اصلي > غوره ځوابونه > سټیو آیس مین - بشپړ لارښود

سټیو آیس مین - بشپړ لارښود

د آیس مین فلم څومره ریښتینی دی؟

پهآیس مین، د اسراییل مدیر ایریل وورومین (Rx) ناڅاپي وواییریښتیاد ریچارډ کوکلینسکي کیسه ، د پولنډ مافیا هټ مین چې په 6 1986 appre کال کې د توقیف په وخت کې یې تر سلو ډیر کسان وژلي وو.17 2013.



'تاسو څومره خلک وژلي دي ،' یوه مرکه کوونکی له هغه بندي څخه چې د آیس مین په نوم پیژندل شوی پوښتنه کوي ، یو پخوانی زوړ هلک ، د کورنۍ سړی او ډیر مشهور سړی. 'یو اټکل اټکل' هغه وقفه کوي او بیا وايي ، 'له سلو ډیر. “د هغه مخ هیڅ پښیماني او د احساس نښې نه ښیې یوازې د پټو تلویو پرته چې پخپله ژوند ته لارښوده. 'تاسو د وژلو په اړه څه احساس کوئ؟' له مرکه کونکي څخه پوښتنه کوي. 'زه نه دا ما ته هیڅ هم نه بښي.

زه په هیڅ ډول احساس نه لرم. ' په یوه بله مرکه کې له هغه ورته پوښتل شوي و ، او دا ځل یې ځواب ورکړ ، 'هیڅ شی زه نه ځوروي ، نه وژنه ما ځوروي.' د ریچارډ کوکلینسکي لخوا. یو سړی چې د منجمد اوبو سره تړاو لري نه یوازې د هغه د بشپړ احساس یا ویره له امله چې هغه پیژندل شوی و ، بلکې د هغه لارې له امله چې هغه د ډیری خلکو څخه وژغورل شو څوک چې په ځمکه کې د وروستي لید درلود برف د سړي پښه 5،300 وه ولې د قربانګاه هلک د متحده ایاالتو ټپی سړی شو چې د مړو ډیری شمیر سره؟ تاسو څنګه د قتل په وړاندې دومره بې پروایی کوئ ، سمه ده؟ د دوی د خلکو غم؟ ریچارډ لیونارډ کوکلینسکي د اپریل په 11 ، 1935 کې زیږیدلی و

ډیری کاله دمخه چې هغه ځینې شیطانانو ته د 'شیطان ځان' په نوم پیژندل شوی و ، کوکلسنکي په نوي جرسي کې یو اپارتمان د خپل پولنډ - امریکایی پلار او د آیرلین مهاجرینو مور سره شریک کړ. دا یوه کیسه ده چې موږ ټول پوهیږو ، سخت ګاونډی ، د هغه مور سره سخت ژوند چې خپلې ورځې یې د غوښې په فابریکه کې تیروي او پلار یې په ریل ګاډي کې تیروي. موږ کولی شو د کوکلینسکي سره د مرکو څخه یوه نتیجه واخلو که موږ وګورو.



د هغه بې کاره کورنۍ کې ، دا والدین له ډول څخه لرې و چې څوک به یې د والدین ښه مشوره غوره کړې وي. داسې ویل کیږي چې پلار یې یو معتاد شراب و او هغه څوک چې د کوکلینسکي او د هغه سخته خدایه میرمن وهلو کې غمیزي خوښي اخیستې وه هیڅ غوره نه و. په حقیقت کې ، هغه یوځل دا 'سرطان' وبلل او ویې ویل چې دا هرڅه له مینځه وړي چې ورسره اړیکه لري. کوکلیسکي په یوه مرکه کې وویل کله چې هغه د خپل پلار په اړه خبرې کولې.

دا غیر معمولي ټوپونه نه وو ، حتی په هغه وخت کې چې په ت buttیو باندې یو ټوپ وهل د والدینو لپاره مناسب لوبه ګ .ل کیده. نه ، ویل کیږي چې دغه انډیوال د خپلو ماشومانو د وهلو پرمهال د کور توکي مات کړي دي. بریدونه دومره ویرونکي وو چې د کوکلنسکي یو تن مصیبت کونکی یې په مرګ وواهه.

مور او پلار یې پولیسو ته وویل چې هغه له زینو ښکته شو. له دې لږ وروسته ، د ځورونکي پلار کورنۍ پریښوده او هیڅکله بیرته راستون نشو ، کوم چې وروسته د هغه څه ژور اغیز درلود کله چې د جوزف ورور یوسف هم د یو ناڅرګند ژوند رهبري کړ چې په غم او خیانت کې پای ته ورسید. دا د عدلي اروا پوهنې په حلقو کې یو مشهوره کیسه ده؛ ناوړه ګټه اخیستونکي ماشومان ، کله چې لاسونه ونه غځول شي ، ټپي کیدو ته یې مخه کړئ او ځان وژنه وکړئ.



موږ دا هم وپوښتو چې که تاوتریخوالي جین تیریږي ، ممکن دا مخکینۍ لوبیا د نورو خلکو په څیر کار ونکړي ، شاید ځان کنټرول نه وي؛ پاملرنه ، طبیعت یا یو څه یو څه دواړه ، مګر موږ به تاسو وروسته پریکړه وکړو. که تاسو د آیس مین فلم لیدلی وي ، د مایکل شینن لخوا په روښانه ډول ستوری شوی ، تاسو ممکن زموږ د سړي په اړه یو څه شیان وپیژنئ. د واقعیت ډیری نسخو په څیر ، دا حقیقت پراخوي ، مګر دا په وختونو کې هم لنډ دی.

د خپل ذهني بې وزله مور سره لوییدل ، کوکلینسکي ځورول شوی. هغه یو له هغه ماشومانو څخه و چې د قربانۍ بوی لري. مګر هغه یو عالي شخص و ، او دا به ډیر اوږد نه وي کله چې د یخ سړي پوه شي چې د کافي ارادې سره تاسو کولی شئ خلک مات کړئ ، او کله چې دوی مات شي نو تاسو به نور ځور ونه کړي. هغه یوځل یوه مرکه کوونکی ته وویل: 'که تاسو یو چا ته زیان ورسئ ، دوی به تاسو یوازې پریږدي.' هغه د هغه وخت اشاره کوله چې د هغه ځوان عمر کې و کله چې هغه دا ظالمان اړ کړل چې یوځل او هرڅه لپاره لاړشي. هغه وویل: 'ما اوریدلي چې له اخیستلو څخه یې راکړئ غوره وه ،' هغه وویل ، د غچ اخیستنې پر ځای د ناوړه لوبې لوبول ، نه د انتقام.

