اصلي > بیاکتنې > د Srm بریښنا میټر بیاکتنې - ځانګړي ځوابونه او پوښتنې

د Srm بریښنا میټر بیاکتنې - ځانګړي ځوابونه او پوښتنې

کومه د بریښنا میتر غوره دی؟

غوره ځواکمیټرونه بیاکتل شوي
  • د کوارق DZero DUBد بریښنا مترسپایډر.غورهکرینک پر بنسټبریښنا میتر.
  • S - کارځواککرینکونه.
  • شیمانو دورا - اک R9100-Pبریښنا میتر.
  • د FSA ځواک بکسبریښنا میتر.
  • د فیورو اسیووما جودو پیډلونه.
  • د پاور ټایپ کوارق P2بریښنا میترپيدلونه.
  • د ګرمین ریلی پیډولونه.
  • 4iiii دقیقهبریښنا میتر.



ایا تاسو د بریښنا میتر ته اړتیا لرئ؟ که څه هم قیمت ښکته روان دی ، دوی لاهم یو څه جدي پانګونه کوي. نو دلته شپږ عالي دلیلونه دي چې ولې موږ فکر کوو تاسو باید د خپلې سختې لاسته راغلې نغدې پانګوونې لپاره جدي فکر وکړئ. (د بریښنایی شیل میوزیک) - لومړی د بریښنا میتر درلودل به د ډیرې فټنس لاسته راوړنې پایله ولري. - یو بل انتظار وکړئ ، ډین.

تاسو نشئ کولی دا په خپل موټر کې ځای په ځای کړئ او تاسو تمه وکړئ. تاسو باید زده کړئ چې څنګه د یو چا سره روزنه وکړئ ، ډاټا تحلیل کړئ ، او بیا د شخصي روزنې پلان رامینځته کولو لپاره دا ډاټا وکاروئ - دا ریښتیا ده. مګر که تاسو دا ټول کوئ ، زه به زما د اصلي بیان سره وتړم.

او زه به د 23 کلن عمر کې د دې بریښنا میټر بیک اپ لپاره شخصي مثال ورکړم. په دې وخت کې زه د څلورو کلونو لپاره یو بشپړ وخت ډرایور او له 10 کلونو څخه ډیر د ریسینګ ډرایور وم. حتی که داسې وي ، د یو مناسب کارولو او د دې سره روزنې په لومړیو 12 میاشتو کې ، ما په FTP کې 10 improvement پرمختګ کړی ، کوم چې خورا لوی دی.



دوهم ، د بریښنا میتر د برخې وختونه په بشپړ ډول غیرعادل جوړوي. تاسو کولی شئ د سواری وخت پرځای نوی PB ، د موټر سایکل p انرژي تنظیم کړئ. - ښه ، یوه دقیقه انتظار وکړئ ډین.

تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې ایریډینامیکس او وزن یو شان پاتې کیږي ځکه چې حتی که تاسو ووایاست چې تاسو د 10 واټ لخوا خپل فعالیت ښه کړی ، نو دا به ډیر معنی ونلري که تاسو په ورته وخت کې 10 کیلو ګرامه دروند وزن واخلئ - دا خورا ریښتیا دي. مګر که تاسو دا ټول نور فاکتورونه برابر وساتئ ، د بریښنا متره به تاسو ته لوی عکس ووایی. نو که ، د مثال په توګه ، تاسو د خپل سفر په یوه ځانګړي برخه کې ورو وو ، مګر ستاسو فعالیت لوړه ده ، تاسو پوهیږئ چې د دې لپاره ښه دلیلونه شتون لري.

تاسو ممکن یو څه سرخوږی سره مخ شئ. یا دا کیدی شي چې د هوا فشار لوړ وي. ځکه چې که څه هم تاسو ورو وئ ، دا د فزیوولوژیک فعالیت غوره و.



ځکه چې فعالیت مطلق دی. دا ریښتیا ده. د کوم په اړه خبرې کول ، د بریښنا متره یوه عالي وسیله ده چې تاسو سره د داسې شرایطو سره ذهني چلند کې مرسته کوي ، زه نه پوهیږم ستاسو په اړه میټ ، مګر زه د سر سرپوټونو څخه نفرت کوم.

