اصلي > بایسکل > د پیلوټان ​​بائیک بیاکتنه - د حلونو موندل

د پیلوټان ​​بائیک بیاکتنه - د حلونو موندل

ایا د پیلوټان ​​موټرسایکل قیمت دی؟

لاندینۍ کرښه دا ده چې که تاسو په صادقانه ډول وکاروئ aپیلوټان ​​بایسکل، دا کیدای شيد لګښت ارزښت. لومړی ، میاشتنی ګډون تاسو ته ټولو ته د نامحدوده جریان لاسرسی درکويپیلوټسورزش. تاسو دوه ورځې کولی شئ که ستاسو مهالویش ته اجازه ورکړل شي ، نو واقعیا هیڅ محدودیت شتون نلري.می 5 ، 2021





بینجي جونز: دا موټرسایکل دوه زره ډالر لګښت لري او د طوفان په واسطه د بایسکل ځغلونې نړۍ اخلي. دا د پیلوټان ​​شرکت لخوا پلورل شوی ، کوم چې فکر کیږي حتی د سپینګ لوی سوسایکل څخه ډیر پیرودونکي لري. مګر هغه څه چې دا واقعیا سره جلا کوي د موټرسایکل اسانتیا ده ، تاسو کولی شئ له هر ځای څخه د ګړندي ټولګي واخلئ او د شرکت په وینا ، د سټوډیو کیفیت ورزش ترلاسه کړئ.

کراس ځړول

دا اوس خورا ښه ښکاري ، مګر ایا دا واقعیا د هیپ ارزښت لري؟ د موندلو لپاره ، زه د سپینو لپاره پیلوټان ​​بایسکل لرم ، او د دوه اونیو لپاره زه هره ورځ د 45 دقیقې پیلوټانو ټولګی اخلم ، او دا څنګه پرمخ ځي؟ ښه ، راځئ چې ووایو ، زه شاید بیا هیڅکله هم دا مناسب نه شم لومړی لومړی شیان لومړی: د دې معلومولو لپاره چې دا د ورزش څخه څومره ښه دی چې زه به یې ترلاسه کړم ، ما د خپل لومړي ټولګي دمخه د سپورت روزونکی شان کوکیسمیسټر څخه لیدنه وکړه. شان: امید لرم چې تاسو به د لومړني سایکل چلولو لپاره په ځانګړي ډول فټنس ومومئ. بینجي: شان په سټاین ټاپو کې د نیویارک د سپورت ساینس لابراتوار کې کار کوي ، او دا هغه ځای دی چې د مسلکي لوبغاړو ټیسونو فزیکي فعالیت ارزوي.

او اوس زه ، ستاسو لږ یا لږ اوسط فټنس لیدونکی. سمه ده ، ښه ځه. موږ د ځینې لومړني میتریکونو په اخیستو سره پیل کړی لکه وزن او د بدن غوړ.



ورپسې یو څه دومره نه لومړني اندازه ګانې وې؛ زه داسې احساس کوم چې زه یې ترسره کوم ، لکه د ایګزیکټ سیټ. دا د اسوشیتیک لمبې ماشین دی. دا زما د کواډونو قوت اندازه کوي.

بیا موږ د پښې ځواک تجربه کړه ، شان: جمپ. بینجي: تحرک ، او یو څه چې د عضلاتو ډرایو نومیږي. شان: نو تاسو به د دې عصبونو له لارې دماغ څخه څومره بریښنایی جریان ترلاسه کړئ.

عضلې واقعیا د بې هوښه غوښې په څیر دي. اعصاب مشخص کوي چې عضلات په مؤثره توګه حرکت کوي. - مګر د ټولو خورا سخت ازموینه؟ د تشو VO2 میکس اندازه. سیان: د VO2 میکس د بایکرانو لپاره دومره اړونده د دې یوه اندازه ده چې ستاسو بدن په هغه اندازه اکسیجن کاروي چې تاسو یې تنفس کولو کې اخلئ.



هرڅومره چې تاسو اکسیجن وکاروئ ، هومره به دا ستاسو د ټول بدن له لارې لیږدول کیږي او څومره به موثره توګه تاسو حرکت وکړئ او د دې وړ اوسئ چې هر هغه تمرین ترسره کړئ چې تاسو یې کوئ. بینجي: ما د 47 په سلنه کې د VO2 اعظمي اوسط څخه ټیټ ترسره کړی ، کوم چې یو شرم دی. مګر په ټوله کې زه په ښه شکل کې وم او زما تر شا د درجې سره ، دا د موټر چلولو وخت و.

