اصلي > خواړه > د मिसو سوپ صحي دی - تاسو څنګه پریکړه کوئ

د मिसو سوپ صحي دی - تاسو څنګه پریکړه کوئ

ایا دا سمه ده چې هره ورځ د मिसو سوپ وڅښئ؟

د خواړو روغتیا اغیزېmiso

څیړونکو موندلي چې د یوې کڅوړې کڅوړه مصرفويهره ورځ Miso سوپ، لکه څنګه چې د جاپان ډیری اوسیدونکي ، کولی شي د سینې سرطان خطرونه خورا کم کړي.Misoد بدن سره مرسته کوي د تغذیه انډول وساتي. دا د دې ګټور بکتیریا او انزایمونو سره د نورو مغذي توکو سره بار شوی.
اګست 23 2015



که تاسو د مقالې پخلي ټولګیو کې علاقه لرئ او د جاپاني کښت میشته خواړو چمتو کولو څرنګوالي په اړه پوهه یاست نو زما د کوک بوکونو او پخلي برنامو کې د نورو معلوماتو لپاره لاندې تفصیل کې لینکونه چیک کړئ. لومړۍ غلطي چې تاسو یې کولی شئ په اسانۍ سره یې مخنیوی وکړئ یوازې د هغه څه په اړه یو څه پوهیدل دي چې بدبختي رامینځته کوي او د بیلابیل ډولونو بیلګو تر مینځ توپیرونه ، نو لومړی شی چې زه یې غواړم د سره او سپین سپین رنګ دوه عام رنګونه وي چې تاسو به یې کوئ. ستاسو په ځایي جاپاني سوپر مارکيټ اورون امازون کې ډیر ځله وګورئ او سره بیلابیل ممکن د ویلینټین په څیر روښانه نه وي ځکه چې دا یو نسواري رنګ دی چې نور خورا عام ډول به یې سپین نوم وي ځکه چې دا سپین دی یو څه لږ سپک ښکاري ، دا دی. د سپک نسواري یا کریمي رنګ ډیر او د دوه ترمینځ توپیر دا دی چې سور به ډیر پیاوړی ، مالګه وي ، له بلې خوا ډیر پړسوب خوند ، سپین سپین به یو څه خوږ ، لږ لږ مالګه او یو څه لږ نرم وي د خوند شرایط ، نو څنګه چې تاسو تصور کولی شئ چې دا دوه توپیرونه دا دوه اجزاء ، البته ، مختلف استعمالونه او مختلف برتنونه منع کړئ ، مګر کله چې تاسو په کې یاست؟ یو چتکی په پنبه کې او تاسو یوازې یو سپینه بدبختي لرئ ترڅو څلور سرې ماسو ځای په ځای کړئ او د M شرایطو سره سم یو څه تنظیمات رامینځته کړئ ممکن ممکن د سره بدبختۍ د مالګې ځینې لپاره معاوضه کولو لپاره یو څه بوره یا خواږه شامل کړئ ، ممکن یو څه مساله لکه مالګه یا shoyu یا سویا ساس سپینې ماسو ته چې دا یو څه لږ خوندور کړي نو اوس موږ رنګونه له هغه لارې لرې کوو چې دوهم شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ د بیلابیل ډول اجزاو څخه کار واخیستل شي ، نو خورا عام اجزا چې تاسو به یې ومومئ په د ماسو پیسټ هم ومومئ ، کوم چې په کانجي یا جاپاني تورو سره په جاپاني لیکل شوی ، کوم چې تاسو شاید یې لوستلی نشئ ، مګر تاسو کولی شئ دلته له نږدې وګورئ او تاسو به د یوکي معنی عضوي په لټه کې شئ ، دا د اسوډا عضوي په څیر دی مګر جاپان د خپل عضوي لیبل سیسټم لري او دا عموما هو ، یا تاسو دلته کنجي لیدلی شئ ، سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د یو څه په لټه کې هم شئ چې وايي د کوکسان کوکسان معنی لري خواړه یا محصول په جاپان کې جوړ شوی و او عموما د لوړ کیفیت محصول ګ beل کیږي .