کله چې زه ډیر کوچنی وم ، ما واقعیا په سر کې وخوت ځکه چې دا ما د 20 ساعتونو لپاره زما د اوسط سرعت څخه ښکته اړ ایست. - ښه ، زه د سر غاړو څخه کرکه کوم ، ډین. او زه اوس هم ترسره کوم ، مګر د بریښنا میټرونو په اړه ښه شی ، دوی تاسو ته اجازه درکوي چې واقعیا ښه ثابت ثابت حرکت وساتئ ، او د وروستي ټکي په څیر ، د سرعت په اړه اندیښنه مه کوئ چې ځواک یې رامینځته کوي.

په حقیقت کې ، زه د خپل ځان سره د پورته کیدو کې د مرستې لپاره د سرخوړ برخې کاروم. - بیا ، د بریښنا میټر تاسو ته اجازه درکوي پرته له فیټر ترلاسه کولو څخه ګړندۍ پرمخ لاړشئ - یوه دقیقه ونیسئ ، ډین. رښتیا؟ - هو ، واقعیا ، میټ.



په حرکت سره نو د بریښنا میټر سره تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل پیښې په پیل کې ریډ ته نه ځئ او د دې لپاره پیسې ورکړئ. د روزنې پرمهال د ازموینې په واسطه ، تاسو پوهیږئ چې تاسو په خپل ټانک کې څه کوئ او له همدې امله خپل ټانک په خپل وخت کې په سم وخت کې خالي کړئ.

که چیرې دا 24 دقیقې یا 24 ساعته وي ، د بریښنا میتر تاسو ته یو لارښوونه درکوي نو تاسو کولی شئ ځان ته خپل ځان پرتله کړئ. دا واقعیا مهم دی که تاسو غواړئ د فعالیت ښه والی ترلاسه کړئ. تاسو د محلي ازموینې سپیک لرئ چې تاسو ته اجازه درکوي یوازې هغه وکړئ.

مګر د بریښنا میټر په اړه ښه شی دا دی چې تاسو کولی شئ په نا پیژندل شوي سړکونو کې تیښته په کور کې پرتله کړئ. تاسو کولی شئ دا د فعالیت پروفایل رامینځته کولو لپاره هم وکاروئ. دا تاسو ته ښیې چې ستاسو قوتونه او ضعفونه څه دي.

او تاسو حتی کولی شئ خپلې هڅې د مسلکي کسانو سره پرتله کړئ. - یوه واټ یوه واټ دی ، پرته له دې چې تاسو په کومه نړۍ کې یاست ، او هرڅه چې موسم ولرئ .- د ډاکټر انډي کوګن په وینا ، د بریښنا میتر سره د روزنې یو مخکښ کارپوه روزنه ده او روزنه یې ازموینه ده.

او د بریښنا میټر تاسو ته اجازه درکوي پرته له لابراتوار ته د تګ څخه پرته په آزاد سړک خپل ازموینې واخلئ. - دا ستاسو د پرمختګ تعقیبولو او لیدلو لپاره عالي وسیله ده چې وګورئ که ستاسو ورزشونه کوم پرمختګونه کوي. ستاسو د زړه درجه سره یوځای ، تاسو دا هم لیدلی شئ چې ایا تاسو په موثریت کې پرمختګونه کوئ.

تاسو کولی شئ خپل سپرینټ ازموینه وکړئ ، وړتیا په لنډو ټوټو ، غرونو کې ، د وخت ازموینو کې ، او نور. څه چې موږ غواړو پوهیږو د بریښنا میټر سره د روزنې او ریسینګ تجربې دي ، دواړه ښه او بد. تاسو کولی شئ دا په لاندې نظرونو کې پریږدئ.

هغه انجونې چې موټرسایکلونه چلوي

په نړۍ کې کلیک وکړئ ستاسو د FTP ازموینې څرنګوالی یوازې لاندې کلیک وکړئ. او د انفرادي وخت آزموینې لپاره ستاسو سرعت لیدلو لپاره ، لاندې کلیک وکړئ.

او مه هیروئ چې دا مقاله خوښ کړئ او شریک کړئ. هلکانو!

زه څنګه کولی شم زما د SRM بریښنا میتر کیبریټ کړم؟

SRMد صفر آفسیټ مرحلې
  1. کرینکس څو ځله د راویښیدو لپاره سپين کړئبریښنا میتر.
  2. په خپل بایسکل کمپیوټر کې ، ځای ته لاړشئاټکلپا andه او غوره کړئکلبریټ کول.
  3. تاسو باید یو پیغام ترلاسه کړئاټکلبریالی.
22. 2016 2016...