شپږ هلکانو هغه وهلی دی. هغه ګوزارونه وکړل خو بیا کور ته ولاړ او وموندل چې یو وسپنیز ګروپ ته بیرته راستانه شوی او په وحشيانه ډول یې برید کړی. دوی هغه یوازې پریښود.



هغه په ​​دې اړه سم و. په حقیقت کې ، ډیری خلک به له اوس څخه د هغه مخه ونیسي. که تاسو د هغه په ​​لاره کې لاړشئ نو تاسو به زیان ومومئ مرکه کوونکی ته ووایاست چې حتی یوه کوچنۍ سرغړونه ممکن هغه ته ناسمه لاره وګوري او هغه به په بې رحمانه ډول ووژني.

دلته د قراردادي قاتل جنیسیس دی ، یو زړه راښونکی قاتل څوک چې داسې کارونه وکړي چې ډیری خلک یې هیڅکله تصور هم نشي کولی. هغه د حوض شارک هم و ، او داسې ویل شوي و چې که تاسو هغه ځورولی وای نو دا به په اوښکو ، وینو ، یا قبر کې پای ومومي. هغه لږترلږه یو کس وواژه چې هغه یو ظالم وباله.

د لومړۍ وژنې په اړه خبرې کول کله چې هغه د خپل لومړني ځوان عمر کې و ، کوکلنسکي په یوه مرکه کې وویل ، 'زما هدف دا نه و چې دا یې وکړم. ما د خپګان احساس وکړ ، مګر یو څه وروسته ما یو څه بل څه احساس کړل. د جلسې ډول 'کله چې دښمنان یا انګیرل شوي دښمنان زیانمن نه وي ، نو دا د ځوان په توګه ویل کیږي چې هغه به د ګاونډیو پیشوګانو څخه خپل قهر غچ واخلي.

مګر هغه یو بل اړخ هم درلود ، ځکه چې کوکلسنکي له میرمنو سره مینه درلوده او باید عمان ځینې وخت رومانټیک و. څومره رومانټیک ، څومره پاملرنه ، یوه ګډه موضوع ده. فلم هغه د یو مینه وال ، پاملرنې خاوند او پلار په توګه انځوروي ، مګر هغه لا دمخه دوه اولادونه لري چې د یوې لویې میرمنې سره و کله چې هغه له خپلې میرمنې سره ولیدل. باربرا پیډریکا اوسئ.

پداسې حال کې چې فلم په زړه پوری رومانس ښیې ، د ګلونو ګلونو او عجیب تاریخونو سره ډک شوی ، وروسته پیډریکا د انګلستان مطبوعاتو ته وویل کله چې هغې یو ځل هغه ته وویل چې هغه د بشپړ اړیکو لپاره چمتو نه ده او ممکن نور یې تاریخ تیر کړي ، نو هغه یې په چاقو وهلې. د ښکار چاقو تیزه نقطه. هغې مطبوعاتو ته وویل: 'ما احساس کاوه چې وینه مې ملا وتړله.' کوکلنسکي بیا هغې ته په غیر یقینی شرایطو کې وویل چې هغه د تل لپاره ده ، او که هغه یې پریږدي ، هغه او هغې.

ټوله کورنۍ مړه وه. ویل کیږي چې هغه بیا هغه په ​​ګونډو کړې وه تر هغه چې وتلې وه. دا په مینه کې د مینه والو سره یو څه توپیر لري چې موږ یې په فلم کې ګورو.

حتی که داسې وي ، هغه به هیڅکله هغه له ویرې یا مینې څخه نه پریږدي ، ښه ، دا د تفسیر لپاره خلاص دی. دوی درې ماشومان ، دوه انجونې او یو هلک درلودل. کورنۍ پدې پوهیدله چې دا دوه ګونی شخصیت دی ، دوی حتی هغه ته ښه ریچی او بد ریچی نومیږي.

ښه نسخه یو محنتي ، وقف شوی پلار و چې د خپلې کورنۍ لپاره به څه وکړي. خراب نسخه د اونیو لپاره ورکه شوه ، هغه خپله پوزه مات کړه او تور سترګې یې خپرې کړې. د سزا په توګه ، هغه حتی ناوخته کور ته د راتلو لپاره د خپلې لور سپی وژلی.

دا یو سړی و چې تقریبا غیر انساني غوصه یې درلوده ، مګر دا یو سړی هم دی چې یو عالي پلار او میړه کیدی شي. سمدلاسه هغه بیرته د سترو پیسو سره کور ته راستون شو ، کوم چې ممکن د دوی ویره کمولو کې مرسته کړې وي چې دوی ټول هغه د قهر خطرناک جنجالونو کې الوتنه کړې. حتی حتی ، دوی باربیکونه درلودل ، د موضوع پارکونو څخه لیدنه وکړه ، د کور مقالې (ډیری کور مقالې) یې جوړې کړې ، په مننه کې یې ترکیه وخوړه.

دوی ستاسو اوسط کاري کلاس امریکایی کورنۍ ، د مور م appleې پای او یکشنبه کلیسا وه. مګر بیا ډیرې پیسې راغلې ، او دا ځکه چې کوکلینسکي د امریکايي لاریون لپاره کار پیل کړی و ، یا دا چې په ښار کې یو لوی پولینډ - امریکایی سړی و چې لږ یا هیڅ ویره یې نه وه ښودلې. که تاسو کوم غلط کار کړی وي ، نو تاسو خپل غاښونه له لاسه ورکړی یا ورک شوي یاست.

هغه د ورته خلکو لپاره ریښتینې پانګه وه. کله چې کوچنيان لوییدل ، کوکلنسکي د ژنووسراسیم کورنۍ لپاره د خلکو پاملرنه وکړه. هغه په ​​نیویارک او د نیویارک ښار ګامبینوس کې د DeCavalcante جرمي کورنۍ لپاره د انساني معلول په توګه هم کار وکړ.

هغه څنګه له خلکو لرې شو؟ ښه ، هغه د های میتودونه ډیر و. هغه وروسته په مرکو کې وویل چې هغه تخلیقي کول خوښوي. هغه یوځل کراسبو واخیست ، او ځکه چې هغه د دې کارولو لپاره مړ کیده ، نو هغه په ​​سر کې یو تصادفي هلک په سر وویشت. 'زه یوازې غواړم وګورم چې دا کار کوي که نه ،' ​​هغه وروسته د خبریال خفګان ته په یوه مرکه کې وویل.

