اصلي > سایکل چلول > د سایکلینګ کیپ څنګه اغوستل - د حلونو لټون

د سایکلینګ کیپ څنګه اغوستل - د حلونو لټون

د سایکلینګ کیپس څه شی دی؟

دد بايسکل ځغليد کټ یوه لازمي ټوټه ده. دا دواړه ب formه او دنده ترسره کوي. دا ستاسو له سترګو څخه خولې یا باران ساتي ، دا تاسو په پسرلي او مني کې د ټیټ لمر څخه ساتي ، دا ستاسو سر ګرم ساتي ، او وروستی مګر لږترلږه ، دا د برخې برخه دهد بايسکل ځغلوونکیعجیبه به.27.04.2012



ایا سایکل چلونکي دې ته اړ ایستل شي چې هیلمټونه واغوندي ، دا یوه مسله ده چې د دلیل سپک کولو تضمین دی هرڅوک یو نظر لري ستونزه دا ده چې دوی معمولا د شواهدو پراساس نه وي راځئ چې د یو څه سم سره پیل وکړو زه د موټرسایکل هیلمټ سره ستونزه نلرم کله چې زه د بایسکل ځغلونکی یم ، زه معمولا یو اغوستی یم او کله چې زه له خپل موټرسایکل څخه ښکته شم او زما هیلمټ په سمه توګه فټ شوی وي او زه په لږ سرعت کې په یو څه سپور یم. شواهد ښیې چې دا به شاید زما سره مرسته وکړي ، نو د هیلمټ اغوستلو لپاره سایکل چلونکي ترلاسه کړئ ، سم چیرې چې هغه دی ، چیرته چې دا پیچل پیل کیږي. لومړی ، راځئ چې د یو ډاکټر څخه واورو چې تیر کال مستقیم د سر ټپونو کې دخیل و.

ما په ټوله امریکا کې سایکل وکړ ، د ټرک یو څاڅکی عکس ما د سر په شا په 70 مایل ساعت کې ولګاوه ، ما خپل موټر سایکل واخیست او په سړک کې ، مګر ما لکی درلود چې ما هیلمټ اغوستی و که دا زما لپاره نه و نو روښانه هیلمټ کولی شي. ژوند وژغورئ ، مګر اوس راځئ چې د بل ډاکټر څخه واورو چې دا صحي ښکاري نه یوازې د افرادو لپاره بلکې د عام خلکو لپاره - خورا ښه شواهد چې دا د بایسکل هیلمټ اغوستي د خلکو لپاره لږ زړه راښکونکي دي او احتمال لري د سایکلینګ مقدار کم کړي ، او شتون لري پراخه شواهد چې د بایسکل ځغلونې ګټې د روغتیا خطراتو څخه ډیر دي. همدارنګه سایکل چلول هغومره خطرناک ندی لکه څنګه چې خلک فکر کوي په برتانیا کې نږدې هر 30 ملیون کیلومتره بایسکل چلولو لپاره یو مړ شتون لري ، دا چې هر کال شاوخوا سل بایسکل ځغلونکي وژل کیږي ، په حقیقت کې دا وايي ، 'لومړی چل خو په همدغه کال مړ شو په 85،000 ډیر خلک ژر ناروغ د اخته ژوند له امله رامینځته شوي ناروغۍ رامینځته کوي - ډیری شیان لکه د زړه ناروغي ، ډایبایټس او سرطان ، او دا دقیقا دا ناروغي دي '. سایکلنګ کولی شي په مخنیوي کې واقعیا لوی رول ولوبوي بایسکل چلول د ټرافیک برخې په توګه د سایکل چلولو سره مبارزه یوه له غوره لارو څخه ده ځکه چې د ورځني ژوند برخه د دې معنی ده چې خلک په منظم ډول معتدل تمرین ترلاسه کوي.

