اصلي > غوره ځوابونه > اکسیم د عملي حل په معنی دی

اکسیم د عملي حل په معنی دی

د لنډیز ACSM څه شی دی؟

د سپورت درملو امریکایی کالج (ACSM) ، مرکزي دفتر په انډیانا ، انډیانا ،دهد سپورت لوی درمل او ورزش ساینس غړیتوب سازمان.ACSMهمدارنګه د فټنس متخصصینو او همدارنګه روغتیایی ډاکټرانو لپاره تصدیقونه او دوام ښوونې وړاندیز کوي.



زه به د دې په اړه نه پوهیږم. (خاندي) هو ، هرڅوک د سهار / ساعت په اړه ښه پوهیږي. ایا زه پوهیږم چې دا د څه لپاره ولاړ دی؟ نه - AOL؟ ♪ (ډبرې سریزه) ♪ - (FBE) نو دا ممکن د TMI وي ، مګر IMO ، دا د لسګونو په زړه پورې قضیه وي. - درېدل. - سمه ده ، تاسو ما له لاسه ورکړ. (چکلیز) - (FBE) موږ له 10 څخه ډیر لنډیز ته لاړو چې ممکن په مکرر ډول وکارول شي ، مګر تاسو ممکن د دوی ترشا معنی ونه پیژنئ. - زه شاید یې نه کړم. (خندا) - (FBE) موږ ډیری وخت د بشپړ شرایطو پرځای لنډیزونه کاروو ترڅو وخت او هڅې خوندي کړو ، نو موږ به ځو او له دوی څخه یو څو کتنه وکړو - اوه ، عالي. - زه به پدې اړه نه پوهیږم. (په خندا) - (FBE) سمه ده.

نو لومړی لنډیز یو هغه دی چې تاسو یې په منظم ډول کاروئ یا اورئ. - ډزې. زه نه پوهیږم چې دا څه شی دی.

یوازینی شی چې زه یې په اړه فکر کولی شم 'په شیبه کې' دی. - همدا اوس زه همداسې فکر کوم. سمه ده؟ - زه پوهیږم چې دا څه شی دی.



تاسو د دې څخه پیسې ترلاسه کوئ ، مګر زه نه پوهیږم چې دا د څه لپاره ولاړ دی. اتومات پیسې - اتومات پیسې. (chuckles) زه نه پوهیږم - د لیږد پرمختللي ماشین.

په دې لور یو څه - د اتومات لیږد ماشین. زه هیڅکله فکر نه کوم چې ATM څه شی دی. دا یوازې ATM دی. - زه فکر کوم یو څه ، شاید یو څه پیسې؟ ټولې پیسې. (خاندي) زه نه پوهیږم چې ولې دا باید معنی ولري.

یو څه پیسې. - (FBE) راځئ وګورو چې څه شی دی - ATM. سمه ده هو نه به مو په اړه فکر نه وي کړی. (خندل) - څه؟ کاشیر؟ کاشیري د پیسو سره څه کوي؟ - ATM.



اوه ځکه چې دا یو کیشیر دی. اوه.- یوازینی شی چې زه پوهیږم یو موټر او یو ماشین وو.

د جوړه کولو یا پلټنې په اړه نه پوهیږي. اوپسي .-- (FBE) بل ، زه به تاسو ته د میډیا لپاره لنډیز وښایم چې تاسو یې کارولی وي. - سمه ده سمه ده.

اوه ، HBO. (په هوا کې چوکۍ) هو ، زه هیڅ نظر نلرم. - ما د رسنیو ټولګی واخیست او دوی واقعیا ما ته تشریح کړه چې HBO یو له لومړیو څخه و ، بله ، باله ، باله ، باله.



تاسو لنډیز تشریح کړ. ما لنډیز هیر کړ بخښنه غواړئ پروفیسور - HBO؟ زه د کانال په اړه فکر کوم.

د میتو کونډریا څرنګوالی

زه د لنډیو فکر نه کوم. HBO - د تلویزیون سټیشن لکه CBS یا ABC ، ​​یوازې لیکونه - HBO؟ اوه ، ډزې وکړئ. یوازې مبالغه کول - زه نه پوهیږم.