هغه د دې هنر سره مینه درلوده ، لکه څنګه چې ویل کیږي یوځل د لیکوال سره داسې ویل کیږي: 'ریچارډ د قتل لپاره سپورت شو. د نیویارک پولیس پدې باور شول چې bums برید کوي او یو بل وژني ، هیڅکله نه پوهیږي چې د جرسي ښار څخه یو بشپړ سیریل وژونکی c. هغه د انسان وژنې ، عملي کولو او د وژنې هنر بشپړولو لپاره د مینهاټن لویدیځ اړخ ته راغلی. 'موږ نشو کولی د هغه هرې هټۍ په اړه وغږیږو چې هغه یې کړی دی ، ځکه چې دا به د داستان پوهنه لیکلو ته متناسب وي ، مګر موږ د هغه ځینې نور شرمونکي بحثونه کولی شو.' عملونه ، ښه ، دوی ټول تیاره وو.

د کنډا بایسکل ټایر بیاکتنې

وروسته هغه رسنیو ته وویل چې هغه په ​​بیلابیلو لارو د خلکو بې ځایه کولو څخه خوند اخلي. د آیس کڅوړه ، چاقو ، د هغه لاسونه ، هټمر ، مګر هغه د ساینایډ سره د ناک سپرې کارولو پرته نور هیڅ نه خوښوي ، د واښو تبه هیڅ درملنه د خلکو پوزې پاک نکړي ، دا د دوی معیشت خراب کړ. دې لږ ګډوډي وکړه ، تاسو هغه هرچیرې اخیستی او پولیس یوازې فکر کوي چې دوی د زړه حمله قرباني ده.

کله چې هغه مړي په پارکونو یا ګیرو کې نه پریږدي ، نو هغه یې یو داسې ځای ته نیولی چیرې چې کولی شي دوی ټوټې کړي او ټوټې یخ کړي. ځینې ​​وختونه هغه یوازې ټول بدن کنګلوي او بیا یې یو څه وروسته وروسته لرې کړی. دا په ځانګړي توګه هوښیار و ځکه چې چارواکي به بیا د دې توان ونلري چې د مرګ وخت وټاکي.

د همدې لپاره نوم ، د آیس مین ام ، نور به تاسو ته ووایی چې هغه دا نوم د هغه د برخلیک چلند له امله ترلاسه کړ. دا کیسه نوره یخ هم لري. بد ریچي د سینایډ په اړه څنګه پوهیدلی؟ هغه دا د ښاغلي په نوم له یوه سړي ترلاسه کړ.

نرم ، اصلي نوم رابرټ پروینج. پونګ یو پخوانۍ نظامي کس و او د بمونو ، زهرونو او وسلو سره ډیر بلد و. هغه په ​​حقیقت کې د ښاغلي په شاوخوا کې ګرځېدلی

نرم آیس کریم وین ، له همدې امله مستعار نوم. کوکلنسکي وروسته د هټیوال سړي سره خپله ملګرتیا تکرار کړه او ویې ویل ، ګاونډیان او کوچنيانو ته آیس کریم وپلوري او ممکن د دوی یو پلر ووژني. 'مګر د کوکلینسکي د وژلو ډیری میتودونو ښوولو وروسته ، ښاغلی.

نرمه په نهایت کې په خپل وین کې وموندل شوه ، چې په څو ځله کې په سر ویشتل شوې وه. د یخ سړي لپاره بله نښه. هغه دا کار وکړ ، او شک یې درلود چې پولیس د خلاصې پایې د تړلو په تور نیسي.

پولیس هغه مهال پر هغه وو. دا هم ویل کیږي ، شاید ریښتیا نه وي ، چې ښاغلي صوفي د کوکلینکي د کورنۍ د نیولو لپاره د خپلو خدماتو وړاندیز کړی و که چیرې کوکلنسکي د هغه کورنۍ وتښتي.

ډیری خلاصې پایونه تړل کیدی شي که چیرې کورنۍ شتون نلري. موږ ته ویل کیږي چې شیان غلط پیل شول. یخ سړی د اوږدې مودې لپاره د مافیا باس رای ډیمو په خدمت کې و.

DeMeo یوازې یوځل کوکلینسکي نه وه وهلی (البته د هغه pals سره ، البته) او څو ځله یې سپکاوی کړی ، مګر اوازو راپورته کړی چې DeMeo لاره له لاسه وتلې او ممکن د نورو غونډو بادارانو ته د پای ټکی کیږدي. دا کوکلنسکي د هغه د باس ایستلو لپاره دومره هڅونه نه وه کړې. DeMao یو بل قرباني و ، لږترلږه پولیس فکر کاوه؛ هغه هیڅکله دا نه منله

فلم یو څو بیلګې ښیې چې ریښتیا ښکاري. یو هغه وخت و چې DeMao لومړی د کوکلینسکي سره ولیدل او د هغه څخه اغیزمن شوی و چې څنګه یې کولی شي دا واخلي - لکه د یو سړي په څیر! په موټر کې چلوه او یوځل یې ګټور وویل ، هغه سړی هلته وواژه چې خپله سپی پرمخ وړي. کوکلینسکي بهر شو او وکړ ، هیڅ ستونزه ، هیڅ لوی معامله.

هغه ګمارل شوی و مګر 'پولاک' هیڅکله هم د DeMao سره ښې اړیکې نه درلودې او موږ شاید فکر وکړو چې هغه د هغه څخه د خلاصون لپاره ډیر خوښ و که هغه یې کړي. یقینا هغه نشي کولی دا ټولې وژنې له خپلې میرمنې پټ کړي؟ ښه ، هغې وروسته په یوه مرکه کې وویل ، 'ما هیڅکله ترې پوښتنې نه دي کړي.' هغه به 24/7 بهر ځي ، پیسې به راولویږي ، مګر هغه ښه پوهیده چې ډیر لیواله هم وي.

د هغه د ملګرو لپاره ، د یخ څخه د سړي په وینا ، ټول یو مګر په پای کې ورک شو. 'ایا تاسو د هر چا وژل خوښ کړل؟' له مرکه کونکي څخه وپوښتل. 'زما ټول ملګري مړه شوي دي ،' د هغه بدمعاش ځواب و ، پدې معنی چې هغه د دوی کیسه وژلې ، مګر ملګري یې د هغه په ​​سوداګرۍ پوهیدلي او دا خطرناک و.

