اصلي > غوره ځوابونه > د نړۍ ترټولو سخت ریس - دوامداره حلونه

د نړۍ ترټولو سخت ریس - دوامداره حلونه

څوک د نړۍ ترټولو سخت ریس 2020 ترلاسه کړ؟

ټیم نیوزیلینډ



موږ غواړو امریکا ډراګ وکړي چې ونه ښودل شي ، دا د مخکې کار دی. د ساتنې لپاره سترګې وساتئ. اوس ، له اوریګن څخه د هغه لوبغاړو ګروپ چې د یوې نوي حقیقت سیالۍ لپاره ننګونې ته راوتلي دي د نړۍ ترټولو قوي ریس چیک یې غوښتلی دی. د 30 مختلف هیوادونو څخه ټیم.

نه منل شوی ، ما ستاسو د لیدو لپاره ښه وګ .له. زه د نړۍ ترټولو قوي ریس کې د برخه اخیستو لپاره تجربه نه لرم چې ورته ګوري. د بینډ څخه د ویلیم ټیم په نړیواله کچه راځي ، د ایکو ننګونه فیجي تاسو کولی شئ یو څه ستاسو د سفر په اړه وګورئ دلته د کمیسون له لارې د کډوالۍ کمیسون له لارې د امازون پریمې ویډیو نوې سایټونه تیریږي. ښه سهارنی ګیګز.

سهار مو پخیر ، سهار مو پخیر ، زه تاسو ته په دې اړه خبرې کولو ته سترګې په لار یم. موږ ته د خپل ریسینګ شالید په اړه لږ څه ووایاست او د 15 ډوله ریس لپاره تاسو کوم ډول ریسینګ تکرار کړئ. ټول په نړۍ کې او همدلته دا د ترکیب یو ډول دی او دا خورا حیران وو چې دوی پوهیږي چې موږ د روان بایسکل په اړه خبرې کوو.



هو ، دا د ټولو اجماع یو ډول ټاکی یو ځانګړی ځای دی چیرې چې تاسو روان یا بایکینګ یا سوځېدلی یاست. ټولې په یوه پیښه او له ورځو څخه پرته د نیټې وخت پرته له دې چې ریسان دا 11 ورځې غیر پای ته ورسي ، هو ، دا وخت دی. زما خدای به تاسو ته په فجي کې د کوم بل چال چلن په اړه ووایی او څه چې تاسو د دې ترانز ډیر څه رامینځته کوئ لکه څنګه چې تاسو د خپل ځان سره مبارزه وکړئ هغه څه چې غوښتنه نه کوي او غوښتنه یې کوي.

د اخروټ او زړه روغتیا

که چیرې دا یوازې په فلای چل او د بل هرڅه وي ، نو د کورس له لارې چې تاسو پوهیږئ خپل لاره غوره کړئ. 500 میلونه 500 کلومیتر یا همدا اوس یوازې 31 چیک پوسټونه دي ، نو موږ هرچیرې کولی شو چیک وکاروئ ، نو ورته موقع درکوي چې تاسو یو لنډ لنډ ټیک ټیم ته واستوئ. خوشحاله اوسئ کله چې تاسو د نیویګیشن حق ترسره کوئ ، تاسو په چیکونو او پای کې پای ته رسیدئ تاسو مختلف ټیمونه ګورئ.

یو څه باید ودرول شي مګر حل خورا ښه دی ، تاسو واقعیا د خپل ټیم ​​سره یاست او تاسو پوهیږئ کله چې دا ستاسو لپاره وسپارل شي دا باید د سپورت برخې بل برخه په ټیپ کې ده ، 4 خلک په هغه کې دي ، تاسو د ها د شمیرې الره ومومئ او همدا اوس تاسو ګورئ چې نور ټیمونه ستاسو اشارې لري ، تاسو حتی کافي یا محتاطانه دلچسپی لرئ ، دا چې تاسو د بیان له مخې د فشار له مخې د فشار سره تړلي اوسئ. هغه خلک او څوک چې پیښه رامینځته کوي ، دا په ساده ډول د یوې ځانګړې خبرې ترالسه کول دي چې زه غواړم د نورو سایټونو لیدو ته وګورم چې تیر کې یې ترسره کړی و. زه ډاډه یم چې دا د دې هول نوع دی.



