اصلي > غوره ځوابونه > د شاتو د مچۍ مرحلې - ممکن حلونه

د شاتو د مچۍ مرحلې - ممکن حلونه

کله باید زه د مچیو ډډ په اړه اندیښنه ولرم؟

یو ډیر لوی ، پړسېدلی ویلټ او شدید سور ممکن د شاوخوا شاوخوا څرګند شيډنګسایټ د 48 ساعتونو څخه ډیر وروسته تعقیب کړئد شاتو مچۍ. هرڅومره چې عکس العمل محدود ويډنګسایټ او د بدن نورو برخو ته نه خپریږي ، هیڅ طبي پاملرنې ته اړتیا نشته.16. 2018.





هرڅوک پوهیږي چې د شاتو مچۍ ښه احساس نه کوي. او زموږ د 1-7 for لپاره د حشراتو وژونکي الرجی سره ، دوی وژونکي کیدی شي. مګر ډیر او ډیر خلک غوره کوي چې خپل ځانونه د زهري توکو سره انجیک کړي یا حتی قصدي سټیکونه ترلاسه کړي په دې امید کې چې د مفصلونو درد او اوږدمهاله درد څخه د آرامۍ ترلاسه کولو لپاره.

دا خورا په جنجالي ډول جنجالي او خطرناک دی ، مګر کلینیکي مطالعې د مچیو زهر درملنې لپاره ځینې شواهد موندلي: د شاتو د مچیو زهر درملو کارول کولی شي په ناروغیو بریالي شي د کوم لپاره چې اوس مهال موږ ښه درملنه نلرو. د شاتو د مچیو یا اپیټراپي درملو کارول له شاوخوا کلونو راهیسې شتون لري. د یونان ډاکټر هایپوکریټس لکه څنګه چې د 460 کاله دمخه وویشل شو.

د. ټکونه د درملنې په توګه. له بلې خوا ، هغه دا هم فکر کاوه که چیرې یوه ښځه د یو څه وخت لپاره حویلی سره جنسي اړیکه ونلري ، نو د هغې بچه د هغې د بدن له لارې مهاجرت کوي ، او د یو شمیر روغتیایی ستونزو لامل کیږي.



نو دا ډیر څه نه وايي. اوس مهال ، اپیتراپي په عمده توګه د ډیری خلکو سره مشهور دی چې په متبادل درملو باور لري. مګر د شواهدو پراساس درملو هم د پاملرنې راجلبولو پیل کړی دی ځکه چې کلینیکي څیړنې د ځینې درملنې ادعاګانو ملاتړ کوي.

زهر معمولا د شاتو د مچیو لخوا راټولیږي او بیا د ایکیوپنکچر له لارې خوشې کیږي. لږ مقدار مخلوط شوي ، د ټاسین مخلوط ، د سپک لږ څه څخه د زرو څخه لږ سره ، په مستقیم ډول د هر ستنې سره پوټکي کې اچول کیږي. په هرصورت ، ځینې د ډیر طبیعي لارې غوره کوي.

کراس ځړول

هو ، پدې معنی چې ژوندۍ مچۍ ریښتیني ډډونه وړاندې کوي. په هرصورت ، زهر معمولا د شاتو مچیو څخه راځي ، او پدې کې لسګونه قوي مرکبات شامل دي ، پداسې حال کې چې د میلټین په نوم یو کوچنی پروټین خورا عام دی. د پاتې کیمیاوي کاکټیل سره یوځای ، دا د سوځیدنې درد او خارش رامینځته کوي ، په بیله بیا ګرم ، سور رګه چې وده کوي.



دا به عجيبه ښکاري چې فکر وکړئ چې د سوري زهر چې موږ معمولا د درد او پړسوب سره مخ کوو ، کولی شي د درد او پړسوب په څیر شیان کم کړي. مګر دا هغه څه دي چې ریسس څیړونکو موندلي دي. د شاتو مچۍ د انفلاسیون ناروغیو لپاره خورا مؤثره ښکاري: په داسې شرایطو کې چې ډیر سوزش د ستونزې لویه برخه ده.