خوشبختانه دا ځل د ګاز ماسک پرته. پیل خورا ګران و ځکه چې ما واقعیا په لومړي سر کې په موټرسایکل کې نه و. ما یوازې میوزیک نه احساس کاوه ، لکه د زوړ زړو په څیر ، یا لکه راکی ​​، زه د خپل بایسکل راکیټ ته روان نه یم ، ما ثبت شوی ټولګی ته لاړ او ما فکر کاوه چې زه واقعیا په ټولګي کې ښه زده کړه کوم. او بیا یې وکتل او ولیدل چې زه په 589 ځای کې یم ، فکر کوم.

زما کریډیټ ته ، پدې ټولګي کې شاوخوا 2500 خلک شتون درلود ، کوم چې ما د ښکلي اوسط احساس کوي ، کوم چې خورا ښه دی. زما کواډونه دمخه د دې احساس کولو لپاره پیل کوي. زه واقعیا د سوځيدو احساس کولی شم.



ما نن ورځ یو څه ښه وکړل ، دا وګورئ چې 2.136. د 10،000 څخه بهر ځای ، زما مطلب دی ، نه! زه تقریبا د پیل څخه ستړی وم ، مګر ورځې په چټکۍ سره تیریدې او ډیر ژر زه د Wir ek وم.

زه ویاړم چې ووایم ما دا په پرله پسې ډول اوه ورځې وکړل! مګر ما واقعیا ډیر پرمختګ نه دی لیدلی ، د دې پرځای چې زه واقعا په درد کې وم ، زه حتما د خپل ښي خوا ته یو څه درد احساس کوم چې تاسو پوهیږئ ، صادق اوسئ ، زما ټول احصایې نن د ورته په څیر ښکاري چې دوی یې کړي زما په لومړي سپرلۍ ما په هر ټولګي کې لږ څه 500 کالوري وسوځول پرته له دې چې ما د پای په لیکه کې څومره ستړیا احساس کړه ، مګر زه به ودریږم نه ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې سن ځینې راتلونکي ته د لیدلو لپاره ښایسته پایله درلوده. شان: زه فکر کوم که تاسو غوړ له لاسه ورکړئ او بیا تاسو په احتمالي توګه یو څه عضلاتو ته ځان وسوزوئ ، شاید موږ به وګورو چې تاسو د 143 څخه شاوخوا 141 ، 140 ، ام ته ځئ ، مګر زه تمه لرم ستاسو حوصله لوړه شي ، او زه تمه لرم چې دا شمیره ستاسو د VO2 میکس سره عادلانه څخه ښې ته ځي.

بینجي: ما دا په خپل اتم سفر کې زیات کړ. د کور د چلولو پرځای ، په ماناهټن کې پیلوټون سټوډیو ته لاړ چېرته چې ټولګی فلم اخیستل کیږي. زه لیواله وم چې وګورم ایا زه به د یوه ښوونکي مخې ته او د هغه څه په شتون کې چې داسې ښکاري داسې ښکاري چې د نیویارک په ښار کې یو له خورا مناسب او خورا په زړه پورې وي.

دا ښه وخت و. دا د ویلنټاین ورځ دمخه یوه ورځ وه نو دلته د ډیری بریکینګ سندرې شتون درلود کوم چې عالي و. مګر لکه څنګه چې معلومه شوه ، ټول موټرسایکلونه یو له بل سره توپیر لري ، نو په سټوډیو کې زما په بایسکل کې زما نندارتون د هغه موټرسایکل په پرتله خورا توپیر درلود چې زه په کور کې لرم.

شاید د 200 کالوري توپیر شتون درلود. نو ما په سټوډیو کې سخته هڅه وکړه. زما د اوسط زړه درجه د کور په پرتله 10 higher لوړه وه ، مګر زما د سټوډیو بایسکل د ښودنې له مخې زما فعالیت او کالوري شمیره زما ترټولو ټیټه وه.