دا څه هم کیدی شي آه هغه څه دی ؟! (مرغیو) - ښه آه سرفینګ

زه یې پریږدم. - کور-- (د ګیپسونو) کور بکس - دا په حقیقت کې - واح دی. ما هیڅکله د دې په اړه فکر نه کاوه - د کور بکس دفتر.

هو ، دا خورا ډیر معنی لري. د کور بکس دفتر چینل. دا ډیر ستړیا ښکاري - د کور باکس دفتر؟ دا زما لپاره معنی نلري.

ما یوازې فکر کاوه چې دا HBO دی. ما فکر وکړ ، 'بس. دا هغه څه وايي. '(په خندا) - سمه ده ، دا معنی لري.

ایا تاسو پوهیږئ چې دوی څنګه ریډبکس ترلاسه کړ چې تاسو ورسره فلمونه کرایه کوئ؟ د دې کولو پرځای ، دا ورته دی ، اوه ، دا ستاسو لپاره په کور کې شتون لري - (FBE) نو موږ په څرګند ډول دا پدې ورځو کې دومره نه کاروو ، مګر تاسو پوهیږئ چې څه شی دی - AOL. زه نه پوهیږم زه داسې احساس کوم چې زه باید پوه شم چې دا څه شی دی ، مګر زه یې نه لرم - اوه.

زه دا پیژنم دا د بریښنالیک توکي په څیر دی. زما پلار د AOL حساب لري. - AOL.

هو ، ما مخکې داسې هیڅ نه دي اوریدلي. - زه پوهیږم ، مګر زه هیروم چې دا د څه لپاره دی! - AOL. aol.com؟ دا شاید د اتومات شوي شي لپاره ودریږي

زه نه پوهیږم (په خندا) - AOL. اتوماتیک میسز - نه.

اتوماتیک آنلاین - اتومات - نه؟ - د امریکا آنلاین. دا ټول خورا ساده دي ، مګر زه یوازې نشم کولی د هغه څه په اړه یادونه وکړم. - د امریکا آنلاین.

ولې آنلاین؟ ایا آنلاین یو ټکی نه دی ، دوه ټکي نه دي؟ - زه دا امریکایی آنلاین ډیر ځله نه اورم ، نو دا لکه زما دماغ پخپله فکر کوي چې دا یوازې د AOL لفظ دی. - (FBE) نو نو لنډیز هغومره نه کارول کیږي لکه څومره چې مخکې وي ، مګر دا لاهم یادونه شوې. ایا تاسو کله هم فکر کړی چې دا څه معنی لري؟ - نه که ما د دې په اړه اوریدلي وي؟ امکان لری.

شاید زه به وموم چې که ما دا په سم جمله کې اوریدلی وي. - ما تل اوریدلي چې دا یوازې و ځکه چې ځینې وختونه د خلکو بریښنالیکونه لاهم AOL لري ، مګر اوس زه نه ګورم چې څوک دې کاروي. - ځکه چې دوی ستړي شوي دي.

دا د ویلو یوه زړه تنګه لاره ده. - (FBE) راځئ چې دې راتلونکي ته وګورو - SUV. اوه ، د موټر په څیر.

سوپر الټیټیټ موټرې. سبماچین - زه حتی نه پوهیږم. - V موټر دی. (مرغۍ) د SU

زه باید پوه شم - زه پوهیږم چې یو SUV څه شی دی. زه نه پوهیږم دا د څه لپاره ولاړ دی. کله چې زه دا په سم شرایطو کې ګورم ، زما په اند دا یو موټر دی. - ایا دا یو کوچنی موټر دی - نه ، دا ورته دی - نه ، کوچنی ندی.

سوپر بې اهميته موټر. (chuckles) - زه د ډاډ لپاره موټر پیژنم. او وګورئ چې زه هم دلته غلط یم.

دا بد دی. زه داسې احساس کوم چې زه باید پوه شم چې دا څه معنی لري. - او د سپورت کاروباری وسایط.- د سپورت کارونې! زه پوهیدم چې

سمه ده ، زه پدې پوهیدم. زه قسم لرم زه پوهیدم چې - دا یوازې یو SUV دی. تاسو اړتیا نلرئ دا د سپورټ یوټیلټي موټر ته زنګ ووهئ. - دا خورا ډیر اوږد دی ، لکه د سپورت کاروونې وسایط.