د بریښنا میټر څومره وخت نیسي؟

چاپ. بیټرۍ بهاخرينږدې 200 ساعته په یو اړخیزه مرحلو کېد بریښنا مترهاو نږدې دوه ساعته په دوه اړخیزه مرحلو LR کېميټر. هر پړاوونهځواکسینسر یو CR2032 د سکې سیل بیټرۍ اخلي.

سلام هلکانو ، پاول دلته د انجینیرنګ مینډسیټ. com څخه. پدې مقاله کې موږ به وګورو چې یو کیلوواټ ساعت څه دی.

موږ به د کیلوواټ ساعتونه ، واټونه ، کیلوټ او جوز پوښ کړو ، د واټونو او کیلوټ تر مینځ تبادله ، او دا چې څنګه ستاسو د کیلوواټ ساعت کارولو محاسبه کول په پای کې د ځینې کاري بیلګو سره. او په نهایت کې ، ستاسو د میاشتني بریښنا بیل محاسبه کول. تر دې دمه تاسو شاید لیدلي وي چې ستاسو د ګټې بلونه ښیې چې تاسو د یو کیلو واټ مقدار لپاره بل درکړی چې موږ یې کاروو ، او کله چې تاسو بریښنا واخلئ دوی په Ws یا kWs کې ارزښت لري.

ستاسو د بریښنا بیل په kWh کې ورکول کیږي ، پدې معنی چې کیلوواټ ساعتونه دي. دا هغه څه دي چې د یوې ټاکلې مودې په اوږدو کې د بریښنا غوښتنه شوې. د وخت سره ضربه انرژي انرژي ده ، نو راځئ ژر تر ژره وګورو چې کیلو واټ څه شی دی او بیا د ځینې محاسبې سره کیلوواټ ساعتونو ته راځي ، او دا شیان خورا اسانه کوي.

د بریښنایی توکو په اړه چې تاسو یې اخلئ ، تاسو به په W یا کیلو واټ کې ارزښت وګورئ ، یعنی په واټ یا کیلوټ کې H.

وزن لرونکی تمرینونه

دا د توکو بریښنا اړتیا ده ، دا موږ ته ویل کیږي چې په فی ثانیه کې څومره انرژي کار کوي. تاسو لیدلی شئ چې دا هوایی تودوخه د دوه کیلو واټ محصول لري او دا ر lightا بلب د 100 واټ محصول لري. کیلو معنی لري 1000 او واټ یو ځواک دی چې د جیمز واټ په نوم انجینر نومول شوی.

د دقیقا کیدو لپاره ، یوه واټ په هر ثانیه کې د یو جول معنی لري ، او یو کیلو واټ ساعت یې 3..6 میګاجول دی. یو جول څه شی دی؟ جول د انرژي مقدار دی چې د دندې ترسره کولو لپاره لیږدول کیږي.

زموږ خواړه په حویلیو یا کالوریانو کې انرژي لري یا ، او موږ دا د بدن تودوخې او بریښنا لپاره کاروو. مګر پدې حالت کې د بریښنایی شرایطو کې اوبه د تودوخې په توګه ورکړل شوي انرژي مقدار دی کله چې د یو امپیر بریښنایی برقی جریان د یو اوهم د مقاومت له لارې د یوې ثانیې لپاره جریان لري - د بریښنا اساسات بیا تاسو کولی شئ زموږ د نورو سره یوځای شئ مقالې وګورئ. بریښنا څنګه کار کوي. لینک اوس د سکرین په پورتنۍ ښیې برخه کې دی یا تاسو کولی شئ په لاندې برخه کې د تشریح ساحه وګورئ.

تاسو کولی شئ کلوواټ واټ ته واړوئ په ساده ډول د 1000 کیلوواټ په ضرب کولو سره چې د 1000 سره 1000 ضربه کیږي 1000 واټ دی. تاسو کولی شئ واټونه په ساده ډول د 1000 لخوا ویشلو له لارې کیلوټ ته واړوئ ، نو 100 واټونه د 1000 لخوا ویشل شوي 0.1 کیلوواټ دی.