سوزش د بدن د معافیت ځوابونو څخه یو دی. دا انتان یا ټپونه سور ، تودوخه او پړسوب رامینځته کوي ، مګر که دا خورا ډیر وي ، یا دا د غلط شیانو په ځواب کې راځي ، تاسو کولی شئ اوږدمهاله ستونزې ترلاسه کړئ. او ، په عجیب ډول ، مطالعاتو ښودلې چې دواړه پخپله ټوله د شاتو مچې او زهاتین کولی شي د نورو سرچینو څخه سوزش کم کړي.

میلټین ، د مثال په توګه ، مستقیم کلیدي مالیکولونو پورې وتړلی چې د انفلاسیون پروټ جینونه فعالوي او د DNA سره تړلو څخه مخنیوی کوي ، او په ځینو مطالعاتو کې داسې بریښي چې په انسانانو کې کار کوي. یو شمیر خپرونو ښودلې چې د مچیو زهر درملنه د درد لرونکي ، پړسوب غاړو لپاره دي چې د مثال په توګه د مفصلونو پاړسوب ځانګړی کوي. په 2003 کې په کوریا کې تصادفي کنټرول شوې آزموینې وموندله چې هغه 37 ناروغان چې د مچیو زهر اکیوپنکچر ترلاسه کړي د 32 کنټرولونو په پرتله چې په ځای یې د مالګین محلول ترلاسه کړي لږ څه سخت او درد لري.



دا د هغه څه سره سم دي چې مطالعې د ناروغۍ په څارویو موډلونو کې موندلې دي. ځینې ​​مطالعې دا هم موندلې چې د مچیو زهر درملنه اوږد درد کموي ، اکثرا د سوزش له امله. په لنډمهاله کې نه ، ځکه چې اوس هم یو سټینګ تیاره دی.

مګر په 2017 مطالعې کې د 54 ټیټ پیښو درد لرونکي ناروغانو کې ، هغه کسان چې د مچیو وینوم اکیوپنکچر سره درملنه شوي د مالګینو سره درملنې څخه خورا ډیر پرمختګ راپور ورکړی ، لکه د اوږدې درد سره د 30 ناروغانو 2006 مطالعې ته ورته. ځینې ​​څیړنې موندلي چې د شاتو مچې کولی شي حتی د پارکنسن په څیر د نیوروډیژیریټي ناروغیو درملنه کې هم مرسته وکړي ، چیرې چې دماغ کې سوزش زیانمنوي او په پای کې نیورانونه وژني. مګر د 73 ناروغانو کلینیکي مطالعې چې د 2018 په پیل کې خپره شوې وموندله چې د هغو خلکو نښې نښانې چې د شاتو د مچې زهر اکیوپنکچر ترلاسه کړي وده کړې وه: دوی د هغه چا په پرتله ښه چاپیریال ، پوست استحکام ، او د ژوند کیفیت درلود چې پرځای یې مالګین ترلاسه کوي.

دا کیدی شي چې زهر دوی واقعیا ستاسو نیورونونه د خطرناک سوزش کمولو څخه خوندي کړي ، کوم چې د ناروغۍ په څارویو ماډلونو کې لیدل کیږي. مګر پداسې حال کې چې دا ټولې بیلګې ژمنې لري ، ډیری ډاکټران چمتو ندي چې د شاتو مچۍ یوازې ومني. ځکه چې د انفرادي کوچنۍ مطالعې پایلې دومره ندي چې ووایی ایا درملنه کار کوي.

تاسو باید په بشپړ ډول تحقیق وګورئ. په and 2008 2008 and او in 2014 in in کې خپریدونکو مقالو بیاکتنه د درد یا د مفصل لپاره د شاتو مچیو درملنې په اړه د تیرو مطالعاتو پایلې تحلیل کړې ، پدې اړه کافي شواهد شتون نلري چې ووایی ایا زهر اغیزناک دی ځکه چې پخوانۍ مطالعات خورا کوچنۍ وې یا نورې نیمګړتیاوې درلودې. همچنان ، د نورو ناروغیو لپاره د زهرو کارولو هڅې دومره ښې پایلې نلري.