نو ښه خبرداری ، د کالوري کاونټر ممکن توپیر ولري که تاسو د دوهمې اونۍ په مینځ کې هرځله ورته بایسکل ونه کاروئ زما فعالیت په پای کې وده موندلی. زه ډیر ښه احساس کوم د بدن غوړ له لاسه ورکول ، داسې احساس کوم چې زما پښې شاید زر ځله قوي وي. امید دی چې دا قضیه وي.

ما نن ورځ په یوه سفر کې 600 کالوریان هم مات کړل د دې معنی چې زه په بایسکل کې د قوي کیدو په لاره کې ښه یم. ایا دا د ځواک لپاره سفر؟ اړخ یادونه: که زه باید پای ته د پیلوټین انتقاد وکړم ، نو دا د روزنې کیفیت ندی

روزونکی: کله چې یو څه د انرژي په ب mindه ذهن ته راشي بینجي: دا هغه ژبه ده چې روزونکي یې هڅولو لپاره هڅوي. دا ممکن یو شخصي شی وي ، مګر دا یوازې غیر اټک احساس کوي. دا د تمرین درس دی ، نه درملنه.

په هرصورت. یو څو ورځې وروسته هغه شیبه راغله چې زه یې په تمه وم. ختم! واه! 14 ټولګي! هو ، دا واقعیا به ښه وي چې ترسره یې کړئ ، شاید دا ځکه چې ما خپل هدف ترلاسه کړی ، یو څه ځکه چې زه ډیر لیواله یم چې نه ستړې کیږم او هره ورځ زما بایسکل چل نه شم.

نه دا چې دا د ارزښت وړ نه و ، دا په څرګند ډول هره ورځ ډیر بوخت دی. راځئ چې وګورو ، 14 ورزشونه ، 10 1/2 ساعته ، 194 مایلونه ، 7،745 کالوری ، دا ترټولو غوره فعالیت و چې ما تراوسه ترلاسه کړی. ما نن ورځ په یوه سفر کې 600 کالوریان هم مات کړل چې معنی یې زه غوره یم ، او تاسو لیدلی شئ چې ما خورا قوي پیل کړی او بیا یو څه غوڅه کړې او بیا په بله ورځ بیا کار پیل کوم ، زه بیرته خپل تعقیب ازموینې لپاره بیرته راستون شوی یم. لابراتوار.

شان: ستاسو لومړنی اندازه 143.5 وه. تاسو نن ورځ د دې ټکي صفر سره 142 یاست ، مګر ستاسو د بدن بدن ډله ، دا ستاسو عضلات دي ، ستاسو هډوکي دي ، تاسو پوهیږئ ، نښل شوی نسج لومړی ځل وو 125.2.

دوهم ځل دی چې دا 125.4 دی نو تاسو ټول له لاسه ورکړی غوړ دی. تاسو خپل عضلې ترلاسه کړې

په حقیقت کې ، د دې ټولو په جریان کې ، تاسو د عضلاتو اندازه 0.2 پونډه ترلاسه کړه. په زړه پورې خبره ، د نوي عضلاتو ټولې چې ما ترلاسه کړې یوازې په یو ځای کې پای ته ورسید: زما چپ پښه.

ایا تاسو زما په ښیې زنګون کې درد یادولی دی چې ما خبرې کړي؟ زما په کی side اړخ کې د ډیرو انحصار کولو سره تنظیم شوی کله چې پیډینګ ، کوم چې زما په پایله کې هلته عضلات رامینځته کوي. ما واقعیا په ټول بدن کې د عضلاتو وزن له لاسه ورکړی دی. شان: تاسو توره لرې کړه.

تاسو په خپل کی arm لاس کې وزن له لاسه ورکړ او په خپل ښي بازو کې مو خپل وزن له لاسه ورکړ. بینجي: او دا ځکه چې ما په ورځ کې یوازې یو ډول فعالیت کاوه ، مګر ترټولو لوی بدلون زما د VO2 اعظمي حد کې و. روزونکی: دا نو د هغه لومړنی و ، او دا د هغه نوی دی ، چیرې چې هغه اوس یوازې 79 ran درجه لري.

کیمره مین: دا د باور وړ نه دی! ډین: له 47 څخه تر 79. بینجي: نو زه د ډیرو خلکو څخه غوره یم؟ شان: هو ، تاسو بدتر یاست د ډیری خلکو په پرتله د ډیرو خلکو څخه ډیر ښه اوسئ. بینجي: واه.