د محاسبې کولو لپاره چې هیټر څومره بریښنا کاروي موږ اړتیا لرو پوه شو چې دا څومره بریښنا ته اړتیا لري او څومره وخت به دوام ولري ، موږ وینو چې دا توکي په دوه کیلو واټ کې درجه شوي ، که تاسو درجه بندي نه لرئ توکي چې تاسو کولی شئ د دې پلگ ان انرژی مانیټرو څخه یو واخلئ چې تاسو ته به وولټونه ، amps ، واټونه او همدارنګه د کیلوواټ ساعتونه وښیې. دوی خورا ارزانه دي او کارول یې خورا اسانه دي ، نو زه به لاندې تفصیل کې لینک پریږدم. که تاسو له دې څخه یو غواړئ ، دا چیک کړئ.

اوس بیرته د ګرمۍ خوا ته. نو موږ غواړو پوه شو چې دا څومره کیلو واټه ساعتونه مصرفوي. موږ پوهیږو چې موږ کولی شو د انرژي فورمول وکاروو چې انرژي د وخت سره ضرب ځواک درې ساعته وي.

نو دوه کیلو واټ د درې ساعتونو سره ضرب شوی د شپږ کیلو واټ ساعتونو سره مساوي دی. مګر څه که چیرې حرارت یوازې 30 ثانیو لپاره دوام وکړي؟ موږ لاهم کولی شو د انرژي فورمول وکاروو ، مګر دا چې موږ په کیلوواټ ساعتونو کې بیل شوی ، موږ اړتیا لرو چې ساعتونو ته ثانیې ته واړوو. نو دا هره دقیقه 60 دقیقې او یو ساعت او 60 ثانیې ده.

نو 60 د 60 لخوا ضرب موږ ته په ساعت کې 3،600 ثانیې راکوي. موږ بیا کولی شو د 30 ثانیې وخت وخت ساعتونو ته د 30 ثانیې د 3،600 په ویشلو سره بدل کړو. د دې معنی دا ده چې موږ د 0.0083 ساعتونو لپاره تیریږو.

نو دوه کیلو واټ د 0.0083 ساعتونو سره ضرب شوی د 0.0167 کیلوواټ ساعتونو سره مساوي دی.

د کوچني توکو په اړه څنګه چې دوی دي؟ درجه لرونکې واټونه؟ فرض کړئ چې موږ 60 واټ لائټ بلب لرو او دا د 10 ساعتونو لپاره دی ، موږ لاهم د فارمول انرژي سره کار کوو چې د وخت په تیریدو سره ضربه کیږي ، مګر موږ اړتیا لرو چې واټ کلوواټ ته واړوو ځکه چې موږ په کیلوواټ ساعتونو کې بیل شوی یو .60 د 1000 لخوا تقسیم شوی 0.06 دی کیلوواټ ، او 0.06 کیلوواټ د 10 ساعتونو د تیریدو وخت ضربه کوي 0.6 کیلوواټ ساعتونه ورکوي.

که موږ غواړو لګښتونه محاسبه کړو ، موږ په ساده ډول د هر کیلوواټ ساعت کې زموږ د بریښنا چمتو کونکي بریښنا تعرفې لخوا د کیلوواټ ساعت مصرف ضرب کړو. که موږ د فین ہیټر وګورو ، کوم چې دوه کیلو واټ لري ، او اجازه راکړئ چې دا درې ساعته دوام وکړي ، نو دوه کیلوواټ وخت درې ساعته د شپږ کیلوواټ ساعتونو سره مساوي دي. زموږ د بریښنا شرکت موږ ته په هر کیلوواټ ساعت کې د 10 سینټ لپاره بریښنا پلوري ، د بیلګې په توګه شپږ کیلو واټه ساعت په ساعت کې د 0.1 ډالرو سره ضرب ، چې د 60 سینټ سره مساوي دی.

د میاشتې لپاره زموږ د بریښنا کارول محاسبه کولو په اړه څنګه؟ ښه ، موږ اړتیا لرو په ودانۍ کې د ټولو بریښنایی وسیلو لپاره میز چمتو کړو ، بیا موږ د دوی فعالیت لیکو. په یاد ولرئ چې د هرې اندازې څخه چې تاسو یې لرئ اندازه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هر توکي په کیلوټ کې دي. بیا موږ اړتیا لرو چې محاسبه کړو چې په میاشت کې څو ساعته دوی پرمخ روان دي.