د مثال په توګه ، د 2005 متعدد سکلیروسیس لرونکو 26 ناروغانو په اړه یوه څیړنه ، یوه ناروغي چې په هغه کې دائمي سوزش ورو ورو د عصبي زیان لامل کیږي ، وموندله چې د شاتو مچې په هغه ناروغانو کې هیڅ ندي کړي چې دا یې ترلاسه کړی ، لرونکی ، د دې خطرات ښه پیژندل شوي. د حشراتو زهرجن انجیکشن کولو سره لسګونه اړخیزې اغیزې شتون لري ، له درد او خارښت څخه تر خارښت او مرګ پورې د وژونکي الرجیک عکس العملونو کې ، د پام وړ زیاتوالی. په حقیقت کې ، د 397 ناروغانو څخه چې په 20 کلینیکي آزموینو کې د مچیو زهر ترلاسه کړي ، له دوی څخه 148 یې منفي تاثیرات درلودل ، او دا هغه ناروغان وو چې په اصل کې د زهري الرجی لپاره منفي ازمول شوي.

نو ، حتی که د مچیو زهر درملنه هم کار وکړي ، ګټې ممکن د زهر درملنې ظرفیت ته زیان ونه رسوي پداسې حال کې چې دا خطرونه کموي. د ستونزې یوه برخه دا ده چې ډیری مطالعات د شاتو د مچیو زهر او د هغې ټول الرجینیک اجزا کاروي کله چې احتمال شتون لري چې مطلوب اغیزو لپاره یوازې یو یا حتی یو مرکب ته اړتیا وي. په ورته وخت کې ، د ځینې کوچنیو مطالعاتو پایلې امکان نلري چې دا بس توجیه کړي چې دا ستاسو په بدن کې زهرجن ستنې پوکوي.

د سکایشو د دې برخې لیدو لپاره مننه! او که تاسو د حشراتو وژنې په اړه د نورو زده کړې سره علاقه لرئ ، تاسو ممکن زموږ 8 برخه د خورا دردناک سټینګ کیفتو څخه وګورئ.

څومره وخت باید د شاتو مچۍ پړسوب شي؟

نورمالپړسوبلهزهرکولی شي د 48 ساعتونو لپاره وروسته لهډنګ. سور کولی شي 3 ورځې دوام وکړي. دپړسوبکولی شي 7 ورځې دوام وکړي.

ایا تاسو کولی شئ د شاتو مچیو لپاره ځنډونکی عکس العمل ولرئ؟

ځنډول شوي عکس العملونهغیر معمولي دي او حتی څو ورځې وروسته تر اونۍ وروسته پیښیږيډنګ. داعکس العملونهد ټولو له 0.3٪ څخه لږ جوړ کړئعکس العملونهحشراتو تهزنګونه.

زه هیدر براور مین یم زه 19 19 کلن یم زه د نوي جرسي څخه یم او زما د ډیری ژوند لپاره الرجونه لري. زه تشخیص شوی وم کله چې زه دوه کلن وم. یو څه چې تل وده کول یې ستونزمن وو د زیږون غونډې ته تلل و او هر څوک د سندرې ویلو وروسته مرسته ترلاسه کوي.

کلیزه دی نیکمرغه.' او دا زما لپاره هیڅکله مسله نه وه. د خواړو الرجی لپاره هیڅ ر lightا نشته.

تل همداسې وي. دا یوازې د خواړو وضعیت نه و؛ دا هرچیرې و چې ما وګرځید. زه یو ملګری ته لاړم.

تاسو باید یوازې د خپل ځان څرګندولو زده کړئ او پوه شئ چې هیڅ څوک ستاسو لپاره دا نه کوي. دا کولی شي د ژوند او مرګ ترمینځ توپیر رامینځته کړي. هغه شپه چې زه په روغتون کې بستر شوم

د جمعې شپه. زما ترټولو ښه ملګري آمندا ، موږ یو پلان درلود. موږ وویل ، 'راځئ چې د یوې ښکلې انجلۍ ډوډۍ وکړو.' کله چې ویټر راغی ، لومړی شی چې موږ وویل هغه وو ، 'مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې زما ملګری او زه دواړه د خوراکي توکو خورا سخت حساسیت لرو.' شیف پوهیږي او مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ کراس اړیکه شتون نلري یا هر هغه څه چې موږ یې امر کوو نو مغز لري. 'او هغې وویل ،' ښه ، عالي.