دا په زړه پوری واهه! سمه ده ، نو زما په کی left پښه کې ډیر عضلات ، هرچیرې لږ ، او ډیر نور برداشت. د ځواک په اړه څه؟ شان: تاسو واقعیا ځواک له لاسه ورکړ ، تاسو د ایروبیک ظرفیت شرایطو کې ، د سټیمینا شرایطو کې خپل ځواک ډیر کړی ، مګر د اناروبیک ظرفیت شرایطو کې ، زموږ د بدن سیسټم چې زیاته بوره کاروي هغه څه کاروي چې موږ یې د جوړولو لپاره ځواک او ځواک تولیدولو لپاره ، تاسو واقعیا وزن له لاسه ورکړ. بینجي: او د دوو اونیو لپاره د دې شمیرې د پوهیدو هڅه کولو کې ، ایا دا یو ډیر لوی بدلون دی؟ شان: هو ، هو!

زما په اند ډیری ډاکټران وړاندیز کوي چې د میاشتې په میاشت کې د یو پونډ پونډ او یو ربع غوړ د غوړ له لاسه ورکولو لپاره صحي نرخ وي ، نو تاسو واقعیا مخکې یاست ، نو زه فکر کوم که تاسو همداسې دوام ورکړ شاید شاید تاسو به یې له لاسه ورکړئ. غوړ که تاسو یو څه نور عضلات رامینځته کړئ ، مګر په یو وخت کې به داسې یو ځای وي چېرته چې بیرته ستنیدل وي ، چیرې چې موږ باید په روټینټ کې یو څه بدل کړو. بینجي: راجر ، ښه. شان: دا د دوه اونیو ننګونو لپاره ښه و ، مګر زه فکر کوم چې دا په اوږد مهال کې خورا دوامدار ندی.

بینجي: سمه ده. او دا یو ښه شی دی ځکه چې د سایکل چلولو فکر دمخه خورا خطرناک دی. اوه ، که زه بیا کله هم اړتیا ولرم چې وزن له لاسه ورکړم او د نغدي غره ته ورشم ، زه ډاډه یم چې د دې په څیر دوه اونۍ درنه بایسکلونه به کافي وي.

ایا د وزن له لاسه ورکولو لپاره سپیني ښه لاره ده؟

د لوړ شدت کاردیو یو مؤثره ، اغیزناک دید سوځولو لارهکالوری ، او پیډلینګ تاسو ته یو څه مقاومت روزنه هم درکوي. مګر که ستاسو یوازینی تمرین وي ، هیڅکله ،کتنه ده، تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې دوه یا درې ځله نور مقاومت روزنې اضافه کړئ ، کهوزن کمولستاسو هدف دیجنوري 13. 2014 2014..

موږ نظر لرو چې که غواړو وزن له لاسه ورکړو ، موږ د جنوري په لومړۍ نیټه یو جم ته ځو ، په منظم ډول تمرین کوو ، او په پای کې وزن له لاسه ورکوو. ښه ، دلته یو څه بد خبر دی. ما پدې اړه له شپیتو ډیرې مطالعات لوستې دي او دا په ګوته کوي چې تمرین په حقیقت کې خورا بې ګټې دی کله چې د وزن له لاسه ورکولو خبره کیږي.

د روغتیا ملي انسټیټیوټونو ډاکټر کیون هال د ورزش او وزن کمولو په اړه ځینې خورا مهمې مطالعې ترسره کړې. موږ د تمرین نوم بدلولو ته اړتیا لرو

تمرین په ځان کې د وزن له لاسه ورکولو وسیله نده ، دا د روغتیا لپاره عالي دی او شاید خورا ښه شی وي چې تاسو کولی شئ د خپل روغتیا ښه کولو لپاره سګرټ څښلو پرته بل څه وکړئ. مګر د دې د وزن کمولو مرستې په توګه فکر مه کوئ. تمرین به حتما ستاسو سره د اوږد ، خوښ ژوند ژوند کولو کې مرسته وکړي.

دا یوازې د وزن له لاسه ورکولو غوره لاره نه ده. او دلیل یې د دې سره لري چې څنګه زموږ بدن انرژي کاروي. تاسو ممکن نه پوهیږئ ، مګر فزیکي فعالیت په حقیقت کې ستاسو د ورځني انرژي لګښتونو کوچنۍ برخه ده.