له هغه ځایه موږ کولی شو د هرې شیبې لپاره د بریښنا مصرف محاسبه کړو د وخت فورمول په واسطه د بریښنا مساوي انرژي ضربولو سره. که تاسو دا د ټولو توکو لپاره ترسره کړی ، نو یوازې د انرژي کالم کې ارزښتونه اضافه کړئ او تاسو په میاشت کې په کیلوواټ ساعتونو کې مجموعي مصرف ترلاسه کوئ. یوځل چې تاسو پدې پوهیږئ ، تاسو کولی شئ لګښت محاسبه کړئ.

جعل مه کوئ ممکن د چمتو کونکي انوائس نور شیان به وي ، لکه شیان لکه مالیه او نور. نو تاسو پوهیږئ چې ایا تاسو دې ته اړتیا لرئ ، نو تاسو کولی شئ دا د خپلو اړتیاو سره سم جلا نصب کړئ. سمه ده چې دا د دې مقالې لپاره وه ، امید دی چې تاسو یې خوند واخیست او له تاسو سره به مرسته وکړئ.

او مه هیروئ چې زموږ ویب پا Theه TheEngineeringMindset.com وګورئ.

ایا دا د بریښنا میټر پیرودلو ارزښت لري؟

وروسته لهبریښنا میترارزانه شوي دي ، دوی خامخا ديارزښت لريپانګه اچونه. مګر په شمیرو کې تثبیت مه کوئ. نن ورځ دلته ډیری میتریکونه شتون لري چې دا کولی شي د ذهن ځړول وي. یو ښه کوچ کولی شي ستاسو څخه ګټه پورته کړيځواکشمیرې د ډاډ ترلاسه کولو لپاره چې ستاسو روزنه ځانګړي اهدافو ته لار هواروي.

ښه FTP څه شی دی؟

یو سپک سایکل چلونکی څوک چې کولی شي د لوړې واټ نمبر شمیرې لرې کړي ډیر ګړندي پرمخ ځي. مقاله ادعا کوي چې یو مناسب فټ سایکل چلونکی ممکن د 20 دقیقو لپاره د اوسط په توګه له 250 څخه تر 300 واټونو کرینک وکړيFTP(فعاله د حد نقطه) ازموینه ، پداسې حال کې چې مسلکونه معمولا اوسط 400 واټ.

ایا د بریښنا میټر ارزښت لري؟

وروسته لهبریښنا میترارزانه شوي دي ، دوی خامخا ديارزښت لريپانګه اچونه. یو ښه کوچ کولی شي ستاسو څخه ګټه پورته کړيځواکشمیرې د ډاډ ترلاسه کولو لپاره چې ستاسو روزنه ځانګړي اهدافو ته لار هواروي.

ولې د بریښنا میترونه دومره ګران دي؟

ځکهبریښنا میترظاهرا دينود تولید لپاره کارګران ، هیڅ شرکت نشي کولی په اسانۍ سره لوی مقدارونه تولید کړي چې ممکن د لګښتونو په واردولو کې مرسته وکړي.پنځلس . 2014 2014...

ولې د بریښنا میترونه دومره ګران دي؟

ځکهبریښنا میترظاهرا دينود تولید لپاره کارګران ، هیڅ شرکت نشي کولی په اسانۍ سره لوی مقدارونه تولید کړي چې ممکن د لګښتونو په واردولو کې مرسته وکړي.پنځلس . 2014 2014...

د بریښنا میټر څومره لګښت لري؟

بریښنا میترونهپه شاوخوا $ 199 کې پیل اوکولی شی$$ .$ ډالرو یا ډیر ته رسي. یو څه ډیر قیمتهبریښنا میترد خپلواک چپ / ښیې په څیر ب featuresې وړاندې کړئځواکاندازه کول او د درستۍ او مستقل توب لوړې کچې. په هرصورت ، دا باید ونه ویل شي چې ټیټ نرخ دید بریښنا میټټوکړهدنده.

ایا په هر کیلو کی 3 واټ ښه دی؟

د Zwift C کټګورۍ (له لاندې څخه بل ته) وايي چې تاسو باید وړتیا ولرئ د 2.5 څخه تر 3.1 w / کچه کې سیر کړئ.کيلوګرام. که تاسو غواړئ د A کټګورۍ کې بریالیتوب ترلاسه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د دې وړتیا ولرئ 4.0 w /کيلوګرامیا غوره.