د هغه شیانو تولید چې ټول د کمیرې مرحلې ترشا ترالسه کوي ، دا احتمال لري چې توپیر ترلاسه کړي. زه د دې په ریښتیا د دې پورټ ښار کې د 10 کالو لپاره واقعیت لرو او موږ یو څه سنجول شوي یو چې دا به واقعیت شي چې ټول دریځ نلري او دا زموږ د غوره ریسونو څخه یو دی. دا په واقعیت کې د دوام لپاره د یو څو ډولونو شتمنیو درلودل وو او زه پوهیږم چې دا کار کوو ، موږ دا د تخنیک پلي کولو لپاره کوو چیرې چې موږ نه پوهیږو نو موږ به څرنګه نه پوهیږو چې څنګه لاسرسی ومومي څه او دا به دقیق سپړنه وکړي او وپوښتۍ چې دا ټول به وروسته د امریکا متحده ایالاتو ته د سفر کولو لپاره د دې تجربې وروسته راځي.

موږ 18 لرو او یو لوی یې لرو. زما مطلب دی ، تاسو ګورئ چې که تاسو د نورو تجربو لپاره ټولې تجربې نه غواړو ، نو نه به هغه کیس چې موږ پرې پوهیږو ، مګر دا یو حیرانونکی ورزش دی ، زه د هنر د لاسته راوړلو لپاره خورا ځانګړی یم. دا دومره ښه خبره ده چې زه اوس د بیر ګریالونو کې وړیا څارنه کوم ، زه پوهیږم ، ایا تاسو د ګیلاس وړ وینئ چې پوهیږئ د هرډول وینډوز خوړل دي چې معنی یې دا ده چې تاسو باید د جنوب په شاوخوا کې د راوړو څرنګوالي لپاره لاس په کار شئ.

نو سرغړونه تاسو پوهیږئ چې تاسو نشئ کولی 100 لاسته راوړونکی ټکی د لاسته راوړنې لپاره دا څنګه ترلاسه کړئ ، زه پوهیږم چې هغه یو احتمالي زیان رسونکی لیدلی دی. نو زه ډیر خوښ یم چې وګورم تاسو هغه څه چې تاسو یې په سمه توګه کوئ ، مننه وکړئ چې نن سبا د یوه غړي هیواد لپاره ډیر څه وغواړئ. موږ د نړۍ د ترټولو سخت ریس سره لیدو ته لیواله یوو د فیډی ډراپز تیموری امازون د لومړي ویډیو دلته

د نړۍ ترټولو سخت ریس څومره لګښت لري؟



ټیم نیوزیلینډ ستړیا ، خورا سخت شرایط او د ډوبیدونکي کینو مخه ونیولهګټلد ایمیزون پریم لړۍ کې د بدنامۍ سره ځورونکي اکو ننګونه فیجی پیښهد نړۍ ترټولو سخت ریس، د بیر ګریلز لخوا کوربه شوی.اګست 21 2020

په نړۍ کې د سپورت ترټولو لویه پیښه روانه ده ، 32 ټیمونه دمخه د اصلي سیالۍ لپاره وړ شوي. لکه څنګه چې موږ دا لیکو ، خبر دا دی چې کوربه هیواد روسیه یوازې د سیالۍ په لومړۍ لوبه کې سعودي عربستان ته ماتې ورکړه. برازیل د ډیری بیټینګ سایټونو سره غوره دی ، ورپسې آلمان ، هسپانیه او فرانسه راځي.