د جوش ماتونکي شیشې

نو کله چې د خواړو خبره راځي ، د خواړو اجزاوې لکه سویابین یا وريجې یا هر هغه څه چې په جاپان کې تولید شوي او کښت شوي وي ، نو عموما یوکی او کوکسان ، دوه شیان دي چې تاسو یې غواړئ په مسکو لیبلینګ کې د جاپاني کرکټرونو په تړاو وګورو - ځکه چې دا لږترلږه زما لپاره لوړ کیفیت ته اشاره کوي ، دا هغه څه دي چې زه یې په لټه کې یم نو تاسو د miso په اړه یو څه شیان پوهیږئ ، بل ځل چې تاسو بازار ته لاړشئ نو ډاډه اوسئ د هغه شیانو په لټه کې شئ چې تاسو یې غواړئ مخنیوی وکړئ ، احتمال دشي اضافه کول یا نه کول . ستاسو څخه ځینې ممکن پوهیږي چې داشي مهم دي کله چې د امامي ذائق اضافه کولو او د هغه خواړو طبیعي خوندونو روښانه کولو کې راځي چې تاسو ورسره کار کوئ ، مګر کله چې د مسکو سوپ خبره راځي ، ځینې وختونه د मिसو پیسټ لا دمخه پدې حالت کې تاسو هداشي دی اړینه نده چې داشي جوړ کړئ او په خپله مسکو پاسټ کې یې اضافه کړئ ځکه چې تاسو به یوازې داشي ته ډیر واچوئ او دا به په احتمالي توګه ستاسو په اړخ کې یو څه راښکته شي که تاسو حساس وي او دا ستاسو دشي ضایع کول دي ، ځکه چې تاسو اړتیا نلرئ ورته اړتیا ولرئ ځکه چې دا دمخه په مسکو پیسټ کې دی نو دا ډول ډول دی لکه د چرګ شوراب او د چرګانو ذخیره مکعب اضافه کول که چیرې تاسو ته دا معنا درکړي ، نو بل شی چې ستاسو د کوډ پیسټ په اړه یادونه نلري ، تاسو اړتیا لرئ د ماوس پیسټ کې داشي اضافه کړئ ، دا به ښه خوند ونه کړي که تاسو یوازې اوبه وکاروئ ، هیڅ ډشي به ښه نه ښکاري که زموږ د ماسو سوپ ممکن یو څه دشي له لاسه ورکړی وي او اندیښنه مه کوئ ، که تاسو هڅه وکړئ هڅه وکړئ د کښت پر اساس او د دشي خوړلو په اړه اندیښنه لري کوم چې د کب کب لري ucts ، تاسو کولی شئ واقعیا د سبزیو او / یا کومبو شایټیک مشروم څخه جوړ شوي سبزیجات رامینځته کړئ نو له دې څخه یو له عامو خلکو ، او همدارنګه د کامبو اورکیلپ ، د سمندري څنډو یو ډول دی ، یا تاسو کولی شئ د دې دواړو ترکیبونو سره یوځای وکاروئ. ستاسو د سبزیجاتو یا سبزیجاتو ډشي لپاره نور اجزاء ، او که تاسو غواړئ د سبزیجاتو ډشي په اړه نور څه زده کړئ لکه کامبودشي او شیټیک داشي ، لاندې لینکونو کې مقالې وګورئ. دریم غلطی د مخنیوي لپاره دی که چیرې تاسو په بیړه کې یاست یا دا ډاډه نکړئ چې تاسو نن شپه څه پلان کوئ د خپل مسپو سوپ رامینځته کولو لپاره ، پوهیږئ چې ځینې سبزیجات کولی شي د نورو په پرتله پخلی کولو لپاره ډیر وخت ونیسي د مثال په توګه ، که تاسو چمتو یاست یو سوپ ، تاسو غواړئ دا سخت سبزیجات وخورئ ، په ځانګړي ډول گاجر ډاییکون رادشرینکن کوبول کې د ریښو سبزیجات ، کوم چې د بورډاک ریښه ده نو ځکه چې دوی نرم او خوندور شي لکه څنګه چې د دوی د خوړلو وخت وي ، نو په عمومي توګه هغه څه چې تاسو یې په اړه ساتئ وخت ، تاسو غواړئ لومړی دشي پخ کړئ یا نرم کړئ ، یا د دوی په بخار کولو ، ماکروویو کولو ، یا مخکې پخلي کولو سره نو دوی نرم دي او بیا وروستی شی چې تاسو به یې د غلط پیسټ اضافه کړئ ، دا تل هغه شی دی چې په اړه یې په پام کې ونیسئ د وخت کارول کله چې موږ د وچ اجزاو کارولو ته ځو ، لکه وچ شوی شیټیک ، کوم چې به یو څه وخت ونیسي د ریحیډریټ کولو او د ښه امامي مرکباتو ټولو خوشې کولو لپاره کارول کیږي.