د SRM بریښنا متر دقت څومره دی؟

SRM د +/- 1.5 ura دقت ادعا کوي ، دقیقې ګرامر ته اندازه شوي د پیژندل شوي ډله پروړاندې د 144 ټکي اندازی پروتوکول په کارولو سره رامینځته شوی. تاسو کولی شئ پرته له دې چې د اندازې تاثیر وکړئ زنځیرونه بدل کړئ. دا د نورو لوړې پای بریښنا میترونو سره په ترتیب کې دی. ما وموندله چې معلومات درست او مستقل دي او د مختلف ازموینې شرایطو په جریان کې هیڅ عدم تضمین نه ښیې.

د SPD پر اساس د بریښنا میټر کوم دی؟

پداسې حال کې چې د SRM X-Power د لومړي SPD - میشته بریښنا میټر په توګه د پام وړ دی ، دا پخپله د SRM لپاره هم د پام وړ دی: دا واقعیا د دوی خپل ډیزاین دی. د SRM EXACT بریښنا میټر برعکس ، کوم چې د LOOK په ملګرتیا کې جوړ شوی و ، دا واحد (SRM X) په بشپړ ډول د SRM ټیکنالوژي ده.

ډیسک بریکونه

د SRM اصل بریښنا میتر کوم ډول بیټرۍ کاروي؟

د ایس آر ایم وروستي پاور میتر دا ټول مهارتونه د ریچارج وړ بیټرۍ ، درنې کرینک اوږدوالي غوره کول او د بیلابیل ښکته بریکٹ محور معیارونو سره مطابقت لري په کلکه ، سپک او سمارټ لید کرینکسیټ ته راوړي.

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د واهو زړه ټیټ څارونکي بیټرۍ - د حلونو موندلو

د واهو ټیکر بیټرۍ څومره وخت نیسي؟ د بیټرۍ ژوند: تر 12 میاشتو پورې.

د خوب محرومیت زړه - عملی حلونه

ایا د خوب نشتوالی د ګړندۍ خوږ لامل کیدی شي؟ د خوب کموالی د خوب نشتوالی ممکن هم یو څوک د دې احساس وکړي چې د زړه درجه یې له عادي څخه لوړه وي. د خوب ګډوډي یا د خوب خوب نه کول ممکن د یو شمیر روغتیايي ستونزو لامل شي. بله ورځ ، سړی ممکن احساس هم وکړي چې د دوی زړه ټکول یو څه ګړندی دی.

ستاسو په خوب کې د زړه حمله - عملی حلونه

د خوب پرمهال د زړه د حملې لامل څه دی؟ د خوب بیده کیدو په ناروغۍ اغیزه کوي ستاسو بدن څومره آکسیجن ترلاسه کوي پداسې حال کې چې تاسو خوب کوئ او د ډیری روغتیا ستونزو لپاره خطر ډیروي ، پشمول د لوړ فشار فشار ، زړه حمله ، او ټکر.

ایا د وزن پورته کول ستاسو زړه سره مرسته کوي - عملي حلونه

ایا وزن پورته کول ستاسو د زړه لپاره د کارتیو څخه غوره دي؟ په کوپنهاګ کې څیړونکو موندلې چې د وزن پورته کول ممکن د زړه ناروغۍ پروړاندې ډیر محافظت وړاندې کړي د کارتیو تمرین نه ..9. 2019.

د زړه درجه کې د سړې تودوخې اغیز - عام ځوابونه

د سړې حرارت درجه څنګه د زړه درجه اغیزه کولی شي؟ سړه هوا کولی شي په بدن ډیر فشار راوړي او په یو لړ لارو ستاسو زړه اغیزه وکړي. ټیټ تودوخه کولی شي د وینې رګونو تنګیدو لامل شي. دا پدې مانا ده چې ستاسو زړه باید په ټول بدن کې د وینې حرکت لپاره سخت کار وکړي. ساړه هوا کولی شي ستاسو د وینې فشار او د زړه درجه لوړه کولو سره ستاسو په زړه اغیزه وکړي.

د زړه درزا زونونه - د حلونو موندل

زما د عمر لپاره د زړه زړه کچه څه ده؟ د آرام په حالت کې د زړه عمومي شرح: ماشومان (عمرونه 6 - 15) په یوه دقیقه کې 100 100 ټکي. لویان (18 کلن او ډیر عمر) په هره دقیقه کې 60 100 مینه وال.