دلته درې اصلي لارې شتون لري چې زموږ بدنونه کالوری سوځي. پدې کې ستاسو ارام میټابولیزم شامل دی ، نو ستاسو بدن یوازې د دې لومړني دندو لپاره دومره انرژي سوځي ، یوازې تاسو اساسا ژوندي وساتئ. د انرژي مصرف بله برخه د خواړو حرارتي تاثیرات دي ، او دا هغه څه دي چې ستاسو په بدن کې د خواړو ماتولو لپاره څومره انرژي ته اړتیا لري.

د انرژي مصرف دریمه برخه فزیکي فعالیت دی. د ډیری خلکو لپاره ، فزیکي فعالیت - هر هغه حرکت چې تاسو یې کوئ ستاسو د انرژي مصرف یوازې 10 څخه تر 30 سلنه جوړوي. نو تاسو هره ورځ سوځیدلې انرژي یا کالوری ستاسو د بنسټیز یا آرامۍ میتابولیزم څخه راځي ، په کوم چې تاسو خورا لږ کنټرول لرئ.

پداسې حال کې چې ستاسو په کالوري کې 100 you ستاسو پورې اړه لري ، تاسو یوازې د خپل 'کیلوریز بهر' تر خپل کنټرول لاندې لرئ. یوې مطالعې موندلې چې که چیرې 200 پونډ سړی د یوې میاشتې لپاره 4 اونۍ په اونۍ کې یو ساعت لپاره منډې وهي ، نو هغه به له 5 پونډه څخه زیاته ضایع نکړي ، په دې ګومان چې نور هرڅه ورته پاتې دي. او نور هرڅه ورته ندي پاتې! څیړونکو موندلې چې کله چې موږ هره ورځ د تمرین مقدار ډیرولو پیل کوو ، نو موږ هر ډول چلند او فزیکولوژيکي سمون کوو.

له یوې خوا ، سپورت تاسو وږي کوي. او تاسو د ډاډ لپاره احساس پوهیږئ: تاسو د سهار په وخت کې د کتنې ټولګیو ته ځئ او کله چې تاسو ناشته کوئ نو تاسو دومره وږی یاست چې ممکن تاسو دوه ځله د اوټیمیل وخورئ څومره چې تاسو معمولا خورئ. داسې شواهد هم شتون لري چې ځینې خلک د تمرین کولو وروسته سست کوي.

نو که تاسو په سهار کې د منډې کولو لپاره لاړشئ ، نو ممکن تاسو د کار کولو پرمهال د زینو اخیستو لږ لیوالتیا ولرئ. دا د 'معاوضې چلند' په توګه پیژندل کیږي - بیلابیل لارې چې موږ په ناپوهۍ زموږ روزنه کمزورې کړه. څیړونکو همدارنګه د میټابولیک معاوضې په نامه پیښې هم موندلې دي.

کله چې خلک وزن له لاسه ورکړي ، د دوی آرام میټابولیزم ورو کولی شي. نو د انرژي مقدار چې تاسو یې په آرام کې سوځئ لږ دی. پدې معنی چې دا بار ممکن کم شي ځکه چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو پیل کوئ.

لاهم ډیر تحقیق شتون لري ، مګر د 2012 څخه یوه مطالعه په ځانګړي ډول په زړه پوري ده. دوی په تانزانیا کې د سوانا وچ مینځ ته لاړل ترڅو د حمزه په نوم د یوې ډلې ښکارونکو انرژي مصرف کړي. دا خورا فعال ، سلیم ښکار او راټول دي.

دوی خپلې ورځې په خپل میز کې د کمپیوټر شاته نه تیروي. او څه چې دوی وموندل ټکان ورکوونکی و. موږ ولیدل چې هیڅ توپیر نلري.

دوی خورا ډیر فزیکي فعال ژوند لري او په متحده ایالاتو او اروپا کې د لویانو په پرتله هره ورځ ډیر کالوري مه سوځوي. یو څه انرژي چې دوی د فزیکي فعالیت لپاره کاروي متوازن یا بل چیرې خوندي شوی. نو تاسو څنګه سلیم اوسئ؟ تاسو ډیر مه خورئ

موږ کولی شو هغه کالوري بیرته واړوو چې موږ یې سوزوو په داسې حال کې چې د ډیر ګړندي تمرین کوو. د لوی میک او سوځولو لپاره به شاوخوا یو ساعت وخت ونیسي. دا به شاوخوا یو ساعت وخت ونیسي ترڅو په زړه پوری نڅا وکړي او درې ګیلاس شراب چې تاسو یې د شپې ډوډۍ سره لرلی وسوځول شي.