دا یو څه ندي چې دوی باید جم ته لاړ شي - دوی دا کولی شي - دوی خوښوي چې پدې کار وکړي ، پلورنځي ته لاړ شي ، او داسې نور. د بایسکل هیلمټ اغوستل اړ ایستل ، که څه هم دا د بایسکل چلولو خوندي ګرځیدلی ، نو بیا به هم یو وي ټولیز لګښت په خلکو کې مخکښ روغتیا او یو بل څه پیښیږي کله چې بایسکل ځغليدونکي هیلمټ واچوي کوم چې داسې ښکاري چې زموږ په طبیعت کې ټینګ ساتل شوي دي ساینس پوهان یې د زیان معاوضه بولي. اساسا ، کله چې تاسو ډیر محافظت ولرئ ، نو تاسو ډیر خطر لرئ.



هو موږ په لابراتوار کې خلک لرو او موږ هغوی ته وایو چې موږ د پریکړې کولو لیدو ته ځو په داسې حال کې چې دوی د دوی په هیلمټ کې د تعقیب وسیله لري او بیا موږ د قمار کولو دندې په اړه مختلف پریکړې کولو کارونه ترسره کړي او موږ ولیدل چې هغه خلک چې ورکړل شوي وو هیلمټ و د قمار کولو کار ډیر خطرونه اخیستي او ظاهرا لوړ سنسنیزم ښیې ، نو لیکوالان داسې ښکاري چې دا اضافي محافظت ډیر لاپرواه کړي چیرې چې دا د سړک نور کارونکي کار کوي نو بیا داسې بریښي چې په بله تجربه کې د بایسکل ځغلونکو سره ډیر خطرونه هم ولري. د دې موټرسایکل سره د متره سره بوخت ځینې وختونه هغه یو هیلمټ اغوستی کله ناکله هغه وموندله کله چې د هیلمټ اغوستل په اوسط ډول ترافیک نږدې ته تللی ، کله ناکله خطرناک ، نو موږ دوه احتمالي توضیحات درلودل چې دا ستاسو لپاره اسانه کیدی شي د هیلمټ لید سره وي. نور تجربه شوي د نورو احتمالي توضیحاتو په اړه د موټر چلوونکو غبرګون دا و چې ګیلمر په لازمي ډول فکر کاوه هغه خوندي دی او ممکن خطرات یې رامینځته کړي. نو بیا څه پیښ شول کله چې هیوادونو د بایسکل هیلمټ لازمي کړل؟ ساینس پوهانو په دریو هیوادونو کاناډا ، نیوزیلینډ او آسټرالیا کې پراخه مطالعات ترسره کړي ترڅو ومومي چې ایا هیلمټ د هیلمټ عمومي خوندیتوب ته وده ورکړي - د دوی پایله هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې دوی دا د تار سره ترسره کړي. ډیری د موټرسایکل ماهرین واقعیا ناراض دي کله چې د موټرسایکل خوندیتوب کمپاینونه د هیلمټ پراساس وي یو مچۍ د موټرسایکل هیلمټ په اغوستلو پورې اړه لري هرځله چې تاسو پټه ولرئ دا هغه ماشومان ندي چې خپل سرونه یې په ویاړ سره پوښي دا ځینې ناامیدي له ډیری څخه غوره دي کریس بورډمن پخوانی المپیک دی اتلولي د بایسکل چلوونکي فعال هیلمټ تقاعدونکي مسله ده ، تاسو د خلکو عکس العمل ترلاسه کوئ په چاپیریال کې اوسیدل زه بې احساسه بولم هیڅ څه نشته چې زه یې کولی شم بایسکل چلول د سینټ فعالیت دی دا چاپیریال دی چې خطرناک دی دا دی چې موږ هالنډیان لرو بدلون د 40 کلونو مصرف کړی ترڅو د بایسکل لینونو جوړولو لپاره مصرف کړي ، او نږدې هیڅ څوک د هیلمټ سره نه چلوي ، مګر په نیدرلینډ کې شاوخوا څلور ځله خوندي دی لکه د لوی انګلستان اصلي سړک په څیر خوندي چې تاسو پوهیږئ ، یو لنډ شارټ واخلئ که تاسو یوازې مخکې وګورئ د ټولو سړک کاروونکو لپاره دلچسپی د موټر چلونکو تر مینځ ترټولو لوی شمیر دی.