هغه په ​​حقیقت کې وویل چې دلته یوازې یو ملګری و چې هغه یې ونیوه ، مګر پاتې یې ښه لوبه وه. څنګه چې د دې ډله ایز وژنې کیسې ډیری وختونه پای ته رسیږي ، خلک پای ته رسیدلي او ورو ورو د دوی ویره پاکه کړې. خلکو هغه وکړل ، او کوکلنسکي یې وکړ.

مګر پولیس لاهم لرې نه و ، او کله چې یو پټ کارپوه آیس مین ترلاسه کړ چې د تلیفون له لارې د یو چا ترلاسه کولو او بل قرارداد ترلاسه کولو لپاره د چټکو او اسانه لارو په اړه وغږیږي ، نو دوی کودتا وکړه. هغه د ډیرو تورونو په ګډون په 1986 کې ونیول شو ، پشمول. ګ multiple قتلونه او غلاوې په نهایت کې هغه د پولیسو د افسر په وژلو او د مافیا بل مشر په وژلو کې په دوه عمر بند او 30 کاله بند محکوم شو.

هغه د خپل ورور جوی په څیر په هماغه وزر کې پای ته ورسید. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، جوی کوکلینسکي هم یوه 12 کلنه انجلۍ په غلطه لاره روانه کړې وه. هغه بیا هغه د هغې سپي سره په چت کې وغورځوله.

ایا هغه په ​​کوم قتل پښیمانه دی؟ ښه ، معمولا هغه وویل نه ، بیا یې په یوه مرکه کې وویل چې دا ممکن د هغه سړي وژلو افسوس وي چې د خپل ژوند د ژغورلو لپاره یې د سترګو په وړاندې خدای ته دعا کړې وه. ورډز کوکلینسکي وویل: 'نو ما ورته وویل ، هغه نیم ساعت وخت درلود چې خدای ته دعا وکړي او که خدای راښکته شي او شرایط بدل کړي هغه وخت به هغه و. دا دومره ښه نه وه.

دا یو شی دی چې ما باید نه و کړی. ما باید داسې نه وی کړی. ”د هغه لور میرک کوکلینسک وروسته په څو مطبوعاتو مرکې وکړې او ویې ویل چې فلم د هغې د شخصي ژوند له مخې واقعیت ته نږدې نه دی.

هغې وویل چې هغه د خپل پلار سره مینه لري او په دې پوهیدل چې د 100 څخه ډیر خلک یې وژلي دي حیران شوي (ځینې یې نږدې 200 ته وايي). اوږدې میرمنې چې شاوخوا 6 فټه لوړوالی درلود وویل چې هغه د خپل پلار راس لري. هغې مرکه کونکي ته یو کارت وښود چې هغې خپل پلار په جیل کې لیږلی و ، چې زما لپاره یې ر onا واچوله.

دا تودوخه لاهم زما په زړه کې روښانه ده ، 'دا په کارت کې لیکي. 'هغه زموږ څخه هیڅ انکار نه کاوه ،' هغې د هغې پلار په اړه وویل چې نه پوهیږي هلته څنګه لاړ شي. 'هغې وویل چې مور یې پخپله فرښته نه وه ، مګر د هغې پلار شاید په قهر شي او دوی پوهیدلي چې دوی باید لیرې پاتې شي که چیرې دا په قهر د مور سره پیښ شي ، نو هغه به یې هم ووژني.'

هغې وویل دوی پوهیږي چې ټوکې نه کوي. مګر هغه په ​​میرک کې هم اعتماد وکړ کله چې هغه ماشوم و. هغه هغې ته وویل چې د هغه ناوړه مور او پلار سره څه پیښ شوي او حتی هغې ته یې ویلي چې هغه خلک وژلي دي. 'هغه ماته د هغه وخت په اړه وویل کله چې هغه یو بل تن ته چې د لرګیو جامې ریل سره یې ځورونه کړې وه وهله.'

هغې وتړله او ویې ویل چې هغه له هغه سره مینه لري مګر وروسته پوه شو چې هغه ناروغ دی. لیونی سړی چې ځورول شوی و او د دې سره موافق نه و. 'شاید د دې ټولو یا یو څه مخه ونیول شي که چیرې هغه درملنه شوی وی.

فکر ماته هره ورځ ځورېږي. د دې ډیری زندان مرکو په جریان کې ، کوکلینسکي په بشپړ ډول بې ځوابه ښکاري ، په ځینو وژنو کې موسکا کوي او خندا کوي ، مګر بیا یوه شیبه شتون لري کله چې هغه په ​​پای کې خفه ښکاري او بیا له هغه څخه پوښتنه کیږي چې ایا هغه یو څه پښیمانه دی. هغه وايي: 'زه غواړم چې زما کورنۍ ما وبخښي ، او تاسو نږدې د اوښکو ، داخلي ، احساساتي نا امیدۍ لیدلی شئ. 'زه به ونه کړم ،' هغه زیاته کړه ، ممکن هغه د مرکې سره دا سرته ورسوي ، مګر هغه کوي. “تاسو ګورئ چې له یخ څخه سړی ژاړي.

ډیر ماکو نه. مګر زه خلکو ته زیان رسوم چې زما لپاره هرڅه معنی لري ، یوازینی خلک چې ما ته اهمیت لري. ”ریچارډ کوکلینسکي د hospital 70 کلونو په عمر د بند په یوه روغتون کې ومړ.

هغه فکر کاوه چې هغه مسموم شوی پداسې حال کې چې هغه د کاواساکي ناروغۍ تشخیص شوی و د وینې رګونو کې سوځیدنه وه. هغه ډاکټرانو ته ویلي و کله چې هغه لاړ ، بیا دې له سره واستوي ، مګر داسې ونه شوه. د هغه میرمن باربرا لا دمخه د 'بیاځل مه هیروئ' غوښتنه لاسلیک کړې وه.

دا یوه کیسه ، په زړه پوری کیسه ده چې د پیغام سره د تاوتریخوالي په اوږدو کې اکثرا تاوتریخوالی رامینځته کوي. اوس موږ تاسو څخه پوښتو چې تاسو څه فکر کوئ. زموږ بله ننداره وګورئ ، دا د ریښتیني ژوند هټمن دی.

تر بل وخت پورې.

آیس مین چیرته فلم شو؟

ارزانه مسافریه بایسکل

سړه د روح لپاره مطلق دروازه ده. په نړۍ کې خورا ډیر غیر ضروري رنځ دی. موږ ګولۍ اخلو ، نښې یې وژو خو لامل یې نه دی.