زه به ډاډ ترلاسه کړم چې دا ټول په پام کې نیول شوی او دا باید په څو دقیقو کې راشي. 'دقیقې وروسته ، د ټونا تورټار بهر راځي. په ثانیو کې ، زما معدې درد کوي لکه دا چې زما په ژوند کې هیڅکله زیان نلري.

نو ما خپلې مور ته متن ورکړ او هغې وویل ، 'هغه ضد ضد درمل واخلئ چې همدا اوس امبولانس زنګ ووهئ. 'هیدر هغه وخت په امبولانس کې و او ما وویل ،' هیدر ، مه ځه ، مګر دا د مونګ ساس وه. 'کله چې تاسو دا واورئ ، ستاسو زړه د رواني پلوه ځړول او ځړول پیل کوي.

ځکه چې تاسو پوهیږئ چې څه معنی لري. په نهایت کې زه یوه ناروغه خونه ته ورسیدم. درد واقعیا بې قابو وه.

نو دوی ماته یوازې د IV او ډیر مغزي درملو له لارې انټي هایټامین راکړ. او بیا ، یو څو دقیقې وروسته ، ما وویل ، 'زه فکر کوم چې زما ستوني بنده ده.' دې ماته اډرینالین راکړ.

زما لاسونه لړزېدلي ، ما حتی خپلې مور ته لیکلی نشم. مګر سمدلاسه زما ټولې نښې لرې شوې. دا ستونزمن کیدی شي ووایی کله چې تاسو اډرینالین ته اړتیا لرئ یا نه.

په لومړي سر کې ځینې لږې نښې ممکن ممکن د خارښ خولې یا یو څه التهابي وي ، او تاسو ممکن تل د دې لپاره اپینفرین ته ونه ګورئ. مګر کله چې شیان پدې ډول پرمختګ کوي ، دا یوازې د یو څه شیانو څخه لږ څه دي ، په خوله کې یو څه خارش ، یا معدې. تاسو غواړئ د اپینفرین په کارولو غور وکړئ.

دا واقعیا ، واقعیا ډارونکی وه. او تاسو فکر نه کوئ چې دا به تاسو سره پیښ شي. کله چې زه 2 کلن وم ، ما عکس العمل نه دی درلودلی.

زه 18.16 کلن وم چې هیڅ عکس العمل یې نه درلود. له هغې وروسته ، ما د ډاکټر سره واقعیا بشپړه خبرې درلودې.

د م appleو څار لپاره سایکل اپلیکیشن

خوندي. او که زه پوهیدم چې دا د اپینیفرین اخیستل مناسب وخت دی ، زه به یې په 5 ثانیو کې ترسره کړم ایا تاسو فکر کوئ چې دا خورا مهم دي چې ستاسو د الرجیسټ سره خبرې وکړئ د الرجیک عکس العمل یا انافیالکسیس په صورت کې باید څه وکړي. تاسو نه غواړئ دا اټکل کولو ته پریږدئ.

تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د بیلابیلو حاالتو څخه تیریږئ او بیا مشق وکړئ چیرې چې تاسو به اډرینالین وکاروئ او د عاجل خدماتو فعالولو څرنګوالی. الرجیسټ کولی شي یو تحریکي اضطراري پلان چمتو کړي چې د الرجکي نښو په حالت کې د څه کولو ټول توضیحات توضیح کړي. دا مهمه ده چې پدې اړه په شفاهي ډول بحث وکړئ.

بحث وکړئ. د سناریوګانو په اړه وغږیږئ ، د حاالتو تمرین وکړئ نو تاسو د دې په اړه واقعی آرام یاست چې درمل کله واخلئ او په اضطراري حالت کې څه وکړئ. دا ماته اندیښمن کیږي کله چې زه خلک واوریدم ، 'زه باید انتظار وباسم تر څو چې زه ساه نشم ترلاسه کولی او یا به بیرته ورکوم.' نه.

تاسو باید د ایلینجیک عکس العمل دمخه اپینیفرین وکاروئ. تاسو به دا درمل واخلئ کله چې وخت وي ستاسو سږي او ټول سیسټم ته د ننوتلو لپاره چې تاسو سره د الرجیک عکس العمل کې مرسته وکړي. زما عکس العمل هرڅه ته د ویښیدو غوښتونکی کال و چې ما فکر کاوه زه پوهیږم چې څه ډول عکس العمل شتون لري.