یوازې SUV ګړندی دی. - (FBE) نو ، ایا تاسو د دې لنډیزونو یا د دوی معنی په اړه فکر کوئ کله چې تاسو له دوی څخه ځینې کاروئ ، یا داسې احساس کوئ چې دا یوازې د یو څه نوم دی؟ - هو ، زه پدې اړه داسې فکر نه کوم؟ دا چې غیر لدې چې مخکې مې تل اختصاص زده کړ نو مخکې لدې چې زه ودریږم نو ما به هیڅکله په یاد نه وي چې د دې لپاره ولاړ دی. دوی یوازې لنډیزونه دي چې د یو دلیل لپاره کارول کیږي.

تاسو به هرڅه په لوړ غږ ونه وایاست. دا یو ټن وخت خوندي کوي ، دا مناسب دی ، او دا یوازې دی - دا د بازار وړ دی - (FBE) سمه ده. نو دا راتلونکی لنډیز د ځمکې په زړه پورې ځای څخه دی. - (ګازس) ډیزني؟ دا ډیر اوږد دی.

دوه بشپړ نصابونه-- ما فکر کاوه چې دا یوازې ایپکوټ دی. زه فکر نه کوم چې زه پوهیږم چې ایپکوټ څه دی - ساتیرۍ hmm

زه به په هسپانوی کې د pour اچولو say په توګه ویلی شم but مګر زه ډیر شک لرم چې - د (مرغیو) د زلزلې مرکز زه دا نه کوم - زه هیڅ نظر نلرم .- تجرباتي - هو ، نه. څه؟! - ما هیڅکله د دې په اړه نه دی اوریدلی ، حتی دا ټکي هم نه یوځای.

دا څه دي؟ - په لعنت شه! ما فکر کاوه سفر وکړئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا په ټوله نړۍ کې څنګه په ایپکوټ کې ده. - د سبا تجربوي پروټوټايپ ټولنه. له دې سره څوک راغلي ؟! - (FBE) ساتیري حقیقت: والټ ډیزني په حقیقت کې په 1966 کې دا لنډیز ایجاد کړی. - هغه یو هوښیار سړی و.

زه امید لرم چې دوی به یې ژر ژر د هغه سر غوړ کړي. - د سبا د تجربوي پروټوټايپ ټولنه په بشپړ ډول د پام وړ نه ده ، مګر زه به یې وبښم ځکه چې ایپکوټ ښکلی دی. - (FBE) بل یو اختصاص دی چې ډیری تنکي ځوانان شاید ښه پوه شي. - سمه ده.

UFO. زه پوهیږم زه بايد.

ایا دا ننګونه ده؟ ځکه نو بیا زه پوره ډاډه یم چې ما له لاسه ورکړی. (په خندا) - UFO. ځایونه

بهرنيان ، هو؟ ایا موږ د ورته شی په اړه خبرې کوو؟ سمه ده - UFO. اوه. نامعلوم پرواز الوتکه - UFO. (سټټرز) ناپېژندلې الوتنه څیز ، دا یې پوخ کړ. (لوړ غږ) - نامعلوم پرواز الوتکه. - نامعلوم پرواز الوتکه.

زه داسې احساس کوم چې تاسو لوی شوي یاست پوه شئ چې د UFO لپاره څه شی دی. - نه ، مګر نه. - اوه! (کلیپونه) دا ورته دی. - یو لری. (خاندي) - ښه.

زه پدې نه پوهیږم. (خاندي) زه نه پوهیږم. زه نه پوهیږم څنګه زه نه پوهیږم ، مګر زه نه پوهیږم. - زه فکر نه کوم چې ما هیڅکله د UFO بشپړ ټکي په کوم جملو کې کارولی دی چې ما په خپل ټول ژوند کې لیکلی دی. - زه نه پوهیږم چې ما څنګه زده کړل چې یو UFO څه شی دی.

تاسو یوازې پوهیږئ چې زه نه پوهیږم - ژوند عجیب دی ، سړی. انګلیسي خورا عجیب ده. (چکلیز) - په دریمه درجه کې ما د UFO مقالو لیدلو څخه ځان ته زیان ورساوه او د سپر په څیر ډیر ځله لیدل کیده او زه د دې توکو څخه ډیر وډار شوم. - (FBE) سمه ده ، بل - IQ.