پرتګال او ارجنټاین هم باید یو چانس ولري ، پداسې حال کې چې انګلستان او د هیواد تلپاتې نا امیدونکي چې د 1966 تکرار خوبونه هم کولی شي په هغه څه کې ښه فعالیت وکړي چې ممکن کوچني ټیمونه بلل کیږي ، نړیوال جام هیڅکله د لوی انډراګ لخوا نه دی ګټلی. مګر تاسو هیڅکله نه پوهیږئ ، شاید سږکال به دا د سینیګال او ایران ترمینځ حتمي وي. مګر نن موږ د پیسو په اړه خبرې کوو ، نه ب formه ، د انفرافګرافکس په دې خپرونه کې ، د نړیوال جام لګښتونه.

لومړی ، که تاسو دمخه نه پوهیږئ چې نړیوال جام څنګه کار کوي. په پیل کې به د نړۍ 209 ټیمونه په شپږو برخو ویشل شي. یوازې 207 ټیمونو برخه اخیستې ، زیمبابوې او انډونیزیا د لوبو له ترسره کیدو مخکې بایلل شوي و ، د دې سیمو ټیمونه د شاوخوا دریو کالو په جریان کې د یو بل په وړاندې لوبې کوي.

وروسته یوازې 32 ټیمونه وړتیا لري. د سیالۍ کوربه تل په اتومات ډول سیټ ترلاسه کوي. اصلي سیالي د څلورو اتو ډلو سره د ګروپ مرحلې سره پیل کیږي.

پدې ډلو کې ټیمونه د یو بل په وړاندې لوبې کوي او دوه غوره ټیمونه د ناک آوټ مرحلې لپاره کفایت کوي. موږ ممکن تاسو ته اړتیا ونلرو چې تاسو د بریا لپاره درې پوائنټونه ترلاسه کړئ او یو د رایو لپاره. کله چې دوه ټیمونه یوشان ټکي ولري نو هغه څه دي چې د توپیر په نامه یادیږي ، پدې معنی چې هغه ټیم چې ډیرې ګولونه ترلاسه کوي او د لږو اهدافو سره موافقت لري ، د ورته ټیمونو څخه مخکې د نورو ټیم څخه مخکې دی؛ که چیرې د هدف توپیر یو شان وي نو دا به هغه څوک وي چې ډیری هدفونه یې ګټلي وي ، او که دا ورته وي نو بیا دا دوه ټیمونه د یو بل په وړاندې مات شوي. په ناک آوټ مرحله کې ، که لوبه د 90 دقیقو وروسته وتړل شي ، دوی د اضافي وخت کې دوه 15 دقیقې لوبې کوي چې ټیمونو ته د اضافي وخت کې څلور ځای په ځای کولو سره نوي څه ګوري.

که چیرې لوبه لاهم وروسته له هغه وتړل شي ، نو د جریمې ډزې به وي. دا ډلې او ټیمونه دي: معمولا د مرګ د ډلې په څیر یو څه شتون لري ، یعنی سخته ډله.

سږکال دا واقعیا نده چې څرګنده ده کومه کومه ډله ده ځکه چې ټولې ټیمونه جلا دي. په هرصورت ، دا ویل کیدی شي چې ګروپ ډي یو مشکل دی ځکه چې ارجنټاین ، کروشیا او نایجیریا قوي ټیمونه دي. دا هم استدلال کیدی شي چې په F ګروپ کې هره لوبډله a ته. لوړې کچې ته لوبیږي.

نورې ټولې ډلې دوه کوالیفایرونه لري چې اسانه یې کیدلی شي. څوک دې ګوري؟ ښه ، په in 3.2. کال کې 2.2 ملیارده خلکو د سیالۍ لپاره نوم لیکنه وکړه.

دا د نړۍ د نیمایي نفوس څخه لرې ندی. دا 1.013 ملیارد خلکو فائنل لیدلی دی.