همدا رنګه ، موږ زموږ واکمام چې وچ سمندري وچ دی ، ممکن وچ شوي پیاز که تاسو وچ مرخیړ وکاروئ که تاسو کارولو ته لاړشئ چې د ریهایډریټ کولو لپاره وخت ونیسئ او ښکلي ، وربشې او جوس واخلئ ، نږدې هغه وخت چې دوی و کله چې دوی اصلي توکی کرل شوي و. ، او که تاسو دا شیان په جلا توګه هایډریټ ونکړئ او یوازې دا په خپل سټاک پوټ کې اضافه کړئ ، تاسو کولی شئ ، مګر پوه شئ چې دا به ستاسو سوپ دومره متمرکز کړي څومره چې تاسو د دشي له اډې څخه مايع اخلي ، نو تاسو شاید حیران اوسئ ولې. ما وویل چې د سبزیجاتو پخلی کولو وخت او دا ډاډه کول چې دوی نرم دي ، نو تاسو ولې نه غواړئ خپله غلطه پخ کړئ ځکه کله چې تاسو پخلی کوئ؟ د اوږدې مودې په اوږدو کې به دا خپل خوشبوونکی ب characterه له لاسه ورکړي د بوی دا د حسی تجربې بصری - ځانګړی ب isه ده ، نو ځکه چې تاسو پوهه شئ 30 پی rcentit وایی 30 یا نو خوند خوند دی ، نو تاسو غواړئ د بوی خوند واخلئ ستاسو بدرنګه ځکه چې دا د تجربې برخه ده ، او که تاسو دا ونه خړئ ، که تاسو دا د ډیر وخت لپاره پخلی وکړئ او یوازې د پخلی کولو وروسته یې پټې کړئ او لاهم پاتې دی؟ عالي ګرم ، تاسو لاهم دا خوند له لاسه ورکوئ ځکه چې دا دلته خپور شوی نو تاسو یې بوی کولی شئ کله چې تاسو غواړئ د مسکو پیسټ اضافه کړئ ، دا خورا په پای کې دی کله چې تاسو خپل سبزیجات پخلی کړئ مخکې له دې چې تاسو یې خدمت وکړئ ، تاسو غواړئ دا ودریږئ دوی یو ځانګړی مایو سټرینر لري یا تاسو کولی شئ دا یوازې د ټوټې یا څښاک سره ټوټې کړئ او بیا دې خدمت ته چمتو وي. که تاسو نه غواړئ لاهم دې ته خدمت وکړئ ، یوازې په هغې باندې یو پوښ ولیکئ او دا دا پنځمه غلطي ده چې شاید تاسو یې یا شاید ممکن نه وي؟ د دې نه رامینځته کول پدې معنی دي چې تاسو د پخلی کولو پای ته رسیدو وروسته یا میز ته خدمت کولو وروسته او نه یې خوړلو وروسته د خپل ماسو سوپ خلاص کړئ. نو که تاسو دودیز جاپاني رستورانت ته تللی یاست ، نو تاسو به لیدلي وي چې پدې مس کې یو ځل د مسو سوپ پوښل کیږي کله چې ستاسو میز ته راوړل شي او دا ټول یا د خوند لپاره لامل هم ساتل کیږي.