دا د ویښیدو غږ دی ځکه چې ما زده کړل ، 'دا هغه وخت دی چې د اپینفرین کارول کیږي.' د انتظار وخت نشته. پدې اړه هیڅ شک نشته.

تاسو باید خپل بدن او خپل احساساتو ته غوږ شئ او پیژندل ، 'دا جدي دی او دا پیښیږي. نو زه باید د اړینو اقداماتو سره دې ته ځواب ووایم. ما زده کولی. ' دا ضروري ده.' او دا واقعیا ما راویښ کړه او ما حیران کړ.

مګر زه مننه کوم چې زه اوس پوهیږم چې څه وکړم.

تاسو څنګه د شاتو مچۍ ګړندۍ ګړندۍ کوئ؟

ساحه د صابون او اوبو سره ومینځئ ترڅو پاتې شونې لرې کړئزهراو د ناروغۍ چانس کم کړئ. د درد او پړسوب کنټرول لپاره لږترلږه 20 دقیقو لپاره د یخ کڅوړه پلي کړئ. د درد او خارش سره مرسته کولو لپاره د هایدروکارټیسون کریم یا کالامین لوشن یو پتلی پرت پلي کړئ ، او د بنداژ سره پوښ ​​کړئ.

که د شاتو د مچیو زنګ نه وي لرې شوی څه به پیښ شي؟

څهکه پیښیږيتاسو نهلرې کولتهد شاتو مچۍ؟ زهر به ستاسو بدن ته دننه شيکهته پرېږده aسټینګرin. 1 دا کولی شي د پړسوب ، درد ، او احتمالي سرخوږي ، التهابي ، تنفسي ستونزې ، یا نور نښې رامینځته کړي. پرېښودلسټینګرستاسو په پوټکي کې د انتان خطر هم زیاتوي.

ایا د مچیو زهر ستاسو د بدن لپاره تل پاتې کیږي؟

یوځل دویډنګ، دوی مړه کیږي. دزهرکڅوړه اود شاتو مچۍمړي شويلهبطن او وروسته پاتې په حیرانتیا سره ، حتی کله چېډنګاوس برخه نه دهد، دا کولی شي پمپ کولو وساتيزهرپه قرباني کې. له همدې امله دډنګدډنګمهم دی.27. 2016 2016...

ایا کولی شئ د شاتو مچۍ درملنه وکړئ؟

څه پیښیږي که تاسومه یې لرې کوهد شاتو مچۍ؟زهرستاسو بدن ته به ادامه ورکوي کهتاسو ځئتهسټینګرin. 1 داکولی شید پړسوب ، درد ، او احتمالي سرخوږی ، التهاب ، د ساه اخیستلو ستونزې ، یا نور نښې رامینځته کړي.پرېښودلدسټینګرستاسو په پوټکي کې د انتان خطر هم زیاتوي.

د شاتو د مچۍ درد څه شي راحت کوي؟

د شاتو مچۍپه دودیز ډول د یخ یا سړو فشارونو سره درملنه کیږي ترڅو د کمولو کې مرسته وکړيدرداو پړسوب. د انفلاسیون ضد درمل لکه موټرین یا ایډویل ممکن هم مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د هایدروکارټیسون کریم یا کالامین لوشن سره د خارښت او سور سره درملنه وکړئ.

د شاتو د مچیو لپاره عادي عکس العمل څه شی دی؟

پهد شاتو د مچیو نورمال عکس العملپوټکی سور شوی او دردناک دی. پړسوب او / یا خارښ هم کیدی شي پیښ شي ، مګر درد معمولا په څو ساعتونو کې ورک کیږي. په تش په نوم لوی ځایی کېعکس العملحشراتو تهډنګ، پړسوب ، سور ، او درد ممکن تر یوې اونۍ پورې دوام وکړي.

ایا د شاتو مچیو کې قلم ایښودل مرسته کوي؟

دلته ځواب دی: د دې لپاره هیڅ طبی لامل شتون نلرياچولکاپرزنګونه. ځینې ​​خلک وایید شاتو مچۍاسیدیک دی ، نو مس دزهر. ځینې ​​خلک واییبخارونهبنسټیز دي ، نو مس به د دې بې طرفه شيزهر... 2009 2009...