نو که چیرې څوک مجبور وي چې هیلمټونه واغوندي نو د لیدو لپاره مننه ، موږ ته خبر راکړئ چې لاندې نظرونو کې تاسو څه فکر کوئ ، نور مقالې په نورو موضوعاتو کې وګورئ او د نورو لپاره یې هم ګډون کولو ډاډه اوسئ

په بایسکلونو

ایا تاسو باید د سایکل چلولو پر مهال ټپی واغوندئ؟

د سایکل چلولو کیپونه کولی شيد هیلمټ لاندې پوښل کیږئ ، مګر هیڅکله کله چې سپور نه وي ، مهمه نده چې څومره هپ ولرئتاسوفکر وکړهتاسووګوره داو بهوړاندې کولیویو ډوچ ، اوبایدد خلکو وهل یا وهل ټکول. یوازینی وخت چې دا د منلو وړ وياغوستلتهد بايسکل ځغليدا پداسې حال کې ده چې مستقیم بوختیا دهسایکل چلولفعالیتونه او پداسې حال کې چې پوښل شوي ويسایکل چلولکټ19.10.2016

د سایکلینګ کیپ باید څومره سخت وي؟



سم فټ ترلاسه کول

دټوپ بایدنه په خپل سر او نه ټولې لارې ته غوږ کېږده. دابایدد غوږونو څخه لږ څه ناست اوسئ او یو څه لږ سر د سر څخه لوټ کړئ مګر ډیر نه.
06.12.2016

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د نن ورځې بایسکل هیلمټونه د زاړه پوټکي درې ریلونو راهیسې خورا اوږده ، اوږده لاره راغلې ده. مګر د ډیری برخې لپاره ، هیلمټ اوس روښانه ، یخ ، ایروډینامیک او سجیلا دي. مسل ، حقیقت کې.

ایا تاسو کله هم د خپل هیلمټ اغوستلو په اړه فکر کړی؟ ډوز ، نه ، د څرنګوالي. دا ولرئ یا نه ، دا خوښ کړئ یا نه ، دلته د پرو په څیر هیلمټ څنګه اغوستل په اړه د GCN لارښود دی. که تاسو غواړئ د یو پرو په څیر ښه وګورئ تاسو اړتیا لرئ دا ټول پریکړه فاکتورونه ولرئ.



دلته یو څو ځایونه دي چې تاسو یې ګورئ: د لمر وړانګو یا د پټو لاندې دا یو ساده دی ، دا یو ، د غلطۍ هیڅ حاشیه نلري. یا خو تاسو لاندې یاست یاست. د روښانه کیدو لپاره ، یا ته تاسو غلط یاست یا تاسو سم یاست.

اوس د پټو باندې لاره سمه لاره ده. یوازې لوړ مسلکي وګورئ. هلته مه ځه.

د سایکلینګ باران جاکټ

وینځته یوازې داسې نه دي چې خپل سر یخ وساتي. لیجنډ دا لري چې د غوره پوښښ معماران د دې وینټونو ځای په ځای کولو سره په پام کې نیسي ترڅو ترټولو غوره پریمیم د سترګو لیدونکي برانڈونو د ایرډوینامیک موثریت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. ځکه چې راځئ ریښتیني واوسو ، دا ټول عقلي ایرواډیانیک فکر سره مخالفت کوي.

ایا دا ټول د مادي شیانو په اړه دي؟ مګر د سیمون د عادلانه کیدو لپاره ، یو څو نور پلورونکي شتون لري چې دا سټایل یې غوره کړی دی - سلویان چاوینیل ، برادلي وګینس او ​​فیلیپ ګیلبرټ ټولو دا ځانګړي نرخ لید غوره کړی ، مګر دا هغه نظر دی چې زه یې غوره ګ .م او موږ واقعیا غوره کوو. لومړی ، دا خورا ډیر مسلکي ښکاري. دوهم ، دا ډیر ایوډیډیومیک دی؛ دریم ، دا د ښکلا له پلوه غوره دی ، نو تاسو یې لرئ - پورته یا ښکته.