او په ښکاره ډول موږ نشو کولی خوښ ، قوي ، او صحتمند شو؟ اوه ، زه لاره پیژنم. سړه بې رحمه ده ، مخلص. دا تاسو د خپل ځان ژوروالی ته رسوي.

ته فکر مه کوه ستاسو احساسات پای ته رسي. تاسو بس ژوند کوئ.

او دا تاسو د روحياتو په څیر د فزیکولوژی پاکوالي ته راوړي. او تاسو زموږ په پرتله په مختلف سطحه شرایط ترلاسه کوئ. او دا تاسو آزاد سړی کوي.

هغه څه چې د ویم په اړه ځانګړي دي دا دی چې هغه په ​​بدن باندې یو ډول ذهن لري چې خورا حتمي دی. کله چې هغه د ساړه سره مخ کیږي ، د هغه بدن ډیری نورو خلکو سره مختلف توپیر لري. همدا اوس زه د ګینیس شپږ ویشت ریکارډونه لرم.

او دا ټول د سختې سړې سره معامله کوي. زما ریکارډونه د مستقیم آیس کې د یو ساعت 53 ساعتونو څخه نیولې د یخ سره اړیکه ، په ګړندي نیمه ماریاتون کې ننگه پښه ، په شارټس کې ریکارډ وخت کلیمانجارو ته پورته کول ، د یخ لاندې ترټولو اوږد واټن اضافه کول. ویم خورا ځانګړی شخص دی.

هغه یو آور لري چې خورا مثبت انرژي ده. مګر تاسو کولی شئ وګورئ کله چې هغه تنفس پیل کوي هغه د دې وړتیا لري چې خپل دماغ او بدن لوړې کچې ته د ډیری ترسره کولو په پرتله فعالیت وکړي. ما یو میتود رامینځته کړ.

اجزا یې تنفس دي ، ذهنیت لري ، او ساړه سره. تدریجي ، غیر سړي سره سړه کول. او دا د ذهن - بدن اړیکې غوره کول دي.

ویم داسې لارې موندلې دي ، چې د ساه کار کولو او ساړه ته ښکاره کیدو لپاره ، په شعوري ډول د هغه د فیزولوژي اړخونه کنټرول کړي چې ډیری خلک یې په اسانۍ نشي کولی تنظیم او کنټرول کړي. ساړه ، زما ګرم ملګری ، دې سره خورا ډیر انرژي راوړي. او دا ، ستاسو تنفس سره یوځای ، تاسو خورا ځواکمن کوي.

مګر بیا تاسو خپله میرمن له لاسه ورکوئ او هرڅه رنګه کیږي.

زه له خپلې ښځې سره څلور ماشومان لرم او زه باید د تل لپاره د هغې سره واوسم. هغه زما د ژوند مینه وه

هغه مړه شوه. هغې ځان وژنه وکړه. تاسو کې یو تور سوري دی.

دا ستاسو زړه ماتوي. او تاسو نه پوهیږئ چې ولې. مګر ټ.

د ورځني ژوند برخه روانه ده او تاسو باید ونیسئ یا تاسو به یې له لاسه ورکړئ. نو زه باید د خپلو ماشومانو لپاره هلته واوسم او هو ، موږ نوی ځاله جوړه کړه.

زما ماشومانو ما ته اجازه ورکړه چې پدې وخت کې ژوندي پاتې شم. مګر طبیعت زما ټپونه روغ کړل. ساړه ماته ما د ژورې ساه اخیستلو او د مات شوي زړه د درملنې څرنګوالي په اړه مستقیم پوهه راکړې.

بیا زه لاړم او هر قسم د پام وړ ننګونې مې وکړې. په ښکاره ډول دوی دا خورا د پام وړ او عالي او په زړه پورې وموندل. نو زه د تلویزیون سره اړیکه کې شوم ، یوځل یو.

دوی ماته نور ننګوي ، ډیر ، ډیر ، ډیر. 'اوه ، د آیس لاندې پنځوس متره تیریږئ.' 'لاړ شئ او د یخ لاندې سل متره تیریږئ.' 'په شارټس کې د غره ایوریسټ چلوئ.' د دې لامل شو ساینس پوهانو لیوال شو.

سلام ، څه چې دا سړی کوي له فزیکي پلوه ناممکن دی. د ویم هاف میتود ساینس اوس زما د لابراتوار اصلي ګټو څخه دی ځکه چې دا خورا پیاوړی دی او دا د معافیت سیسټم کې پیاوړی ښودل شوی. موږ باور لرو چې دا د عصبي علومو درملنې لپاره هم ریښتیني احتمال لري.

او د تنفس کولو دغه تخنیک تاسو زموږ د فزیکولوژی ژورو برخو ته سم رسوي. هرڅوک کولی شي دا وکړي. نو تاسو د خپل کیمیا کیمیا شئ.

راځئ چې دا وکړو. بس ساه ونیسئ او پریږدئ چې ټوله پاکه وي موږ القلي شو.

ډیر اکسیجن ټولو حجرو ته رسي. بیا الکلینیټ زموږ په بدن کې کیمیا اصلاح کوي. بیا موږ کولی شو په یو وروستي وخت کې تنفس کړو... د دې تنفس 30 ، 35 وروسته.

ژوره ساه واخلئ او تاسو ودریږئ. د ویم هاف طریقه نه فشار راوړی او نه هم فشار لري ، واقعیا. دا په کوم ځای کې دی چیرې چې زما په اند اډرینالین لوړ دی او کورټیسول ټیټ دی.

دا هغه شخص ته میتود ترسره کوي چې د دوی په فزیوولوژي او رواني حالت کې د کنټرول او ښه والي احساس نه کوي. زه ولې دا میتود تدریس کوم؟ د دې ښودلو لپاره چې د طبیعت څخه ساده میتود سره موږ وړو ترټولو لویې ستونزې په ګوته کړو لکه خپګان ، اضطراب ، اضطراب او درد. هغه خلک چې د اوږدې مودې درد لري.

دا ټول غیر ضروري تکلیف دی. او دا ټول صنعتونه پرمخ ځي او وايي ، 'هو ، دا عادي خبره ده.' او زه فکر کوم چې ناروغ دی ، کله چې دا معلومه شي چې غیر اجباري طریقې لکه د ساه کار کول یا ساړه سره توضیح کول کولی شي یو څه ځواک ترلاسه کړي چې مخدره توکي یې چمتو کولی شي یا ترلاسه شوي ندي نو دا خورا ممکنه ده چې یو څوک له دننه څخه روغ شي.