سمه ده. زه واقعیا نه پوهیږم چې دا څه معنی لري. - ما د انت فارم یوه برخه ولیدله.

یو چا وویل چې دلته د IQ ازموینه شتون لري او یو چا وویل ، 'ایا دا بې عقل کوئز دی؟' او بیا یو بل چا وویل ، 'نه ، دا یو دی' انتظار وکړئ.

هو ولې - IQ. IQ. - استخباراتي پوښتنه.

زه نه پوهیږم استخبارات مستعار.

زه هیڅ مفکوره نلرم. - د مثال په توګه ، ستاسو هوښیارتیا. نو ، ستاسو عقل؟ - IQ.

زه دا پیژنم ارواپوهنه. د ای پی رواني.

وا. وا. - IQ.

د زړو موټرو نلونو لپاره کاروي

ډزې وکړئ ، زه باید د انټ فارمونو نور وګورئ. - زه پوهیږم چې زه هوښیار یم

زه لوړه IQ لرم. سمه ده ، ما تیر کال د پی پی سایک واخیست نو ایا زه یو ډول اړین پیژندل کیږم - قوی؟ - اوه څه؟ - (FBE) سمه. - حم. (Chuckles) ما یوازې د Q. لیکونو سره اټکل وکړ - (FBE) سمه ده نو راتلونکی ممکن یو وي چې تاسو ډیر څه ګورئ؟ - (FBE) شاید تاسو دا ونه کاروئ ، مګر تاسو دا ډیر څه ګورئ - FAQ.

م

زه واقعیا ډاډه نه یم چې د دې لپاره کارول کیږي. - زه فکر کوم چې ما د ویب پا pagesو یا یو څه په پای کې FAQ ولیدل ، مګر زه ډاډه نه یم چې دا د څه لپاره ولاړ دی. - اوه زما خدایه

دا نه کلیک کوی. اوه زما خدایه .- څو ځله پوښتل شوې پوښتنه. (کلیپونه) - په مکرر ډول پوښتل شوې پوښتنې. (کلیپونه) هغه څوک چې زه پیژنم. - څو ځله پوښتل شوې پوښتنې.

خورا ډیرې هرې ویب پا .ې چې تاسو یو څه پیروئ هغه پوښتنې لري. - څو ځله پوښتل شوې پوښتنې! تاسو زما سره ټوکې کوی ؟! زه وایم چې زه پدې پوهیږم ځکه چې ما دا په شعوري ډول وکړ .- په مکرر ډول پوښتنه وشوه - هو ، هو.

دا ډیر ډیر معنی لري. دا ټول یوځای راغلل. - ښه ، په تعقیب کې ، دا معنی لري. - (FBE) ایا تاسو دا په خپل ورځني ژوند کې ډیری ځله ګورئ؟ - ه-ه-ه-ه-ه.

ما څو ځله له تاسو څخه د دې پوښتنې په اړه پوښتنه کړې ده؟ - کله چې تاسو آنلاین څه واخلئ نو خورا تل د FAQ برخه شتون لري - (FBE) نو راتلونکی یو د لنډیزونو یوه جوړه ده چې موږ یې هره ورځ کاروو. - اوه زه ښه پیژنم - اوه. سهار / ماښام ، لکه سهار / ماښام.

اوه! دا د 'P' 'پوسټ' دی .- له نیمې شپې وروسته ، له نیمې شپې وروسته. (خاندي) انتظار وکړئ ، نه ، نه ، نه! .- هو ، هرڅوک AM / PM ډیر ښه پیژني.

ایا زه پوهیږم چې دا د څه لپاره ولاړ دی؟ نه پیسیفک او اتلانتیک؟ - څه؟ زه بیخي پوهیږم نه. ما مخکې هیڅکله د دې کلمې په اړه نه دی اوریدلی .- پورته کلمه ، ایا دا هسپانوي دی؟ د مینځ څخه دمخه ، مینځنۍ وروسته ، زه اټکل کوم. - میریډیم.

زه نه پوهیږم چې دا څه دي .- زه به د سهار په تیریدو سره له ځان سره وږم .- ما به دا فکر نه کاوه ، مګر زه په یاد لرم چې دا هغه څه و چې ما په اصل کې فکر نه کاوه. - هو ، څوک به دا په ورځني ژوند کې وکاروي؟ زه راپاڅیږم - زه به زما د خطر زنګ ساعت مینټیمیم ته تنظیم کړم - په 10 بجو.