کله چې تاسو د شاتو مچۍ وخورئ نو دا څنګه ښکاري؟

د شاتو د مچۍ نښې له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري ، مګر تاسو ممکن د سټینګ سایټ شاوخوا ګلابي یا سور ویلټ یا پوټکي پړسوب وګورئ. یو مرکزی سپینه ځای معمولا څرګندیږي چیرې چې سټینګر

د شاتو د مچیو لپاره څومره وخت نیسي؟

ډیری وختونه ، د شاتو مچۍ نښې نښانې دي او پکې شامل دي: په ډیری خلکو کې ، پړسوب او درد په څو ساعتونو کې لرې کیږي. ځینې ​​خلک چې د مچیو یا نورو حشراتو لخوا ځوریدلي یو څه قوي عکس العمل لري ، د نښو او علایمو سره لکه:

که د شاتو د مچیو له لارې ځان وژغوري نو څه باید وکړي؟

ویټزیل یادونه کوي چې شاوخوا 3 سلنه نفوس د حشراتو له ښکاریدو وروسته انفیلیکسس تجربه کوي ، مګر که تاسو مخکې د 60 سلنه چانس لرئ درلوده نو تاسو به یې د راتلونکي سټینګ سره ولرئ. سمدلاسه 911 ته زنګ ووهئ که تاسو یا یو څوک یاست چې د مچیو له سټینګ وروسته دا علامات تجربه کوئ.

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

په باران کې بایسکل کول - عام ځوابونه

کله چې باران پیښیږي نو موټر چلونکي څه کوي؟ د سپرلۍ پرمهال ، د امکان تر حده سست کړئ ، خپل کلچ وخورئ ، او د حوض له لارې ساحل. د لوړ سرعت شرایطو کې ، خپل سرعت ساتلو هڅه وکړئ او له ناڅاپي بدلونونو مخنیوی وکړئ ځکه چې دا ستاسو د موټرسایکل ټراژ کمولی شي. همچنان ، په خپل موټرسایکل کې د ټایرونو ډول په پام کې ونیسئ.

د وان مور موټرې - د لاسته راوړلو څرنګوالی

ایا د وانموف بائیکونه ښه دي؟ دوه دقیقې بیاکتنه د وانوموف S3 یو خورا ډیر خوښونکي بریښنایی موټر دی چې یوځل چې تاسو د هغې آن بورډ تخنیک او اړونده ایپ سره گرفت ترلاسه کړئ په ساده ډول مایلونه خورئ. د راحت کچه ​​ښه ده او حتی که څه هم معطله شتون نلري ، د بلباس ټایرونه او راحتۍ سیډل د غیر پسرلي تجربې لپاره اصلاحات رامینځته کوي. 12 мая 2021 г.

د موټر عکاس کونکي - څنګه اداره کول

ایا موټرسایکل عکاسانو ته اړتیا لري؟ کله چې تاسو په تیاره کې بایسکل چلوئ ، قانون غوښتنه کوي چې تاسو څراغونه او عکاس ولرئ؛ او قانون په بشپړ ډول مشخص دی چې کوم څراغونه او کوم عکاسین مو کاروي. رightsا او انعکاس کونکي یوازې په لمر ماښام او لمر ختو کې 25 between تر مینځ اړین دي. 2018 г.

د فولادو سړک موټرسایکل - مسلو ته ځوابونه

ایا د فولادو سړک موټرسایکل ښه دی؟ په دې وروستیو وختونو کې سټیل له سره جنجال لري. که څه هم د المونیم او کاربن څخه ډیر دروند دی ، دا د لاری کیفیت وړاندې کوي چې د ځینې لخوا ورته 'عالي' ویل شوي. سړکونه لږ چټيالي احساس کوي ځکه چې فلزي دې ته د پسرلي یو څه لري. 26 мар. 2021 г.

د ګرمۍ موټرې جاکټ - د سمبالولو څرنګوالی

ایا ګرم شوي جاکټونه د دې ارزښت لري؟ ګرم شوی جاکټ کیدی شي خورا روښانه او انعطاف وړ وي ، کوم چې د ځینې دندو لپاره ګټه کیدی شي. که تاسو خورا ډیر شاوخوا حرکت ونه کړئ او دا ډیره سړه وي ، تودوخه کالي کیدی شي ډیر اسان وي.