تاسو پوهیږئ چې څه؟ موږ شواهد موندلي چې زموږ بدنونو او ذهنونو ته ننوځي ترڅو وکولی شو خوشحاله ، قوي او صحتمند شو.

سټیو اوټ کله تقاعد شو؟

25 2017.

د تلویزیون هوایی او ښځینه روزل شوي چې د هرډول سختو شرایطو سره مقابله وکړي. مګر د هوا کیمرې کې د مایع په اړه څه؟ یا مسخره کوونکی اینکر؟ خپل چترۍ چمتو اوسئ ځکه چې دا د موسم پیشوونکي دي څوک چې دا په 2019 کې په ژوندی تلویزیون کې له لاسه ورکړ ، د ډیټن ، اوهیو سړکونو یو طوفان ځپلی. د نیوز ویک په وینا ، د فاکس 45 هوایی ډګر جیمي سمپسن څخه مننه ، ځایی خلک نشي کولی الارمونه وباسي. 'دا ټول دروند باران ستاسو او طوفان تر منځ دی.' مګر هرڅوک پدې اړه خوښ نه و.

د سمپسن ژوندی راپور ، د طوفانونو له مینځه وړلو څخه څو ساعته مخکې جوړ شوی ، د بیچلوریت په یوه خپرونه کې پرې شوی. 'ما یوازې ټولنیز رسنۍ چیک کړې ، موږ دمخه لیدونکي شکایت لرو. یوازې نندارې ته لاړشئ.

نه ، 'موږ د شو خلکو ته نه ځو' د دې پرځای چې د ټولنیزو رسنیو ډزو ته پام وکړي ، سیمپسن بهر شو. 'زه د خلکو ناروغه یم چې په دې اړه شکایت کوي. زموږ دنده دلته د خلکو خوندي ساتل دي او دا هغه څه دي چې موږ یې کوو. 'هغه زیاته کړه ،' تاسو ځینې هلکان شکایت کوي چې دا زما د ای سټاپ په اړه دی.

سمه ده ، همدا اوس ودریږه. دا نه دی 'طوفانونو د ژوند ادعا کړې ، د مرکزي اوهیو ډیره برخه یې ویجاړه کړې او دولس نور یې ټپیان کړي ، د نن ورځې په وینا. کله چې د سیمپسن کلپ ویروس شو ، د ډیټن سیمه ایزو خلکو د هغه د وقف لپاره ستاینه وکړه.

په 2005 کې ، د CNN د موسم خبریال ، چاد مایرس د طوفان کټرینا شاوخوا وضعیت تشریح کړ. مګر کله چې وړاندې کونکی کیرول کاسټیلو ورته وویل چې په هغه ټکو کې ووایی چې اوسط لیدونکی یې پوهیدلی شي ، مییرز راوتلی. 'چاد ، چاد ، چاد اجازه راکړئ خبرې وکړم ، کارول.

دا زموږ لپاره وژباړئ 'په څرګند ډول ، مایرز وړاندیز نه خوښاوه.' ښه ، که تاسو ما اجازه راکړئ خبرې وکړئ ، 'په پای کې ، مایرز موسکا شو او وویل چې هغه' ټوکې کول '، مګر دا په حقیقت کې داسې نه ښکاري ، 'ښه ، مننه چاد. سمه ده ، زه نن سهار ستاسو سره ساتیري کوم. 'د منصفانه کیدو لپاره ، اونۍ په ګوته کوي چې دا فوٹیج د سهار په 4:30 بجو فلم شوی او خپور شوی ، او دا د ښه ساعت لپاره دوزخ دی چې دا په کیمره کې یوځای وساتي؛ د ګلوبل نیوز د ایټولوژیست کرستی ګورډن په ګډون ډیری خلک د مکال یوازې لید لیدي ، چې په ژوندۍ تلویزیون کې خپاره شوي کله چې یو لوی ټوپک د هغې په سر کې پروجیکټ شوی. 'آه زما خدایه! دا عجیب وه 'لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ ، د هغې همکاران د هیستیکي خوشی کولو لپاره راوتلي.' .

زه نشم کولی دا ودریږم ، 'که څه هم هغه په ​​ښکاره ډول یو ښه سپورت و ، مګر د هغې لپاره یې یوڅه وخت ونیو ترڅو د هیبي ژبي ودرول شي.' آه زما خدایه. ښه زه ډیر بخښنه غواړم 'بیرته کله چې هرڅوک په ګډه د ساړه سنیپ د بدبختۍ له امله وو په In 2018 Grand In کې ، د ګرانډ ریپډس هوا پیژندونکی ګیری فرانک د هرچا شکایت څخه په کلکه ستړی وو ، د ډیټرایټ نیوز په وینا.

په انټرکټیک شرایطو کې د ورځې او ورځې بهر راپور ورکولو وروسته ، فرانک په پای کې وویل ، 'تاسو هلکان ماته راښکته کیږئ هرځل چې زه 7 ورځې پای ته ورسوم تاسو زما ugggg په څیر یاست.' هغه دوام ورکړ: 'مهمه نده کله چې زه راشم. 4:30 ، 5:30 ، 6:30 ، او بیا تاسو تمه کوئ چې زه د 5 لپاره crunchier شم 'د ریښتیني کیدو لپاره ، دا د خطرناک ګیګ په څیر آواز کوي.' دلته یو 60 دی ، زه نه پوهیږم چې دا ستاسو لپاره کافی دی.

هوښیار اوسئ. شاید زه به تاسو ته په 7 دقیقو کې دلته په څو دقیقو کې ښکته ورکړم ، 'CNN د WITI- تلویزیون انجیلا دریا کې راپور ورکړ ، څوک چې د ټول سهار لپاره په میلوکي کې د واورې طوفان کې ولاړ و ، د هوا په اړه راپور ورکړ چې څرګنده نه وه پرمختګ. مګر کله چې د ماسپښین ساعت په پای کې نږدې شو ، د دریا ښه مزاج یې ولړزاوه او په پای کې یې پرده روښانه کړه. 'زه د نن سهار 3:30 راهیسې دلته یم' 'زه ستړی یم.