ته څه فکر کوی؟ (ټیټ ښکته!) وینیلا: دا لږترلږه ، ساده ، منظم هیلمټ سټایل چې په مطلوب حالت کې اغوستل کیږي. نه لمر ګیلاس ، نه خولۍ ، یوازې ستاسو سر او هیلمټ. د دې سټایل څخه یوازینۍ پیغام دا دی چې 'زه پوهیږم چې هیلمټ څنګه اغوستی یم.' دا بکسونه ټک کړئ او تاسو دلته یاست: پاک ، په بشپړ ډول فټینګ ، هیڅ مخکین یا شاته برخه یا د غاړې کیندل؛ تسمې په ښه ډول کټ او سیل شوي ، د کټ سره رنګ همغږي شوی.

ټیک. راځئ چې دې سره مخ شو ، هیڅ یو خندا هیلمټ نه غواړي. دوی بد بوی کولی شي ، باکتریا او فنګس اخته کړي ، او کله چې تاسو نږدې نږدې شئ دوی واقعیا ناڅرګنده ښکاري.

نو حرامکار مه اوسئ ، د موټرسایکل هیلمټ پاک وساتئ ترڅو خپل ملګري ایررو (ایرروډینیک) له لاسه ورنکړئ؟ په نهایت کې ، دا تاسو پورې اړه لري ، که څه هم زه شک لرم چې کیفی ممکن ترټولو مناسب ځای نه وي. که تاسو د وخت محاکمه کې یاست نو دا بالکل اړینه ده. د ایرو سړک هیلمټ یو ښه نظر دی که تاسو د ډیری سرعت لرونکي ځمکې کې د ډیر سرعت په لټه کې یاست.

دقیقا ، مګر د تودوخې لپاره ووایاست ، د هوایی اختیار سره د غونډۍ سواری. دا ځانګړی ګوډاګی تاسو ته د دواړو نړۍ غوره درکوي. اوس موږ دمخه اشاره کړې چې تاسو اړتیا لرئ د خپل بایسکل هیلمټ پاملرنه وکړئ.

لاړ شه نه ، تاسو ځئ ، دا سمه ده ، تاسو دا کوئ ، نه ، وروسته ستاسو. یوازې زه ، سیمونټ ما باندې کلیک نه کړئ.

د موټر سایکل تورک رنچ

بخښنه غواړم هلکانو! یو پمپ؟ دا پمپ ندی! هو ، هو ، زه مرسته نشم کولی! دا خورا لوی و ، تیره شپه مې کری درلود!

ولې بایسکل ځغلونکي د هیلمټ لاندې خولۍ اچوي؟

پایله. الفد بايسکل ځغليد ګیر ټوټه ده چې تاسو یې کولی شئلاندې واغوندئستاسوهیلمټد باران ، لمر وړانګې ، باد ، او د خولې جذبولو کې مرسته کولو پروړاندې محافظت ته وده ورکول. ډیری خلکاغوستلدا په سخت موسمي شرایطو کې د دوی سترګې یا شیشې د اوبو له څاڅکو یا په دوبي کې د خولې جذبولو کې ساتلو لپاره ساتي.04/14/2021

ولې بایسکل چلونکي په خندا خولۍ اچوي؟

یو کاسکیټ (د فرانسوي 'کیپ' څخه) د کاپین ټوټې ټوټه ده چې په دودیزه توګه د سړک لخوا پوښل کیږيبايسکل ځغلوونکي. کاسکیټ د قوي لمر څخه سر ساتي او چوکۍ کولی شي باران کې سواری هم ډیر آرام کړي ، ځکه چې څاڅکيوکړهپه مستقیم ډول سترګو ته مه ځئ.