دا د 112 ملیون لیدونکو سره پرتله کړئ څوک چې سپر باول 50 لیدلي. دا لیدونکي یوازې تلویزیون هم وو. داسې ویل کیږي چې د نړۍ شاوخوا 280 ملیون خلکو لوبو آنلاین لیدلي دي.

دا سیالي په نشراتو ، نیوز ټیل پلور ، ګرځندوي او سپانسرشپ کې د هر هغه چا لپاره ملیاردونه ډالر راوړي. فیفا یا د فوډریشن انټرنیشنل ډی فوټبال ټولنه تمه کیږي شاوخوا 6 ملیارد امریکایی ډالر راوړي. دا غیر انتفاعي موسسه د مالیاتو معافیت څخه دا په زړه پورې پیسې ترلاسه کوي.

فیفا د خپل شرکت ملګرو ته د جواز حقونه ، د اوسیدو او اوسیدو حقونه ، د بازار موندنې حقونه او د ټیکټ پلور وړاندې کوي. فیفا وايي چې دا ټولې پیسې به په ټوله نړۍ کې د 'ښکلې لوبې' ودې ته بیرته لاړشي. موږ اضافه کولی شو چې فیفا د رشوت په قضیو کې دخیل و.

هرڅوک د نړیوال جام یوه برخه غواړي ، او فیفا د دې ټوټو په پلور تورن و. یوازې تاسو ته د دې نظر ورکولو لپاره چې څومره پیسې ګټل کیږي او مصرف کیږي ، موږ یو څه نور حقایق لرو. فوربس راپور ورکوي چې مخکې لدې چې لوبې پیل شي ، روسانو برازیل ته ،71،5 tickets tickets ته bought7171،7977 ټکټونه وپیرل.

دا ډیری خلک دي چې ختیځ ته سفر کوي. داسې ویل کیږي چې یوازې د پرانیستې لوبو لپاره ، ټیکټونه د $ 50 او 550 ډالرو ترمنځ دي ، مګر د فاینلونو لپاره ، ارزانه ټیکټ $ 1،100 دی او د لوړې درجې ویب پا .ه شاوخوا around 5،000 ډالرو کې حتمي ټیکټ پلورل و. په هرصورت ، دا ظاهرا د VIP ټیکټونه و.

که تاسو یو سوداګریز یاست او غواړئ د دې پای په جریان کې یو اشتهار پرمخ وړئ ، نو دا به ارزانه هم نه وي. په متحده ایالاتو کې شرکت د fin 2014 during fin کال پای کې د چالانولو لپاره په یو اعلان $ 1.18 ملیون ډالر مصرف کړي.

کوربه ، روسیه ، د راپورونو له مخې په مجموعي ډول 11،8 ملیارد ډالر مصرف کوي. هو ، تاسو سم اورئ.

موږ اضافه کولی شو چې برازیل د 2014 نړیوال جام لپاره 15 ملیارد ډالر مصرف کړي. د دې روسي پیسو 70 سلنه د هیواد فدرالي بودیجې څخه راځي ، پدې معنی چې د روسیې خلکو د دې لپاره تادیه کړې. ټولې پیسې په څه مصرفیږي؟ ښه د سیالۍ سره دا لوی ، تاسو باید د دې ټولو ټیمونو لپاره زیربنا رامینځته کړئ او د مینه والو پراختیا لپاره سفر وکړئ.

هو ، دا ګران دی ، مګر یو ښه دلیل شتون لري چې هیوادونه یې د ساتلو لپاره قطار کې نیسي. روسیه ستاینه کوي چې د سیالۍ عاید به د 26 ملیارد او 30 ملیاردو ډالرو ترمنځ وي ، چې ډیری به یې د سیاحت او پانګوونې څخه راځي. د راپورونو له مخې قطر د 22 2022. نړیوال جام لپاره ټول ښه لوبیدو ته چمتو دی ، پداسې حال کې چې دا به پاتې شي چې متحده ایالات ، کاناډا او میکسیکو به څومره مصرف کړي کله چې دغه هیوادونه د 26 202626 نړیوال جام کوربه وي.