نو کله چې تاسو شیان خلاص کړئ نو تاسو کولی شئ د بوی تصور وکړئ ، که تاسو د ټولو کوچني خوندونو په اړه فکر کولی شئ ، لکه یو کوچنی کوچ او کله چې تاسو د دې کوچني ګوډاګی پریښودو ته لاړشئ ، نو شاید روزل شوی یې نه وي او بیا تاسو اوس د خپلې غلط تجربې شاوخوا 30 سلنه له لاسه ورکوئ. زه اټکل کوم چې تاسو راته ووایاست چې تاسو داسې کس یاست چې ستاسو د بد تجربې یوازې for settle لپاره بسنه کوي یا تاسو غواړئ د خپل ټول مسلو تجربه سل قضاوت ونه کړئ ، هر هغه څه چې تاسو غوره ګ ،ئ ، زما په اند دا زما سره په بشپړ ډول سمه ده. مهرباني وکړئ ماته په نظرونو کې ووایاست که تاسو د خپل بد بوی په اړه د سپي ستونزه یا د سپي بد ستونزه لرئ او دا فضا ته له لاسه وتلی یا نه وي او دا هم راته ووایاست چې ځوانانو تر دې دمه پدې مقاله کې څه فکر کړی که تاسو خوند واخیست دا یا یو ګوته ښکته یا خپل نظر شریکولو لپاره تبصره کوي ، نو دلته یوڅه بونس ، زه پوهیږم چې موږ د پنځو شیانو په اړه خبرې کړې چې مخنیوی یې وکړو او کله چې بل ځل تاسو خپل غلط سوپ چمتو کړئ زه به متناقص وم چې کوم یو به تاسو لومړی هڅه وکړئ ، اجازه راکړئ زه په نظرونو کې پوهیږم یا که تاسو یو څه ورک یاست نو ما ته هم اجازه راکړئ ، مګر زه ستاسو لپاره د پی آر بونس لرم چې د بسیمسو سوپ ته لاړ شم ، لکه د اوټسکو مونو په اړه چې موږ په تیرو دوو کې خبرې وکړې. مقالې عموما د اوږدې مودې راهیسې د بشپړ خواړو سره رامینځته کیږي او کله که تاسو د نورو زده کړې سره علاقه لرئ ، نو زما د ځینې ورزشونو لپاره په تفصیل کې لینکونه چیک کړئ ترڅو تاسو اوس پنځه مختلف شیان وپیژنئ ترڅو راتلونکي وخت څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو زموږ په اړه په کور کې د خپل ماسو سوپ رامینځته کړئ او ممکن د چای او میوو پوهه پراخه کړئ او ممکن حتی د یو څه خواړو په اړه خبرې کول چې د Okazu یا فوکوزای په نوم هم پیژندل کیږي چې موږ ته د سبزیجاتو خواړه دي ، په بیله بیا ممکن حتی یو څه لکه بشپړ یا د بشپړ ډول دودیز بوټو پر اساس خواړه ، نو دوام ورکړئ او زه فکر کوم مخکې لدې چې موږ ځینې شیان پوښ کړئ زه غواړم هم پوښښ وکړم ، واقعیا ژر تر ژره ، د دې لپاره چې تاسو د ماسو سوپ سایورز رامینځته کولو لپاره دا بشپړ لارښود جوړ کړم ، ځینې خورا عام توکي چې تاسو یې د خپل مسکو سوپ جوړولو کې کارولی شئ خورا ډیر څه دي او نږدې لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ بلکه زړه راښکونکی نو تاسو به په زړه پوری نه غواړئ هغه شیان فرض کړئ چې هلته ښکلي دي مګر تاسو کولی شئ د مثال په توګه د کابچون کدو په څیر شیان وکاروئ ، دا یوازې یو شی دی ځینې نور هغه څه چې موږ یې غوښتل پوښل غواړم غواړم پوهه پټ کړم. h تاسو ، تاسو ممکن د سمندري قهوه - واکم ، توفو او پسرلي پیاز سره اشنا اوسئ چې دا به د هغه څه په شرایطو کې خورا عام وي چې تاسو یې په جاپاني رستورانتونو کې وګورئ ، لږترلږه دلته په امریکا کې. اوس راځئ چې دا د اجزاو شرایطو کې مات کړو چې تاسو یقینا کولی شئ د فصل په پام کې نیولو سره پدې ډول خپل مسپو سوپ ته اضافه کړئ ، نو د ځینې آر او او سبزیو سره پیل کړئ چې موږ د دایکون رنګه لرو موږ د پیاز پیاز ریښو سبزیجونه هم نه لرم فکر کوم نو دا ډیر خوشبوونکی دی ، مګر تاسو کولی شئ پیاز وکاروئ ، موږ هم گاجر ، ګابو یا د بورډک ریښې لرو ، رینکن ، کوم چې د کمو ریښو دي.