زه د ټکي څخه لرې یم او دا تیریږي او دا دلته بریالي کیږي 'په حیرانتیا سره په سټوډیو کې هرڅوک تعریفیږي. ' انجلیکا ، د ملواکي رښتیني ملګري ته ښه راغلاست ویل کیږي سټیو جیکبز یوځل د مارني په نوم له یوه متجربه ملونکي سره ولیدل کله چې هغه ژوبoo ته راپور شوی و. 'د پیلیکن هیک برید د تیښتي پرځای لوبي ښکاري ، مګر دا یې لږ خوندور نه کړ. 'زه په ذهني توګه د دې لخوا متوجه یم. 'حتی جیکبز د خندا کولو مخه نه نیسي.' زه باید ناست یم

کله چې په حیواناتو برید کیږي. یو څه لږ څه دي چې تاسو هیڅکله تمه نه لرئ ، زما بوم د پیلیکین 2017 څخه راوتلی ، د فاکس 2 د موسم خبریال ، ډیرک کیورا په خلکو دومره لیونۍ وې چې د دوی له موټرو څخه واوره په سمه توګه نه پاکوي چې هغه د بشپړ فلم شوی ترتیب ترلاسه کړ چې په هغه کې هغه تشریح کوي چې څنګه دا کول 'دا باید پوهیدلو لپاره ریښتینی سخت تصور وي ،' کیورا په خندا سره وویل چې دا څنګه د کنګل او یخ سکریپر کاروي. 'تاسو له کی from څخه ښیې ته د عمومي سوائپ سره پیل کوئ.

بیا یو څو انچه لاندې لاندې تیر کړئ. 'هغه زیاته کړه ،' دا ساینسي سویپ دی چې تاسو به نه یوازې اړخونو ، بلکې په شا او 360 درجو کې هم وکاروئ. 'غوسه شوی قهر دومره څرګند دی چې دا د هغه څه لوی انځور انځوروي کله چې تاسو په پای کې یو هوایی سړي ته ډیر لرې فشار ورکړئ. 'زه پوهیږم.

دا د ډیری په څیر ښکاري. '' مګر زه ژمنه کوم ، که تاسو دا ساده ګامونه تعقیب کړئ ، نو تاسو به وکولی شئ هم له خپل موټر څخه واوره پاک کړئ. ' که تاسو د بوسټن ویدر چینل هوا پیژندونکی جیمز کینټور یاست ، د ټولو خورا عالي موسمي پیښې ، کله چې بریښنا په 2015 کې د واورې ښویدنې په جریان کې د تلویزیون یوې برخې ته وځي ، کینټور د دې عجیب پیښې په اړه دومره ورته ترکیب موندلی چې هغه یې غږ وکړ: '(ر )ا) اوه هو! او او! موږ دا ماشوم لرو! 'د واشنګټن پوسټ په وینا ، کانټور د موسم په ټولنه کې د هغه لیوالتیا لپاره پیژندل کیږي چې د' تندر واوره 'په نوم پیژندل کیږي. 'کانټور د بوسټن ګلوب ته وویل چې دا یوه نرخ دی ،' لکه دوه فصلونه چې سره یوځای کیږي. '' موږ پرې پوه شو.

هو. دا واورئ. دا واورئ.

اوه بچيه. 'د هغه او خپلو مینه والو لپاره ، امید لري چې یو بل دروند تندرونکی واوره ډیر ژر پیښ شي. په In 2010 the In کې ، موسمی اوسیدونکی توماس شیفرنیکر یو ناڅاپي جال کې ولوېد ، د بی بی سی په وینا ، کله چې کیمرې یو ثانیه خورا ګړندۍ بدله کړه او احتمال یې کولی شي هغه د مشهور متوسط ​​ګوتو سره وښیې

توماس شیفرنکر د دې لپاره چمتو کوي. شیفرنیکر هڅه وکړه چې دا پوښښ کړي ، مګر هیڅ څوک قانع نه شو. 'دلته تل یوه تېروتنه وي.

همدا وه. 'د بی بی سی یو ویاند د بښنې غوښتلو لپاره ګړندی و ، مګر دا لومړی ځل نه و چې د شیفرنیکر د خندا احساس هغه په ​​2007 کې د یوې برخې په جریان کې د سیمه ایز اقتباس' نوحس ویل 'په یادولو بخښنه غوښتې وه ، او په in 2009 Acc Acc کې یې په ناڅاپي ډول غلط محاسبه کړې وه د 'کیندلو سایټ' اصطلاح د قسم کلمې په توګه. زموږ وروستۍ مقالې دلته دلته وګورئ! جمع ، ستاسو د غوره شیانو په اړه نور د ګونګ مقالې ډیر ژر راځي.

ایا دوی کله هم منجمد غار موندلی دی؟

zi tzi،،، also. calledآیس مین، د هغه سړي طبیعي ممی دی چې د 3400 او 3100 BCE ترمنځ ژوند کاوه ،کشف شود September 199 September September په سپټمبر کې د آسټریا او ایټالیا تر پولې پورې د (Tztal Alps) له همدې امله د 'Tzi' عرفیت و.

آیس مین څنګه پای ته رسیدلی؟

لکه څنګه چې فلم پای ته رسیدلی ، د کوکلینسکي یوازینۍ پدیده د هغه جنایتونو له امله د هغه کورنۍ ته زیان رسوي چې هغه یې کړي او خطرات یې په دوی کې اچولي دي. په 2006 کې ، هغه د جیل په یوه روغتون کې مړ شو ، د عصبي بخارۍ ناروغۍ څخه ، دمخه د هغه په ​​وړاندې شاهدي ورکول. د گمبینو جرمونو کورنۍ بې برخې ده.

ایا کریس ایوان په آیس مین کې دی؟

دآیس میند بدنام هیتمن رچرډ کوکلینسکي په اړه د American.. American کال د امریکا بیوګرافیکل جرم فلم دی. په 2012 کې د وینس فلم فستیوال کې خپور شوی ، فلم د ایریل ورومین لخوا لارښود شوی و ، او مایکل شینن د کوکلینسکي ، وینونا رایډر په توګه کار کړی ،کریس ایوانز، او ری لییوټا.

اوتزی چا وژلی؟

دمرګد بدن کشفولو وروسته تر 10 کلونو پورې ناڅرګنده پاتې شو. په پیل کې داسې باور کیده؟ تزی مړ شود ژمي د طوفان په جریان کې د څرګندیدو څخه. وروسته داسې انګیرل کیده چې؟ tziکېدی شي د مذهبي قربانۍ قرباني شوی وي ، شاید د مشرانو په توګه.

جیم مونټګمري چیرته دی؟

جیمز پیټرمانټګومیري(د جون 30 ، 1969 زیږدلی) د کاناډا مسلکي آیس هاکي کوچ او پخوانی لوبغاړی دی. هغه دا مهال د ملي هاکي لیګ (NHL) سینټ لوئس بلوز لپاره د مرستیال روزونکي په توګه دنده ترسره کوي. د هغه د لوبی کیریر په جریان کې هغه د سینټ سره په NHL کې لوبیدلی.