مګر دا ټول 11،8 ملیارد ډالر چیرته ځي؟ ځه؟ ښه ، بلومبرګ لیکي چې 8 4.8 ملیارد ډالر د نوي لوبغالو جوړولو او پخوانیو بیا رغولو ته تللي دي.

لوبې به د 11 ښارونو په 12 لوبغالو کې د 2،896 کیلومتره ساحې سره ترسره شي. د دې خورا خورا ګران په سینټ کې د سینټ پیټرزبورګ لوبغالی دی.

د نیاسین او لمر څرګندونه

پیټرزبورګ ، چې $ 1.1 ملیارد ډالر لګښت لري (په 2017 کې جوړ شوی). د روستوف ارینا په 2018 کې پرانستل شوه او 312 ملیون ډالر لګښت لري.

د کلینینګراډ سټډیوم (9 299 ملیونه امریکایی ډالر) ، په سرسنک کې د موردوویا ارینا (million 300 million ملیونه امریکایی ډالر) او د ولګوګراډ ارینا (3 273 امریکایی ډالر) هم نوي پرانستل شوي. ملیونونه) ، سمارا ایرینا (320 ملیون ډالر) ، او نزني نوګورډ سټیډیم (287 ملیون ډالر). فاینل به د روسیې ترټولو لوی لوبغالي ، په مسکو کې د لوزنیکي سټیډیم کې لوبیدلی شي ، مګر شاوخوا لسیزو کیږي.

د روسیې پاتې پیسې څه شی دي؟ مصرف به وکړي؟ ښه ، روسیه وايي چې دا په زیربناوو تیریږي یا لاړ. پدې معنی چې سړکونه ، نوې ودانۍ ، ترانسپورت او د ګرځندوی زیربنا ده. څنګه چې د دې قضیې سرلیک مبهم دی یعنی د چا لپاره لګښت چې په سمه توګه موږ کولی شو دا پراخه کړو او پوښتنه وکړو چې دا به تاسو ته څومره لګښت ولري؟ د مثال په توګه ، اجازه راکړئ ووایو چې تاسو امریکایی یاست او دا چې تاسو د خپلې خوښې لیست کې نړیوال جام ته داخل شوی.

خوشبختانه ، یو څوک د سیالۍ په جریان کې په روسیه کې پاتې کیدو او د څلورو لوبو لیدلو لګښت اضافه کړ ، نه د فاینل حساب کول. دا شخص به د څلور ستوري استوګنځای کې پاتې شي او ارزانه ټیکټونه به ترلاسه کړي. لاندې ټول لګښتونه اضافه شوي: 'د سفر فوډ هوټل هوایی ډګر لیږدونه د کوربه ښارونو ځمکنۍ میچ لیږد لیږد او د لوبو وړاندې کولو ګوندونو ترمنځ هوایی ډګر' ټول لګښت 10،500 امریکايي ډالر وو ، خورا اقتصادي.

دا په اسانۍ سره دوه چنده کیدی شي! نو ته څه وایې ؟! د لګښت ارزښت لري؟ یا هیڅ لاره نشته چې تاسو به په نړیوال جام کې د سیالۍ لپاره له 10 څخه ډیر لوی مصرف وکړئ؟ موږ ته ستاسو په ذهن کې په نظرونو کې خبر راکړئ! ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ بل مقاله د ملواکي مونسټر په نوم وګورئ: د جیفري ډهمر کیسه! د لیدو لپاره مننه او د تل په څیر مه هیروئ چې خوښ یې کړئ ، شریک کړئ او ګډون وکړئ. په راتلونکي کې به سره ووینو!