د تمرین په بایسکل کې د نږدې دوه ډونوټونو سوځولو لپاره واقعیا خورا شدید سائیکل کول یو ساعت. د دې دلیل لپاره ، تمرین د رژیم متمرکزې ستراتیژۍ کې د صحي اضافو په توګه غوره لیدل کیږي. مګر په متحده ایالاتو کې د چاغوالي خورا خورا لوړ نرخ سربیره ، دولتي ادارې د حل په توګه حرکت ته ادامه ورکوي لکه څنګه چې شرکتونه زموږ سره ریښتیني علاقه لري د دوی محصولاتو وخوري او وڅښئ.

شرکتونه لکه کوکا کولا د 1920 مو کلونو راهیسې د روزنې پیغام لخوا رهبري شوي. دلته نظر دا دی چې تاسو کولی شئ د سوډا ټولې هغه اضافي بوتلونه وڅښئ پداسې حال کې چې تمرین کوئ. مګر لکه څنګه چې موږ ګورو ، دا داسې کار نه کوي.

د سوډا له کان څخه د اضافي کالوریونو سوځول واقعیا خورا سخت دي. موږ پدې هیواد کې د چاغۍ ستونزه لرو او موږ باید د ټیټې کچې فزیکي فعالیت درملنه ونکړو او ډیری کالوری اخته نه کړو ځکه چې دا مساوي دي. د عامې روغتیا پالیسي جوړونکي باید واقعیا زموږ د خواړو چاپیریال ښه کولو ته لومړیتوب ورکړي ترڅو خلکو سره مرسته وکړي چې د څه شی خواړو په اړه صحي انتخابونه وکړي.

او موږ باید وګورو چې دا څنګه کار کوي. که تاسو جیم ته لاړشئ او دا ټول کالوریان وسوزوئ ، نو دا ډیر وخت نیسي او تاسو ډیرې هڅې په لاره اچولې ، تاسو کولی شئ دا ټول له منځه یوسي په پنځه دقیقو کې د پیزا ټوټه وخورئ. نسبتا اندازه په حقیقت کې خورا حیرانتیا ده ، او ډیری خلک یې بشپړ نه ستاینه کوي.

ایا تاسو کولی شئ د پیلوټانو سره وزن له لاسه ورکړئ؟

د سایکل چلولو لپاره ښه دیوزن کمول؟ 'بالکل ،' ځکه چې د ایربیک تمرین خورا کالوري سوځي ، ریبي وویل. مګر هغې په هرڅه ټینګار وکړوزن کمولکالوریک مصارفو ته راټیټ کیږي ، کوم چې ورزش او رژیم دواړه پکې شامل دي. ځینې ​​ماهرین وايي چې لږ خواړه غوره پایلې وړاندې کويکه ته'په کلکه د پونډو غورځولو کې دلچسپي لرم.می 20 ، 2020

ایا له پیلوټانو څخه غوره موټرسایکل شته؟

د ایچیلون سمارټ اړیکهبائیکEX3

که تاسو نږدې غواړئ یو څهپیلوټکور دننهموټرسايکلپرته تجربهدنرخ ، ایچیلون ته ګورئ.دشرکت خورا ورته ورته ټولګي جوړښت وړاندیز کوي ، دواړه ژوندي او غوښتنه کې ، مګردا شتون لريد لږ قیمتي هارډویر له لارې. لپارهدشېبه ،بائیکونهیوازې سره جوړه کولی شيدد ایچیلون ایپ.
د جون 22. 2021

د غره د بایسکل شارټونه

ایا تاسو پیلوټ افسوس کوئ؟

پښیماني پلاټونریښتیا ده او حتی کهتاسودپلاټونپه منظم ډول ، د لومړني موټرسایکل لپاره په 2000 ډالرو او بیا د غوښتنې او ژوندیو ټولګیو لپاره اپلیکیشن کې ګډون لپاره په میاشت کې $ 35 ډالر ،تاسوشاید داسې احساس وکړيتاسوله دې نه هم ډیر مصرف شویته بایدلري.پلاټونپلور د CoVID له امله سږکال 172 are لوړ دی.