زه به یې داسې ونه کاروم. - (FBE) په نهایت کې ، موږ ستاسو لپاره یو وروستی شارټ کټ لرو. - سمه ده - (FBE) زه ډاډه یم چې تاسو دا لیدلی وی. - د ځواب په هیله.

ما ولیدل. ما دوه ځله د دې په اړه فکر نه دی کړی چې د تورو معنی لري. - د ځواب په هیله.

دا - هو ، دا هغه وخت دی کله چې تاسو محفل ته رابلل کیږئ. ته وایې ، 'هو ، زه به هلته یم.' - دا د فعل په څیر دی.

دا فعل دی. تاسو یوازې RSVP. هو ، زه به RSVP شم. (چکلیس) - د ریزرو څوکۍ

انتظار وکړئ. اوه! زه دا ډیر ځله کاروم! - ذخیره کول. زه نه پوهیږم

پرته لدې چې پوه شي دا څه دي ، زه فکر نه کوم چې زه به زما په جمله کې ټوله ټکی کاروم. - زه فکر کوم چې دا په فرانسوي کې دی؟ هو ، زه فکر نه کوم. مګر زه پوهیږم چې دا په فرانسوي کې دي - (FBE) RSVP نور په فرانسه کې ډیر نه کارول کیږي ، مګر- ریسونډینډ سی وول p - څه شی دی؟ - اوه! واه.

ولې ما فکر کاوه چې زه به پوه شم؟ زه فرانسوی نه بولم. - سره کول - هو. دا فرانسوی دی

سمه ده. - (FBE) نو وروسته له دې زده کړل چې د دې یو څه ورځني لنډیزونو معنی څه ده ، هغه لنډیز څه دی چې تاسو یې په منظم ډول کاروئ مګر نه پوهیږئ دا د څه لپاره ولاړ؟ - او زما په اند RSVP یقینا هغه څه و چې زه یې خورا ډیر کاروم او نه پوهیږم چې پدې معنی څه دي. نږدې ټول. - د ځواب په هیله. (chuckles) داسې ښکاري چې دا فرانسوی دی. - ATM یقینا ما ترلاسه کړ.

HBO. دا ټول. زه یوازې ورک شوی وم - FAQ.

زه یو ډول احمق احساس کوم ځکه چې زه پدې نه پوهیږم. (chuckles) زه فکر نه کوم چې دا نور مهم دي. شاید کله چې دا لومړی څرګند شو او خلکو یې په کارولو پیل وکړ ، شاید دا یې وکړل.

مګر تر هغه وخته چې موږ پوه شو چې د دې لپاره څه کارول کیږي ، موږ باید نه پوهیږو چې دا څه شی دی. (غږ!) - (غږ پورته کول) حقیقت! - د Teens React د دې برخې لیدو لپاره مننه. وائس ګیمر ته ویاړ. - د ګډون ت buttonۍ کلیک وکړئ نو تاسو یوه پیښه له لاسه ورنکړئ. - د لیدو لپاره مننه.

TTYL.- اې هلکانو! ورتوهي دلته ، په FBE کې پروډیوسر ، موږ تعقیب کړئ @ fbe کله چې موږ پلټنې ولرو ، ترڅو د پردې ترشا نظر واخلو چې دلته په FBE کې څه پیښیږي ، او هلته زموږ د کارمندانو سره خبرې وکړو. د خلکو په خیر.

د ACSM هدف څه دی؟

د امریکایی سپورټس درملو کالج د ورزش ساینس او ​​سپورت درملو تعلیمي او عملي غوښتنلیکونه چمتو کولو لپاره ساینسي څیړنې پرمخ وړي او مدغم کوي.

