اصلي > بايسکل ځغلوونکي

بايسکل ځغلوونکي

د مسلکي بايسکل چلونکو رژیم - څنګه مبارزه وکړي

مسلکي بايسکل ځغلي څه خوري؟ هدف دا دی چې ورو ورو خوشې شوي کاربوهایډریټ ، د پروټین سرچینه او لږترلږه یوه میوه یا سبزیجات شامل شي ترڅو ستاسو د ورځې غذایی پروفایل ډیروي. حتی که تاسو په بیړه کې یاست نو د چټک نښتو ډیری شتون شتون لري چې په تګ کې خواړه کیدی شي ، چې ترټولو ساده یې یو خوندور دی.

د بایسکل ځغلي آرام زړه زړه - احتمالي حلونه

مسلکي بایسکل ځغلونکي څه زړه لري؟ د بالغ اوسط استراحت د زړه اندازه په هر دقیقه کې له 60 څخه تر 90 وهلو پورې هرچیرې کیدی شي ، مګر که تاسو د ټور ډی فرانسې بایسکل چلونکو زړه زړه اندازه اندازه کړئ ، نو تاسو به ومومئ چې دا په 40 دقیقه کې په یوه دقیقه کې خورا ټیټ دی.

د برتانیا سایکل چلونکی - عملي حلونه

د بریتانیا ترټولو بریالی بایسکل ځغلی څوک دی؟ د بریتانیا نارینه پرو سرک سواریانو ټول وخت لیست کریس فرووم 6،310 پوائنټونه مارک کیویندش 4،010 پوائنټ رابرټ میلر 2،900 پوائنټ براډلي واګینز 2،710 پوائنټ ټام سیمپسن 2،545 پوائنټونه