ایا تاسو کولی شئ د موټرسایکل هیلمټ لاندې خولۍ واغوندئ؟

مستقیم ځواب. دا یو خوندي نظر نه دیاغوستلد دې معاملې لپاره د بیسبال کیپ ، لید یا بل کوم بل څهلاندېستاسود بایسکل هیلمټ. دد بایسکل هیلمټد خوندیتوب انسټیټیوټ ، د غیر انتفاعي سازمان لپارهد بایسکل هیلمټد خوندیتوب معلومات ، خبرداری ورکوي چېخولۍاو لیدونکي دهیلمیټفټ او خوندیتوب... 2011.

ایا د بایسکل ځغلونه د خولې سره مرسته کوي؟

د بايسکل ځغليخورا مهم دي په ځانګړي توګه کله چېسایکل چلولد ګرمې لمر ورځو کې. دد بايسکل ځغليایا همدا دیمرسته کويجذب کولخوله. دا هم مخنیوی کويخولهیا ستاسو د سترګو څخه د څاڅکو څخه باران کلهسایکل چلول. له بلې خوا ، دوی د تودوخې یو پرت اضافه کوي ، په ځانګړي توګه د سړو ورځو په جریان کې.څلور. 2021.

تاسو باید څومره کلک خپل سرسیټ سخت کړئ؟

كله؟، څه وخت؟، كله چېد سرۍ ټینګولد سر ټیپ باید فشار لاندې ويدډډ ، یادد دې پورته سپریسر ، او نهدد ښاخ کالم پخپله (دپاسنی سر ټیټويسرۍکوم چې دې ټینګويبره). وکړهسرۍپورته کیپ تر څو چې سم ويتنګپه دې موقعته بایدد بدلولو توان نلريستاسوډډ سپیمرې. له دې څخه زور مه اخلئ.12/21/2015

ایا تاسو کولی شئ د هیډسیټ سخت کړئ؟

هو دا امکان لريډېر زياتولتهسرۍ، او هو دا امکان لري چې دا ډیر نرم شي.تاسوپوهیږمتاسوپه خوږ ځای کې یې ولګوه که چیرې لوبه ونه لري اوته یې کولای شېخپل موټرسایکل په سټینډ کې په زاویه کېږدئ (مخکینۍ ویلې غوطه ای موقعیت) او هینډل بارونه وتړئ ، او دوی پخپله مینځ کې راټولیږي. په دې نقطه کې. دا کامل دی05.09.2008

د پیلوټون بایسکل بیاکتنه

ایا تاسو کولی شئ د بایسکل هیلمټ لاندې د بیسبال کیپ اغوستئ؟

دا یو خوندي نظر نه دید بیس بال ټپی واغوندئ، ویزر یا د دې موضوع لپاره کوم بل څهلاندېستاسود بایسکل هیلمټ.هیلمټونهدا ستاسو د سر په مقابل کې په سنجي ډول د فټ کولو لپاره دي ستاسو د سر اوهیلمیټداخلي فشار... 2011.

کله چې په موټرسایکل کې ټپی اغوستل؟

1. د سایکلینګ کیپس باید یوازې د سایکلینګ کټ سره واغوستل شي. یو استثنا د سایکلینګ پیښو کې کیدی شي کله چې په کټ کې نه وي. د ځینې دلیل لپاره ، دا نرخ پوښاک داسې ښکاري چې موږ سره یوځای کوي. 2. د سایکلینګ کیپ باید یوازې په بایسکل کې واغوستل شي کله چې د لاس ګرموونکی او واسکټ (یا اوږده لستو sleeي جرسي) کارول کیږي. پدې حالت کې یو کیپ د پسرلي کلاسیک لید بشپړوي.

ایا تاسو د بایسکل چلولو سره د بندرې اغوئ؟

غیر لدې چې تاسو د ال پیراټا په ب inه پنچای ترلاسه کړئ او ریسونه وګټئ ، نو دا به خوندي وي چې ووایو چې بندان باید تر هغه وخته پورې وځنډول شي. د بايسکل چلول د بايسکل ځغلنده فيشني بيان يوه قوي برخه ده او په کومه طريقه چې اغوستل کيږي هغه تاسو جوړوي يا تاسو ماتوي.