د ACSM ازموینې داخلی - زه د ACSM تصدیق کولو رییس فرانسس نیریک لرم - موږ ترهغې پورې اجازه نه ورکوو چې هغه زموږ ټولو پوښتنو ته ځواب ووایی. فرانسز څنګه یې؟ واقعیا عالي! زه ډیویډ بار یم ، ترټولو لوی پوښتنه چې زه لرم هغه به زه دا تصدیق ترلاسه کړم. زه به یې له پارک څخه وټکوم! زه کولای شم له هغه ځایه دنده ترلاسه کړم ، سمه ده؟ هو دا یوه لویه پوښتنه ده ، زه فکر کوم کله چې موږ تصدیقونو ته ګورو ، د تصدیق کولو هدف د لږترلږه مهارت کچه ​​تعریف کول دي ، سمه ده؟ خلک نه غواړي دا واوري مګر د ورځې په پای کې زه د یوې دندې ترسره کولو لپاره کافي پوهه او مهارتونه لرم ، کوم چې لاندې بار دی پن هدف دی.

نو دا هو دی ، مګر تصدیق دا دی - د تصدیق نیت دا بار راپورته کوي ، د دې معنی څه ده چې د دندې ترسره کولو وړ وي؟ دا لږترلږه مهارتونه کوم دي؟ د هغه دندې ترسره کولو لپاره پوهه او مهارتونه چې تاسو ته په دروازه رسيږي ، مګر اوس خبره دا ده چې دا واقعیا تاسو ته نه وايي چې ایا تاسو به په خپل مسلک کې بریالي شئ یا نه. نو زه فکر کوم دا ستاسو د مسلک ترټولو بریالي و ، معمولا هغه څوک چې تاسو د ساینسي شالید جوړولو په اړه کافي پوهه یاست. ستاسو د تصدیق ترلاسه کولو لپاره عالي دا خورا ښه دی نو په دروازه کې ورته څه ترلاسه کړئ.

راتلونکی برخه واقعیا یو څه شی دی چې زه یې په اړه پیچلي فکر کولی شم او زه کولی شم د لوړې کچې اوبو پرمخ وګرځم ځکه چې تاسو پوهیږئ ډیر پیچلي شیان روان دي او زه دوی د پریکړې کولو ویشلو سره وصلوم. نور نرم مهارتونه ، زما په نظر ، یو له هغه څخه دي چې زه فکر کوم ما په کلینیکي او طبي فټنس دواړو برخو کې د ډیرو کارمندانو سره خبرې کړي دي ، او ترټولو مهم شی چې هرڅوک یې وايي هغه څه دي چې نرم مهارتونه لري ، یا '. د انسان مهارتونه '، شاید غوره وي تاسو څنګه وساتئ ، تاسو څنګه کولی شئ دواړه همکارانو او همکارانو سره اړیکه ونیسئ؟ او تاسو څنګه د خپلو پیرودونکو سره اړیکه ونیسئ؟ دا یو سخت مهارت دی ، ډیری یې ځکه چې تاسو پوهیږئ چې موږ څنګه کولی شو پدې ډول دنده ترلاسه کړو. کله چې زموږ مدیران پوښتنې کوي ، نو لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ شیان جملې کړئ ترڅو خپل نظر ترلاسه کړئ.

دا یو دی ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو هڅه کوئ خپل مسلک بدل کړئ ، دا خورا مهم دی. بل د پیرودونکو سره کار کولو لپاره دی. خلک هر وخت خنډونو ته ځي ، تاسو پوهیږئ چې د رژیم ننګونې شتون لري لکه څنګه چې تاسو یې پیژنئ ، نو له ځانه داسې پوښتنې وپوښتئ لکه چې تاسو پوهیږئ ، 'اوه ، دا راتلونکی fad دی ، زه باید څه وکړم؟' او دوی به وتوانیږي چې هر وخت حرکت وکړي! د دې ډول پوښتنو له لارې د تګ کولو وړتیا ، یا پدې پوهیدل چې تاسو کله ناکله راځي ، دا دقیقا ډاډه نه دي چې دا تمرین برنامه کار کوي او د دې ننګونو باندې بریالي کیدو وړ دی او ځینې وختونه مرکې هم شتون لري چې تاسو څنګه تګ راتګ کوئ څنګه ساتئ. څوک هڅول شوی؟ تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو دا متمم تعهد ترلاسه کوئ او دا واقعیا خورا مهم دی.