تاسو واقعیا غواړئ دا پخلی کړئ نو دا به ښه او نرم وي - موږ یو څه پاyي شنه هم لرو نو تاسو کولی شئ د لیټیوس پالک میزونا کې وساتئ ، د جاپاني پا leafو شنه شنه کوماتون چې چارد ته ورته دی. تاسو کولی شئ کالی اضافه کړئ ، ځکه چې همدارنګه د اشونګیکو یا کریسنټیمم ګرین په توګه لکه د فارس ماشوم شین په ځینې کوایډائیکون کې کیښودل شي یا ممکن ستاسو ځینې غوره رنګه یا میوشي چې د لوب لوبیا یا بل ډول مایکرو ګرین دي که تاسو غواړئ دا کښت وکړئ او پخلی کې یې وکاروئ ، نور میوه تاسو کولی شئ. اضافه کړئ ، د روميانو ککړ بینې زکچیني نور سبزیجات چې تاسو کولی شئ هغه د هغه څه سربیره وکاروئ چې ما یوازې وویل. پدې دریو کټګوریو کې شیان شامل دي لکه د ټیکینکو ، د بانس شوټ مکین دی ، تاسو کولی شئ لوبیا هم هلته واچوئ ، نو د سپینې لوبیا ټول ډولونه هغه څه دي چې زه یې غوره ګ uم ، اه د چای په څیر ، تاسو کولی شئ دواړه وچ سویابین ترلاسه کړئ او شنه ډوله ایډامام شنه لوبیا د کار ویل سویټ مټ مetو نخود شنه ګرین د نخود او توفو ورو brothersو او خویندو اضافه کړئ ، کوم چې اسیوبا یا د توفو پوټکي دي ، او ابورج ، کوم چې د توفیو پوټکي ژور تیاره وي ، او که تاسو دا نور ډیر خوندور غواړئ ، نو د پیاز په څیر شیان اضافه کولو ته پام وکړئ ، ایا دوی زرغون سپین ، سور یا ژیړ جاپاني بوټي لکه میتسوبا ، یو جاپاني پارسي ، تاسو کولی شئ انسسو ، یو ایسپریلا یا د تلو پا leafو ، او همدارنګه سانچو مرچ میوګا شامل کړئ چې ادرک ته ورته ده ، هم ادرک اضافه کړئ او وکاروئ او که تاسو یوڅه لرئ که تاسو غواړئ چې نور پروټین یا مغذي مواد یو څه نور ډک کړئ ، تاسو کولی شئ یو څه اضافه کړئ چې د غنمو ګلوټین پروسس کیږي مګر دا د متمرکز ګلوټین په څیر دی نو دا یو څه ډیر پروټین او نشایسته او فایبر ترلاسه کوي او داسې نور. دا یو دی د ځینې موادو یا ژورتیا اضافه کولو عالي لاره ستاسو سوپ ته چې ښه او موټی دی ، شاید دا به زما د راتلونکي مقالې موضوع وي ، نو که تاسو تراوسه نه وي ګډون کړی ، نو دلته د کوچنۍ ت buttonۍ په کلیک کولو سره دا وکړئ ، د غړیتوب لپاره دلته کلیک وکړئ او مقاله دلته وګورئ په راتلونکی مقاله کې او په تفصیل کې لینکونه که تاسو دمخه یوه ګوته نه لرئ نو زه پوهیږم چې تاسو دا مقاله خوښه کوئ ، نو نور ستاسو په څیر کولی شي دا ومومي او هم ګډون وکړي ، که چیرې تاسو دمخه نه وي لرئ د دې په څیر د جاپاني بوټو میشته پخلي مقالې دا نن ورځ د چین الوداع ګ it'sي دا خورا خورا بډایه او حسی دی دا د یو ډیر حسی سینسوري هڅه ده ، د حسی لپاره ځانګړنه څه ده چې زما نظر پریږدي

