وي. زه به ووایم چې په اوسط ډول د 20mph (یا 32kph) ساتنه وکړئ50 مایلد هغه چا لپاره چې سړک نه نیسيموټرسايکلپه مکرر ډول او ډیر لیواله یا اورګاډي خورا تمه کیږي! شاید د 12-13mph په څیر نور تمه وکړئ.30 2008 2008...

زه باید 20km سرعت څومره ګړندی کړم؟

20 کلومیتره/ h (12.4 میل فی ساعت) - ډیری 'کله ناکله' بایسکل ځغلونکي د دې شاوخوا ګرځيسرعت.

یو پیلوټ راډر څومره ګړندی دی؟

په پیلوټۍ کې سپارهیدلد 20+سوډرزتاسو ته به ~ 1520 advantage ګټه درکړي. سلسله ستاسو په ځای کې دننه کې تړاو لريپلاټون، څومره نږدې چې تاسو وړ یاستسواریپرته له دې چې تشه رامنځته کړي ، ځمکه او که چیرېډلې ډلهپه کراس بادونو کې عیسویان.چلولد لوی ګروپ سره مرسته کوي او په عجیب ډول ، زیان رسولی شي.

د 50 مایل بایسکل چلولو لپاره روزنه څومره وخت نیسي؟

د 50 مایل سفر د روزنې برنامې سربیره د بایسکل کولو غوره هدف دی چې دا خورا کم او ډیر د لاسته راوړنې وړ ګرځوي. په معمولي ډول ، تاسو د 10 څخه 12 میاشتو په اوږدو کې تمرین کوئ ، مګر دا ممکن په اتو اونیو کې بشپړ شي.

ایا د 50 مایل بایسکل چلول ننګونه ده؟

50 مایل اوږد واټن دی. د دې یوه لویه ننګونه پوښئ. که تاسو پوښ کولی شئ ، نو ستاسو په ذهن کې لوی اطمینان لرئ. تاسو خوښ یاست چې تاسو د زغم سره فاصله بشپړه کړې. دا یوه لویه لاسته راوړنه ده که تاسو یې بشپړولی شئ. که تاسو د دې پای ته رسیدل غواړئ ، نو تاسو خپل منزل ته رسیدو لپاره ډیری مشورې او لارښوونو ته اړتیا لرئ.

څومره وخت نیسي چې په 8 اونیو کې 50 مایل سفر وکړي؟

که ستاسو هدف 50 مایل سپرلۍ وي ، دا د اته اونیو پلان دی (په 14 مایل ساعت کې ، د 50 مایل سپرلۍ به شاوخوا 3 ساعته او 30 دقیقې وخت ونیسي). که تاسو غواړئ تر میټریک پیړۍ پورې کار وکړئ (100K یا 62 مایل) ، برنامه 11 اونۍ ده (په 14 ساعت کې ، د 62 مایل سپرلۍ به شاوخوا 4 ساعته او 30 دقیقې وخت ونیسي).

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د بایسکل دوستانه ښارونه - څنګه فکس کول

د بایسکل ترټولو ښه ښار چیرته دی؟ مینیپولیس ، مینیسوټا میناپولیس د دې لپاره د بایسکل لارې پراخه شبکې او د راتلونکي لپاره هوښیاري پلانونو لپاره پدې لیست کې د خورا بایسکل دوستانه ښار په توګه لومړی مقام ترلاسه کوي. د متحده ایالاتو د سرشمیرنې ادارې په وینا ، دا په هیواد کې د بایسکل چلونکي ښار په توګه دویم درجه شوی - د خلکو شاوخوا 5٪ بایسکلونو کار کولو لپاره.

د خیراتي بایسکل چلول - عملي پریکړې

د خیرات سواری څنګه کار کوي؟ تنظیم شوي خیریه سفرونه په یقیني توګه ، د خیراتي لامل لپاره د پیسو مینځلو او راټولولو ترټولو اسانه لار د ډیری غیر انتفاعي سازمانونو لخوا اچول شوي ډیری تنظیم شوي سواریونو کې شاملیدل دي. خیریه لار پلانوي ، ستاسو ګیر وړی ، او په عموم کې د ملاتړ خدماتو ، استوګنې ، او خواړو چمتو کوي 22 дек. 2015 г.

د ځوانانو موټرسایکل هیلمټونه - څنګه پته ورکول

د 10 کلن زاړه موټر سایکل هیلمټ کوم ډول اندازې ته اړتیا لري؟ لومړی مرحله: ډاډ ترلاسه کړئ چې هیلمټ سم اندازه دی. د مخکینۍ سرګرتیا (په سانتي متر) کې 2 کاله483-5-5516-10 کلن5311 + کلن56

د موټر چلونکي روزونکی جنریټر - موږ څنګه حل کوو

تاسو په سټیشني بایسکل کې څومره بریښنا تولیدولی شئ؟ په اوسط ډول سواری کولی شي تر 200 واټ پورې تولید وکړي - د یو ساعت لپاره سفر وکړئ او تاسو به د اتو ساعتونو لپاره 25 واټ فلورسنټ ر lightا بلب بریښنا تولید کړئ. 25 нояб. 2009 г.

د بایسکل پښه - د کړنې پراساس حلونه

ایا تاسو د بایسکل چلولو څخه لوی پښې ترلاسه کولی شئ؟ ایا د بایسکل چلولو یا ستاسو د پښو د لوی کولو لپاره لنډ ځواب دا دی - نه. البته ، سایکل کول ستاسو د پښو عضلات ښه کوي ، مګر د ایروبیک تمرین په توګه ، دا ستاسو د برداشت عضلاتي فایبر کار کوي ، د روزنې پرمهال دوی د ستړیا سره ډیر مقاومت کوي ، مګر د زیاتوالي لامل نه کیږي. جنوري 21 ، 2018

ما ته نږدې د بایسکل لارې - د کړنې پراساس حلونه

زه څنګه د غوره بایسکل ځغلونې لارې موندلی شم؟ د نوي نوي ځایونو موندلو لپاره اووه لارې چې د نامعلوم اړخ لوري ته سفر وکړئ. د ګوګل سړک سړک په کارولو سره خپله سیمه سیمه وپلټئ. په سټراوا کې د ځایی سوځونکو لارو ته یوه کتنه وکړئ. د نړۍ له 10 لاریونونو څخه چې تاسو ندي اوریدلي. په ځای کې ځايي راډر سره ګډون وکړئ. د سایکلینګ کلب کې ګډون وکړئ. یو سپړورۍ ته سفر وکړئ. ښه زاړه فیشن OS نقشه.