ایا اوټزی غار مین وو؟

الماني کوتلاوټزی. یو 5،300 کلنغار لرونکید هغه کشف او د 25 کلونو تحلیلونه چې وروسته پیژندل شوي د څیړونکو سره مرسته کړې چې ژوند د Age33 BC میلادي کال د کاپر په دوره کې څه ډول وي.اوټزی45 کلن و کله چې هغه د خپل تشدد پای پای ته ورساوه.

ایا موږ منجمد نیندرټل وموندلو؟

د پراګیسټوریکو لوی شمیر ورکول چېموږ'کنګل وموندل شوپه یخ کې ، دا امکان لري چې چیرې وينیندرټلاوس مهالکنګلپه یخ کې

سټیو ایسمن خپله لومړۍ دنده چیرې ترلاسه کړه؟

د اوپنهایمر د نیپټيزم ضد مقرراتو د هغه مور او پلار څخه غوښتنه کړې چې د هغه د معاش لومړی کال ورکړي. ایسمن په ګرینویچ ، د کنیکټیکټ میشته فرنټ پوینټ شریکانو LLC ، چې د مورګان سټینلي واحد دی ، د تلیفوني پورونو مکلفیتونو په وړاندې شهرت ته رسیدلی.

د سټیو ایسمن لومړی زوی زوی څنګه مړ شو؟

د عثمان لومړنی زوی ، میکس وروسته له هغه ومړ چې د شپې نرس یې په خوب کې د هغه په ​​سر باندې تاو شو. عثمان او د هغه ساتونکي د هغه د زوی مړینه یوه لویه نفوذي پیښه بولي چې په ډیرو لارو یې اغیزه کړې. ^ 'پورته ټول: تعلیم' (PDF). د پنسلوانیا گزټ: 35. جنوري – فبروري 2011. د فبروري 12 ، 2016 ترلاسه شوی.

ویټامین د ځواک لپاره

سټیو ایسمن د خصوصي کالجونو په اړه څه وویل؟

د می په 2010 کې د ایرا سوهن کنفرانس په جریان کې 'سبپرېم کالج ته ځي' تر سرلیک لاندې یوې وینا پر مهال ایسمن په داسې شرکتونو برید وکړ چې خصوصي کالجونه چلوي لکه تھنک آی ټي ټي تعلیمي خدمتونه ، کورینشین کالجونه ، او د تعلیم مدیریت کارپوریشن. ایسمن دا ډول شرکتونه د تخم ګرو ګا broو دلالانو سره پرتله کړي.

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د اب سرکټ ورزش - جامع لاسي کتاب

ایا سرکټونه د ABS لپاره ښه دي؟ د هر سرکټ لومړی حرکت خورا سخت دی ، بیا دوی په اسانۍ سره په اسانۍ سره ترلاسه کیږي لکه څنګه چې په هر حرکت ریپونو شمیر ډیریږي. دا ستاسو ABS سخت کار کوي او دوی د اوږدې مودې لپاره تر ډیر فشار لاندې ساتي ، کوم چې په نهایت کې هغه څه دي چې د غړو وده هڅوي.

د غښتلي گرفت تمرینونه - هر اړخیز حواله

ایا د تمرین تمرینونه فارامونه رامینځته کوي؟ د درنو شیانو پورته کول ، ستاسو د خپل بدن په ګډون ، ستاسو د لاسي گرفت څخه کار اخیستل به د خارښت قوي ځواک رامینځته کړي. یو ساده ترمیم دا ورزشونه رامینځته کوي چې تاسو دمخه د دې ځواک رامینځته کولو لپاره خورا اغیزمن کوئ.

د چټک ډمبیل ورزش - څنګه ترلاسه کول

ایا دا سمه ده چې هره ورځ ډمبیلز ترسره کړئ؟ که څه هم تاسو ممکن هره ورځ خپل ډمبیلونه وکاروئ ، په یاد ولرئ چې عضلات وخت ته اړتیا لري - په ځانګړي توګه 48 ساعتونه - د ورزشونو تر مینځ شفا لپاره. په هرصورت ، تاسو کولی شئ هره ورځ خپل ډمبیلونه وکاروئ که تاسو هره ورځ مختلف عضلاتي ډلې په نښه کړئ. د مثال په توګه ، یوه ورځ خپل سینه او درې ځله په نښه کړئ او په بله ورځ خپلې پښې.

د کریس وزن کمولو هلک - عملی حلونه

د کرس سره د خورا ډیر وزن له لاسه څه پیښ شوي؟ د ډیر وزن له لاسه ورکولو 'کریس پاول او میرمن هیدي د واده نږدې 10 کلونو وروسته تقسیم اعلان کړ. د ډیر وزن له لاسه ورکولو پخواني روزونکي او کوربه کریس پاول او میرمن هیدي جلا شوي. جوړه د جمعې په ورځ د واده له نږدې یوې لسیزې وروسته د جلا کیدو پریکړه اعلان کړه ، په ګډه اعلامیه کې چې په انسټګرام کې خپور شوی. 23 20 2020 г.

د بال په اړه د Abs تمرینونه - د حل څرنګوالی

ایا د تمرین بال د ایبس لپاره ښه دی؟ د فټنس بال کولی شي ستاسو د معدې عضلات (ایبس) ، او همدارنګه د نورو اصلي عضلاتو ټن کولو لپاره عالي وسیله وي. د فټنس بالونه - چې د ثبات ګولۍ هم پیژندل کیږي - په مختلف اندازو کې راځي. د فټنس بال غوره کړئ چې ستاسو زنګونه په سم زاویه کې اجازه درکړي کله چې تاسو په بال باندې د پیرونو سره په فرش کې فلیټ کېږئ.

Lactobacillus ګاسري وزن کمول - څنګه ترلاسه کول

تاسو څومره وزن کولی شئ د Lactobacillus ګاسري اخیستلو له لاسه ورکړئ؟ څیړونکو د غوړ ضایع کیدو لپاره د Lactobacillus ګاسري اغیزې هم معاینه کړې. پدې څیړنه کې ، هغه خلک چې د اضافی غوړ غوړ لري د چاغ شوي شیدو محصولات وڅښل چې ګټور باکتریا پکې شامل دي د 12 اوونیو په اوږدو کې د دوی د معدې غوړ 8،2- 8.5 lost له لاسه ورکړ. په هرصورت ، کله چې دوی د شیدو څښل بند کړل ، د دې ټولو بطلي غوړ بیرته راغی.