ایا د Miso سوپ د وزن کمولو لپاره صحي دی؟

موږ د یوې کڅوړې درلودل خوښووmiso سوپد خواړو دمخه چې سمدستي زموږ بدن راضي او تغذیه کړي ، پداسې حال کې چې لوږه او اشتها هم وچوي.Miso سوپونهستاسو بدن ته د دې په ځای چې یو څه لرې لرې اضافه کړئوزن کمولد پلان معنی ستاسو د اداره کولو لپاره خوندي او ملاتړ کونکي لاره رامینځته کولو کې مرسته کويخواړه.18 ستمبر 2020

ایا په Miso سوپ کې مالګه ستاسو لپاره بد ده؟



د احتمالي خطرونو خطرد Miso سوپ

ډیر خواړه خوړلمالګهکولی شي ستاسو خطر زیات کړيروغتیاستونزې ، په شمول د زړه ناروغي ، ستړیا ، او د وینې لوړ فشار. پرځای یې خپلmiso سوپد ډیری سرهمالګهد خوند لپاره ، د صحي اضافو لکه سبزیجاتو او سمندري غلو سره ډش څخه خوند واخلئ.
اکتوبر 13 2020

ما ته نږدې د سپین ټولګی

ایا د मिसو سوپ په سوډیم کې لوړ دی؟

Miso، په هغه وريځي کې اصلي جزبرهتاسو ممکن په جاپاني رستورانتونو کې لرئ ، نسبتا isپه سوډیم کې لوړ، په هرې چمچ کې شاوخوا 630 ملی ګرامه سره. نو کارولmisoکولی شي تاسو ته اجازه درکړي په مالګه او غوړ کې چې تاسو پخلي پخلي کې اضافه کړئ پداسې حال کې چې خوند ذائق کوئ.می 23 ، 2013

یو سړی کولی شي د ښځو سړک موټرسایکل چلولی شي؟

ایا تاسو کولی شئ د ماسو سوپ وڅښئ؟

Misoمصرف په عمومي ډول د ډیری خلکو لپاره خوندي دی. په هرصورت ، داکويپه زیاته اندازه مالګه ولرئ. پدې توګه ، دا ممکن د اشخاصو لپاره غوره انتخاب نه وي څوک چې د طبي حالت له امله د خپلو مالګو څښلو محدودولو ته اړتیا لري. په نهایت کې ، ډیری ډولونه له سویابین څخه جوړ شوي ، کوم چېکولی شوګیټروجن په پام کې ونیسئ.