ایا د پیلوټ ښوونکي کولی شي تاسو وګوري؟

هو ، پرده پهپلاټونموټر سایکل او چل د ویډیو کیمره لري! دا د سکرین په پورتني مرکز کې دی. په هرصورت ، دا د. لپاره نه کارول کیږيښوونکيتهګورو به. پرځای یې ، د ویډیو کیمره د دې لپاره اجازه ورکويتاسود سفر پرمهال له ملګرو سره د ویډیو خبرو اترو ته.اګست 14 2020

ایا سپینینګ د معدې غوړ له لاسه ورکولو کې مرسته کوي؟

د روغتیا متخصصینو په وینا ، سایکل کول نه یوازې ستاسو د زړه درجه لوړوي بلکه ظرفیت هم لريسوځولد پام وړ کالوری هره ورځ د دې تمرین ترسره کول به ويمرستهتاسوسوځولډیر کالوري ، پدې معنی چې تاسو به وړ اوسئغوړ له لاسه ورکړئستاسو په بدن کې زیرمه شويغوړستاسو په شمولد معدې وازګه.جون 4 2018 نومبر.

ایا زه به په اونۍ کې 3 ځله د وزن لیدو له لاسه ورکړم؟

1. دا د زړه راښکونکي کاریو ورزش دی - مګر تاسو دومره دومره سوځیدلی نه شئ څومره چې تاسو فکر کوئ.سپينولد اوږدې مودې لپاره د پوټکي کمولو او خلکو ته د پونډو په غورځولو کې پیژندل شوی. 'سپيندرېپه اونۍ کې یو ځلاو تاسو تر 1800 کالوری پورې مشعل کوئ ، مګر د یو پونډ غوړ د 3،500 کالوری سره مساوي دي.1 سپتمبر 2017

ایا سایکل چلول کولی شي د معدې غوړ له لاسه ورکړي؟

هو،سایکل چلول کولی شي د معدې غوړ له لاسه ورکړي، مګر دا به وخت ونیسي. یوې وروستۍ مطالعې منظم ښودلېسایکل چلولممکن په مجموع کې وده وکړيغوړروغ وزن ضایع کول او هڅول. تهکمولپه ټوله کېبیلیګیریټ ، د اعتدال شدت شدت ایروبیک تمرینونه ، لکهسایکل چلول(یا په کور دننه یا بهر) ، د ټیټ کولو لپاره مؤثر ديد شحمو غوړ.فبروري. 2021

ایا پیلټون د بد زنګونونو لپاره ښه دی؟

دپلاټوندوره زما لپاره کار کويزنګونونهد موټرسايکل د کنټرول شوي پښو حرکت له امله ، په پښو روان ، او د چلولو په پرتله ټیټ اغیزه. په 2020 کې د 142 سواری سره سره ، زمازنګونونهیوازې یو څو ځل سوزیدلی شو. مننه ، د موټرسایکل موقعیت ته د یو څو کوچني میخانیکي تعدیلاتو سره ، زمازنګونونهواقعیا احساس کړیښه.فبروري 24 2021

تاسو د پیلوټان ​​بائیکونو په اړه څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟

د دې پیلوټان ​​بائیک بیاکتنه به تاسو ته د برانډ هراړخیز نظر درکړي ، د دې په ډکولو سره چې تاسو د دوی غړیتوب څنګه کار کوي ، د دوی بایسکلونه او ټریډ میلونه څه ډول دي ، پیرودونکي د برانډ خدماتو په اړه څه فکر کوي ، او نور ډیر څه چې تاسو سره پریکړه کولو کې مرسته کوي که دوی واقعیا د پیرود ارزښت لري.