مګر د بریا شرایطو کې ، دا د سم مهارتونو درلودل ، سم سندونه درلودل ، او بیا د دوی د چلولو وړ کیدو په څیر دی. او وروستی یې د سوداګرۍ په اړه کافي معلوماتو درلودو په څیر دی. زه فکر کوم چې دا یو له هغه شیانو څخه دی چې تاسو حتما د هر وخت په اړه خبرې نه کوئ ، مګر یو څه له لارې وګورئ چې ایا تاسو سوداګري لرئ ځکه چې د مثال په توګه ، تاسو د دوه یا دریو کلونو لپاره شخصي روزونکی یاست یا د فټنس فزیک پوه دوه یا درې کاله؟ یا درې کاله او تاسو خپلو وړتیاو ته درناوی کوئ او دا خورا ښه دی نو هغه وايي که تاسو په خپل مسلک کې د لیږد پیل کوئ او غواړئ خپل سوداګري پیل کړئ یا موږ غواړو مدیران شو ، نو دا مهارتونه مختلف دي او له همدې امله خپل ځان ته ورته وګورئ. ایا تاسو پوهیږئ چې د پخواني مسلکي په توګه وده کولو لپاره کوم فرصتونه شتون لري؟ اوس د دې تصدیق کول خورا ښه دي او ټول هغه شیان چې تاسو یې په لومړي سر کې پریږدئ - دا د تمرین مسلکي کیدو اصلي پیل دی نو د دې وړتیا ولرئ چې څنګه ښه شي؟ زه څنګه پوهیږم چې د یو مؤثر او مؤثر روزنې مسلکي په توګه زه کولی شم غوره اړیکه ونیسم؟ زه څنګه کولی شم د سپورټ مسلکي په توګه دوامداره وده وکړم؟ او بیا د سم خلکو سره شبکه کول.

دا د ښې مسلکي په توګه د ودې او پرمختګ ډیری لارې دي. د ACSM تصدیق کولو رییس ، فرانسس نیریک څخه غوره ځواب. د ACSM داخلي موږ ستاسو لپاره ټول معلومات لرو ، بل ځل به تاسو ګورو

د ACSM څیړنه څه شی ده؟

ACSMد 50 څخه ډیر کتابونه او اړونده ډیجیټل محصولات خپروي چې اشخاصو ته خدمت کوي د تمرین ساینس ، ورزش فزیولوژي ،څيړنهمیتودونه ، تمرین او چلند ساینس ، د تمرین ازموینه او نسخه ، د کلینیکي تمرین فزیولوژي او تغذیه.

اسپ د څه لپاره ولاړ دی؟

ASEP
اکونیمتعریف
ASEPد امریکا د سپورت ښوونې برنامې (چیمپین ، الینوس)
ASEPوروسته د ښوونځي بډایه کولو برنامې
ASEPد ورزش فزیوالیسټانو امریکایی ټولنه
ASEPد موټرو خدمت خدمت تعلیمي برنامه (عمومي موټرې)

هرڅوک د CBD او THC په اړه خبرې کوي ، په چرس کې دوه لوی کیمیاوي توکي موندل شوي ، د چرس قانوني کیدو سره اصلي سیسټم کیږي. همدا اوس تاسو کې د CBD او THC تر مینځ اصلي توپیر څه دی ، ایا دلته د Endocannabinoid سیسټم په نامه بیولوژیکي لاره شتون لري چې ستاسو د مزاج ، اشتها حافظه ، او د درد ادغام تنظیمولو کې مرسته کوي؟ THC او CBD که څه هم دا سیسټم تښتول کیږي؟ دا د THC کیمیاوي جوړښت دی ، د ټیتراهایډروکانیبنول په نوم هم پیژندل کیږي که تاسو ورته احساس وکړئ ، او دا د CBD کیمیاوي جوړښت دی چې په هر مول کې د کانابیدیوال 314 ګرامه په نامه هم پیژندل کیږي ، مګر دلته خورا مهم جوړښت توپیر شتون لري چیرې چې THC یو سایکلیکل دی حلقه د CBD لري هایدروکسیل ګروپ لري او په بایو کیمیکل کې دا توپیر واقعیا کنټرولوي چې ایا تاسو لوړ احساس کوئ یا نه په بشپړ ډول پوهیدل چې ولې تاسو اړتیا لرئ لومړی ستاسو په بدن کې د cb1 ریسیپټر په اړه پوهیدلو پرته ستاسو cb1 ریسیپټر حرکت کوي د آنند- په نوم عصبي ټرانسمیټر اغیزه کوي. د امیډ په مینځ کې چې د خوښۍ هڅولو او خواړو چلند نسل کنټرولوي ، او د منډاله ماین د تمرین وروسته خوشې کیږي او له همدې امله د رنر لوړ THC جوړښت د آنند ماین سره ورته دی چې دوی په بشپړ ډول د cb1 ریسیپټر کې دي له همدې امله تاسو احساس کوي. په بل اړخ کې لوړ CBD د هایدروکسیل ګروپ pe له مخې توپیر لري او د cb1 ریسیپټر کې نه راځي ، نو تاسو به لوړ احساس ونه کړئ ، مګر CBD ستاسو په کینابینوئډ سیسټم کې نورو رسیپټرو پورې تړاو لري او په نورو لارو تاسو تاثیر کوي. جوالی د 2011 مطالعې ته ورسید چې د ټولنیز اضطراب اختلال سره د یو څو تنو خلکو مطالعې ته وغوښتل شول چې د لوی لیدونکو مخې ته وینا وکړي.