زه څنګه د نړۍ ترټولو سخت ریس وګورم؟

یوه له اصلي پوښتنو څخه مینه وال او ممکن راتلونکي ریسان دي:څومرهننوتل ديفیس؟ ښه ، د هغه څه څخه چې حقیقت ټیټبیټ یې د موندلو توان درلود ، او لکه څنګه چې د سانټا کروز سینټینل په حواله ، ننوتلفیسپه هر ټیم کې $ 5،000 دي.اګست 27 2020

ایا د نړۍ ترټولو سخت ریس ریس دی؟

زه چیرته کولی شمد نړۍ ترټولو سخت ریس: د اکو ننګ ننګ فجي؟د نړۍ ترټولو سخت ریس: د اکو ننګ ننګ فاجی په ځانګړي ډول د ایمیزون پریم ویډیو کې شتون لري. که تاسو د ایمیزون لومړي غړی یاست ، تاسو دمخه ایمیزون ته د خپل ګډون له لارې لاسرسی لرئ. که تاسو غړی نه یاست ، لومړی د وړیا 30 ورځو آزموینې وړاندیز کوي.اګست 14 2020

ایا د نړۍ ترټولو سخت ریس کې د برتانیا ټیم شتون لري؟

یو بل د نړۍ نامتوسیالۍلپارهټیم انګلستانناڅاپي به د ITERA برید ويریس2021 ، په اوبان سکاټلینډ کې. د ساہسک برخې په توګهریسینګنړۍ واله لړۍ ، دا کمپاین پنځه ورځې وخت نیسي او له 600 کیلو متره څخه زیات وي کله چې بشپړ شي.30 سپتمبر 2020

څومره ټیمونو د نړۍ ترټولو سخته سیالۍ پای ته ورسوله؟

هغه څنګهډلهد عقاب سکاوټسختم شوپهد نړۍ ترټولو سخت ریس: د 66 څخه د اکو ننګ ننګ فجيډلېهغه د 11 ورځو ایډونورش پیل کړ ، بالکل دوه پر دریمهختم شود کټفټ وخت دمخه.ډلهد عقاب سکاوټسختم شود 44 نمبر 43ډلېهغهختم شو، د کورس د تړلو دمخه 90 دقیقې سفر بشپړ کړئ.اګست 24 2020

د نړۍ ترټولو سخت ریس څومره اوږد دی؟

day 11 ورځ ، 6 416 مایل “د نړۍ ترټولو سخت ریس”بیرته راغلی دی. د 18 کلن وقفې واقعیت څخه وروسته د تلویزیون ماسټر ماسډ مارک برنیټ د ایمیزون پریم ویډیو کې د نوي لیدونکو لپاره 'اکو ننګونه' بیا راژوندی کړه.08.21.2020

چا د نړۍ ترټولو سخت ریس فیجي 2020 وګټلو؟

لکه څنګه چې ناتان فاوا د خپل نیوزیلینډ ټیم سره د پای لائن پای ته ورساوهګټلد اکو ننګونه پهفي جي، هغه د امازون پریم خپرونې 'دد نړۍ ترټولو سخت ریس'، د بیر ګریلز لخوا کوربه شوی.08.26.2020

د نړۍ ترټولو سخت ریس څومره اوږد دی؟

day 11 ورځ ، 6 416 مایل “د نړۍ ترټولو سخت ریس”بیرته راغلی دی. د 18 کلن وقفې واقعیت څخه وروسته د تلویزیون ماسټر ماسډ مارک برنیټ د ایمیزون پریم ویډیو کې د نوي لیدونکو لپاره 'اکو ننګونه' بیا راژوندی کړه.08.21.2020

ایا د نړۍ ترټولو سخت ریس کې د برتانیا ټیم شتون لري؟

یو بلنړۍمشهورسیالۍلپارهټیم انګلستانناڅاپي به د ITERA برید ويریس2021 ، په اوبان سکاټلینډ کې. د ساہسک برخې په توګهد ریسینګ نړۍلړۍ ، دغه سفر پنځه ورځې پراخه کیږي او د بشپړیدو په وخت کې له kmk کیلومترو څخه زیاته ده.30.09.2020