کله سړو د بایسکل ځغلولو مخه ونیوله؟

د بایسکل ځغلوونکی په ټول کال کې لږ څه بدلون موندلی مګر په کوم بل ځای کې چې دا یو غلط رخ شوی. د 60 ، 70 او 80 کلونو سړو د کیپ ب Theه غوره کړه او دا یې پخپله سټایل کې راوست. مګر زه ویریږم چې هغه ورځې لاړې. دا یو څه برخه د دې حقیقت له امله وه چې هیلمټ لازمي نه و او کیپس یې خورا ډیر لیدل کیده.

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د پلار لپاره د بايسکل چلولو ډالۍ - څنګه مبارزه وکړي

د داسې سړي ترلاسه کولو لپاره څوک چې د بایسکل چلولو سره مینه لري؟ د بایسکل ځغلونې پالم تلیفون لپاره ښه ډیزاین شوي ډالۍ. پام ډوم. د واه الیومینټ روم GPS GPS موټر کمپیوټر. د واهو ټیکر ایکس د زړه درجه څارونکی. د ټیوبلیس 60 ملي میتر بند کړئ. توپیاک TT2524 د ریچټ راکټ لایټ DX توکی. د پارک وسیله PCS-10.2 د کور میخانیک بایسکل ترمیم سټینډ. د مرستې ژغورونکي تمویلونکي. د Ass Savers Fendor Bendor منظم Mudguard.

د باد چلول - عملي حلونه

ایا 15 میل فی ساعت باد قوي بایسکل چلول دي؟ د 20mph باد د کوچني ونو جوړولو لپاره کافی دی او په موټرسایکل کې خورا څرګند دی. دا په هرصورت ډیر لږ خطرناک دی ، مګر که دا تاسو د خوندیتوب احساس وکړي نو بیا په موټر کې موټرسایکل پریږدئ. په 30mph کې ، باد د بایسکل چلول خورا ستونزمن کوي ​​، حتی د تجربه لرونکي بایسکل چلونکي لپاره هم. بادونه له 40 یا 50 میل پر ساعت څخه ډیر ګیلونه دي.

د سایکلینګ سپرینټ روزنه - د ستونزو حلونه

ایا سایکل چلول وده کول ښه کولی شي؟ سایکلینګ د وقفې کولو ترسره کولو سره د لوړې پای ایروبیک روزنې جوړولو لپاره عالي کیدی شي. د سپریټ وقفې ستاسو د زړه ټیټ اعظمي کچې ته رسوي او په چټکۍ سره د (سټاین) تطبیق هم کوي. بیا زه 10 x 1 دقیقې ټول ، ښه کوښښ سپرینتینګ کوم ، څومره چې تاسو کولی شئ سخت وی ، د سپر اسانه سواری سره د 2 دقیقو ریکوری سره .१.1 янв. 2020 г.

په وقتي ډول روژه نیول - د حلونو موندل

څ long longmit؟؟ mitmit mitmit ؟mit؟؟؟؟ fasting؟؟؟؟ do do؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ په ورځ کې د 12 ساعتونو لپاره روژه د ځینې څیړونکو په وینا ، د 10 - 16 ساعتونو لپاره روژه کولی شي بدن د دې لامل شي چې خپل غوړ ذخیره انرژي ته واړوي ، کوم چې کیټونز د وینې جریان ته رسوي. دا باید د وزن کمولو ته وهڅوي. د دا ډول وقتي روژه نیولو پلان ممکن د پیل کونکو لپاره ښه انتخاب وي.

د مړوند درد سایکل کول - څنګه ترلاسه کول

څنګه زه د سایکل چلولو پرمهال زما د غاړې درد څخه مخنیوی وکړم؟

د سایکلینګ او پارکنسن ناروغي - عملي پریکړې

ایا سایکل چلول د پارکنسن لپاره ښه دی؟ په اونۍ کې درې ورځې په داخلي موټرسایکل سپرلۍ داسې بریښي چې د پارکنسن نښې په څرګند ډول راکمې کړي ، د نوې څیړنې له مخې چې په لانسانټ نیورولوژي کې خپره شوې.