د ورځې کوم وخت د मिसو سوپ خوړل کیږي؟



د Miso سوپیو له ترټولو مکرر دیمصرف شویپه جاپان کې خواړه. دا دهخواړهلږترلږه یو ځل د نفوس څلور پر څلورمه برخهورځ(د ناري ، ډوډۍ ، او / یا ډوډۍ په جریان کې) او له 80٪ ډیرmisoپیسټ (د سپین په شمول)misoسپین ، سور / نسواريmisoوربشې او وربشېmisoپیسټ) د دې جوړولو لپاره کارول کیږي.

ایا Miso د رژیم لپاره ښه دی؟

تخمر په کې د انټيټینینټ کچه راټیټويmisoاو نور تخمر شوي محصولات ، کوم چې د هاضمي ښه کولو کې مرسته کوي (3). لنډیز:Misoتخمر د خوړو هضم او جذب لپاره د بدن وړتیا کې مرسته کوي. مسالې کې پروبیوټیکس هم شامل دي چې کولی شي د کولمو روغتیا او هضم ته وده ورکړي.د جون 17. 2017 نومبر.

ایا د Miso سوپ انفلاسیون ضد دی؟

ښهسوپونهد جنګ لپارهسوزشسبزيجات شامل کړئسوپد بټرنټ اسکواش بیس سره یاmiso سوپد ګلوټین نه پاک نوډلس سره. ډیری خلک لريسوزونکېد روميانو او نورو شپنیو شیانو میوو او سبزیجاتو ته عکس العمل ښیې ، نو دا ښه نظر دی چې د ټماټو پر اساس لرې پاتې شئسوپونهد کچالو او زنګون مرچ سره.

ایا Miso د وینې فشار لپاره بد دی؟

دا موندنې په روښانه ډول په ګوته کوي چې د معمول څخه لوړه مالګهmisoپه انسانانو کې BP نه ډیروي. کله چې د مالګې مینځپانګه مساوي وي ، کله چې عام وي BP ټیټ ويmisoسوپ د مالګې په پرتله د خوړو مصرف کیږي. له همدې امله عام دیmisoخواړه شاید واقعیا BP کم کړي ، لکه څنګه چې په تیرو څارویو مطالعاتو کې ښودل شوي.اګست 2 2019

ایا بدون ستاسو د وینې فشار لوړوي؟

ځکهmisoیو څه اندازه لريدمالګه ، عادتmisoتمه کیږي چې ډیر شيد وینی فشار. په هرصورت ، پخوانیو لومړني مطالعاتو څرګنده څرګنده کړه چېmisoخواړه د مالګې هڅولو سره خواخوږي جذبوي اود وینی فشارلوړوالیپهد مالګې حساس هایپرټینسیز ماډلونه.اګست 31 2020

د وزن کمولو لپاره د ماسو سوپ ګټې څه دي؟

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ماسو سوپ ګټې معمولا هغه څه دي چې زموږ څخه ډیری وروسته له هغې دي کله چې دا زموږ رژیمونو کې شامل کړئ. مګر د وزن کمولو پرته ، دا نورې اغیزمنه روغتیا ګټې لري. پدې کې شامل دي: ستاسو په رژیم کې د دې سوپ درلودل ممکن ستاسو د معدې سرطان خطر کم کړي.

د سایکل چلولو لپاره ضمیمه

ایا د سمدستي मिसو سوپ خوړل غوره دي؟

د انسټاینټ میسو سوپ خورا ټیټ کالوري او د ټیټ غوړ سوپ دی چې ستاسو د رژیم لپاره عالي اضافه ده کله چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ ، مګر داسې څه ندي چې تاسو یې باید په منظم ډول مصرف کړئ ځکه چې دا په MSG کې لوړ دی.