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د بایسکل دوستانه ښارونه - څنګه فکس کول

د بایسکل ترټولو ښه ښار چیرته دی؟ مینیپولیس ، مینیسوټا میناپولیس د دې لپاره د بایسکل لارې پراخه شبکې او د راتلونکي لپاره هوښیاري پلانونو لپاره پدې لیست کې د خورا بایسکل دوستانه ښار په توګه لومړی مقام ترلاسه کوي. د متحده ایالاتو د سرشمیرنې ادارې په وینا ، دا په هیواد کې د بایسکل چلونکي ښار په توګه دویم درجه شوی - د خلکو شاوخوا 5٪ بایسکلونو کار کولو لپاره.

د خیراتي بایسکل چلول - عملي پریکړې

د خیرات سواری څنګه کار کوي؟ تنظیم شوي خیریه سفرونه په یقیني توګه ، د خیراتي لامل لپاره د پیسو مینځلو او راټولولو ترټولو اسانه لار د ډیری غیر انتفاعي سازمانونو لخوا اچول شوي ډیری تنظیم شوي سواریونو کې شاملیدل دي. خیریه لار پلانوي ، ستاسو ګیر وړی ، او په عموم کې د ملاتړ خدماتو ، استوګنې ، او خواړو چمتو کوي 22 дек. 2015 г.

د ځوانانو موټرسایکل هیلمټونه - څنګه پته ورکول

د 10 کلن زاړه موټر سایکل هیلمټ کوم ډول اندازې ته اړتیا لري؟ لومړی مرحله: ډاډ ترلاسه کړئ چې هیلمټ سم اندازه دی. د مخکینۍ سرګرتیا (په سانتي متر) کې 2 کاله483-5-5516-10 کلن5311 + کلن56

د موټر چلونکي روزونکی جنریټر - موږ څنګه حل کوو

تاسو په سټیشني بایسکل کې څومره بریښنا تولیدولی شئ؟ په اوسط ډول سواری کولی شي تر 200 واټ پورې تولید وکړي - د یو ساعت لپاره سفر وکړئ او تاسو به د اتو ساعتونو لپاره 25 واټ فلورسنټ ر lightا بلب بریښنا تولید کړئ. 25 нояб. 2009 г.

د بایسکل پښه - د کړنې پراساس حلونه

ایا تاسو د بایسکل چلولو څخه لوی پښې ترلاسه کولی شئ؟ ایا د بایسکل چلولو یا ستاسو د پښو د لوی کولو لپاره لنډ ځواب دا دی - نه. البته ، سایکل کول ستاسو د پښو عضلات ښه کوي ، مګر د ایروبیک تمرین په توګه ، دا ستاسو د برداشت عضلاتي فایبر کار کوي ، د روزنې پرمهال دوی د ستړیا سره ډیر مقاومت کوي ، مګر د زیاتوالي لامل نه کیږي. جنوري 21 ، 2018

ما ته نږدې د بایسکل لارې - د کړنې پراساس حلونه

زه څنګه د غوره بایسکل ځغلونې لارې موندلی شم؟ د نوي نوي ځایونو موندلو لپاره اووه لارې چې د نامعلوم اړخ لوري ته سفر وکړئ. د ګوګل سړک سړک په کارولو سره خپله سیمه سیمه وپلټئ. په سټراوا کې د ځایی سوځونکو لارو ته یوه کتنه وکړئ. د نړۍ له 10 لاریونونو څخه چې تاسو ندي اوریدلي. په ځای کې ځايي راډر سره ګډون وکړئ. د سایکلینګ کلب کې ګډون وکړئ. یو سپړورۍ ته سفر وکړئ. ښه زاړه فیشن OS نقشه.