ایا پیلوټ ټریډمل د پیسو ارزښت لري؟

موټرسایکل په $ 2،245 کې پیل کیږي چې پدې کې موټرسایکل ، د 1 کال محدود تضمین او تحویلي شامل دي. دلته بیلابیل کڅوړې هم شتون لري چې پکې بوټان ، وزنونه ، د سرونو تلیفونونه ، د زړه نرخ نظارت کونکی ، د موټرسایکل میټ ، وغيره شامل دي. زما په اند دا دقیقا د هرې پیسې ارزښت لري که څه هم! (د پیلوټین ټریډمیل بیاکتنې په لټه کې یاست؟

د پیلوټون ایپ کارولو لپاره څومره لګښت راځي؟

په نهایت کې ، د میاشتنۍ پیلوټون غړیتوب برخې په توګه ، تاسو د پیلوټ ایپ (iOS ، Android) ته لاسرسی ومومئ ، کوم چې تاسو کولی شئ په میاشت کې $ 13 لپاره په جلا توګه پیرود وکړئ که تاسو موټرسایکل نلرئ. دا تاسو ته اجازه درکوي

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د بې وسیله موټرسایکل ټایرونه - د حل څرنګوالی

ایا د ټیوب لیس موټرسایکل ټایرونه ښه دي؟ ټیوب لیس ټایرونه د عادي کلینشر په څیر ورته عمومي کراس برخه وړاندې کوي ، مګر د داخلي ټیوب پرته. ټیوب لیس ټایرونه د غوره گرفت او ډیر آرامۍ سفر لپاره ټیټ هوا فشار چلولو وړتیا هم وړاندې کوي ، د فلیټونو په وړاندې ډیر مقاومت لري ، او ټایر لږ احتمال لري چې له رم څخه جلا شي که جولای 14 ، 2020.

د میرمنو سړک موټرسایکل - د ستونزو حل

د میرمنو ښه موټرسایکل څه شی دی؟ د 9 غوره میرمنو سړکونو بایسکلونه اوس مهال د بودیجې خورا ښه برداشت. ډایامربیک ارډین 2. ایمیزون. com. غوره المونیم. تخصصي الیز سپرینټ کمپیوټ ډیسک. تخصص. غوره ټول سړک. د Liv Avail پرمختللې پرو 1 ځواک. liv-cycling.com. جغل وژونکی. مارین هیډلینډز 2. د برداشت پایلو لپاره غوره. کینین اینڈوریس WMN CF SL Disc 8.0.18 июн. 2020 г.

د ټریک موټر چلونې بیاکتنه - د ستونزو حلونه

ایا د ټریک بایسکلونه ښه دي؟ ایا د ټرک بایسکلونه کوم ښه دي؟ هو ، د ټرک بایسکلونه خورا ښه دي. ټریک د کیفیت لرونکي بایسکلونو جوړولو اوږد تاریخ لري چې د نړۍ په کچه د پیل کونکي ، شوق ، او اشراف ساییکلسټونو لخوا کارول کیږي. د ټریک بائیکونه د اوږدې مودې لپاره تیروي او د پیرود وروسته وروسته د پلور غوره قیمت لري. 23 اپریل ، 2021

د غرني غرونو مشق وکړئ - تاسو څنګه پریکړه کوئ

د غره لمبر تمرین د څه لپاره ښه دی؟ د مرکب تمرین په توګه چې ستاسو په ټول بدن کې د غړو ډیری ډلې کاروي ، د غرونو غرونه ستاسو د لاسونو ، شا ، اوږو ، اصلي او پښو پیاوړي کولو مؤثره لاره ده. په یوځل کې د ډیری عضلاتو کارولو بله ګټه د زړه د اندازې ډیروالی دی ، کوم چې به تاسو سره د ډیرو کالوریونو په سوځولو کې مرسته وکړي.

د 10 کلنۍ انجونو لپاره بایسکلونه - بشپړ لارښود

د 10 کلن زاړه موټر سایکل کوم ډول اندازې ته اړتیا لري؟ د کوچنیانو د بایسکل ساییزینګی ویل سایټ لوړوالی ته لارښود (په.) نږدې. عمر 16-انچ 39-485-820-انچه 42-526-1024-انچ 50-588-1226-انچه 56 + 10 +

تخصصي mtn بایسکل ټایرونه - څنګه پریکړه وکړي

ایا متخصص ټایرونه ښه دي؟ د تخصصي قصاب GRID 2Bliss Ready ټایرونو گرفت خورا ښه دی ، له دې ځایه غوره نه وي مګر دا چې دوی یوازې $ 60 MSRP دي ، دوی د تل پیسې مصرف شوي لګښتونو لپاره ډیری گرفت وړاندیز کوي. د ثبات په شرایطو کې ، دوی هر ډول مایکسس ټیر بهر کړی دی چې ما هیڅکله هم ملکیت درلود.