څه شی په جاپان کې د مسکو سوپ دومره مشهور کوي؟

د Miso سوپ یو سپک ، مغذي سوپ دی چې معمولا په جاپان کې مصرفیږي. دا په لویدیځو هیوادونو کې د هغې د روغتیایی ګټو له امله خورا مشهور شوی. د Miso سوپ په دودیز ډول د تخم شوي سویا بین څخه جوړ شوی. په هرصورت ، Miso د سویا بین پیسټ څخه هم د جوارو یا لوبیا سره مخلوط کیدی شي.

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د پلار لپاره د بايسکل چلولو ډالۍ - څنګه مبارزه وکړي

د داسې سړي ترلاسه کولو لپاره څوک چې د بایسکل چلولو سره مینه لري؟ د بایسکل ځغلونې پالم تلیفون لپاره ښه ډیزاین شوي ډالۍ. پام ډوم. د واه الیومینټ روم GPS GPS موټر کمپیوټر. د واهو ټیکر ایکس د زړه درجه څارونکی. د ټیوبلیس 60 ملي میتر بند کړئ. توپیاک TT2524 د ریچټ راکټ لایټ DX توکی. د پارک وسیله PCS-10.2 د کور میخانیک بایسکل ترمیم سټینډ. د مرستې ژغورونکي تمویلونکي. د Ass Savers Fendor Bendor منظم Mudguard.

د باد چلول - عملي حلونه

ایا 15 میل فی ساعت باد قوي بایسکل چلول دي؟ د 20mph باد د کوچني ونو جوړولو لپاره کافی دی او په موټرسایکل کې خورا څرګند دی. دا په هرصورت ډیر لږ خطرناک دی ، مګر که دا تاسو د خوندیتوب احساس وکړي نو بیا په موټر کې موټرسایکل پریږدئ. په 30mph کې ، باد د بایسکل چلول خورا ستونزمن کوي ​​، حتی د تجربه لرونکي بایسکل چلونکي لپاره هم. بادونه له 40 یا 50 میل پر ساعت څخه ډیر ګیلونه دي.

د سایکلینګ سپرینټ روزنه - د ستونزو حلونه

ایا سایکل چلول وده کول ښه کولی شي؟ سایکلینګ د وقفې کولو ترسره کولو سره د لوړې پای ایروبیک روزنې جوړولو لپاره عالي کیدی شي. د سپریټ وقفې ستاسو د زړه ټیټ اعظمي کچې ته رسوي او په چټکۍ سره د (سټاین) تطبیق هم کوي. بیا زه 10 x 1 دقیقې ټول ، ښه کوښښ سپرینتینګ کوم ، څومره چې تاسو کولی شئ سخت وی ، د سپر اسانه سواری سره د 2 دقیقو ریکوری سره .१.1 янв. 2020 г.

په وقتي ډول روژه نیول - د حلونو موندل

څ long longmit؟؟ mitmit mitmit ؟mit؟؟؟؟ fasting؟؟؟؟ do do؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ په ورځ کې د 12 ساعتونو لپاره روژه د ځینې څیړونکو په وینا ، د 10 - 16 ساعتونو لپاره روژه کولی شي بدن د دې لامل شي چې خپل غوړ ذخیره انرژي ته واړوي ، کوم چې کیټونز د وینې جریان ته رسوي. دا باید د وزن کمولو ته وهڅوي. د دا ډول وقتي روژه نیولو پلان ممکن د پیل کونکو لپاره ښه انتخاب وي.

د مړوند درد سایکل کول - څنګه ترلاسه کول

څنګه زه د سایکل چلولو پرمهال زما د غاړې درد څخه مخنیوی وکړم؟

د سایکلینګ او پارکنسن ناروغي - عملي پریکړې

ایا سایکل چلول د پارکنسن لپاره ښه دی؟ په اونۍ کې درې ورځې په داخلي موټرسایکل سپرلۍ داسې بریښي چې د پارکنسن نښې په څرګند ډول راکمې کړي ، د نوې څیړنې له مخې چې په لانسانټ نیورولوژي کې خپره شوې.