ځینو CBD ترلاسه کړ. ځینو یو ځایبو ترلاسه کړ. هغوی چې CBD ترلاسه کړی د پام وړ کم اضطراب راپور ورکړی.

د حیواني مطالعاتو ډیری برخه هم شتون لري چې د CBD ضد اضطراب او د انفلاسیون ضد ملکیتونه ښیې ، کوم چې ممکن دا توضیح کړي چې ولې ځینې خلک وايي چې دا د دوی د اضطراب او اوږد درد سره مرسته کوي. څیړنې دا هم وموندله چې THC کولی شي واقعیا د اتو رواني نښو لامل شي ، پداسې حال کې چې CBD کولی شي له بلې خوا ، رواني ناروغۍ مرسته وکړي. نو بیا څه پیښیږي که تاسو دوی په ورته وخت کې مصرف کړئ؟ یوې مطالعې وموندله چې د CBD د ژور کیمیکل ب toه له امله ، دا واقعیا پابند کولی شي؟ د cb1 ریسیپټر او دا په یو تړلي ب patternه کې بند کړئ چې بیولوژیستانو ته د الستوریتیک مخنیوي په نوم پیژندل کیږي.

دا پدې مانا ده چې CBD نشي کولی واقعیا نور د THC پابند کړي او له همدې امله تاسو څومره لوړ احساس کوئ کله چې تاسو د 25 TH THC او 0.1 C CBD سره چرس وپټئ ، تاسو به لوړ احساس وکړئ کله چې THC د CB1 - پابند ریسیپټر ته کم شي د CBD څخه لږ مداخلت سره. ، که تاسو د 25 TH THC او 12 C CBD سره چرس مصرف کړئ ، نو CBD به د CC1 ریسیپټر ته د THC تړل مخه ونیسي ، کوم چې به د DS اغیز کم کړي او لامل به یې تاسو لږ لوړ وي کله چې چرس په قانوني ډول وپلورل شي ، دوی به احتمال به څرګند شي د THC او CBD څومره سلنه په هغه محصول کې ده چې تاسو یې د اغیزو په پوهیدو کې مرسته کولو لپاره غوره کوئ THC یو کیمیاوي کیمیا ده چې په مارجېانا کې موندل شوی د کیمیاوي جوړښت سره چې تاسو لوړ ګرځوي CBD په کې موندل شوی کیمیکل دی چرس د بیلابیل کیمیاوي جوړښت سره چې تاسو یې د لوړ احساس احساس نه کوي ، مګر دا کولی شي ستاسو بدن نورو ته د زیان رسونکي احساس احساس کړي. لاهم متضاد څیړنې شتون لري او د ډیرو ایالتونو او هیوادونو قانوني سره د کیمیاوي توکو په اړه ډیر پوهاوی. د زنګ مریوزنه. امید لرو چې ډیرې څیړنې کولی شي پدې اړه نور توضیحات روښانه کړي چې دا څنګه دوه کیمیاوي توکي موږ باندې تاثیر کوي ، اوس چې په کاناډا کې زیان رسوونکی قانوني دی.

موږ د سټونیسساینس په نوم نوې لړۍ رامینځته کړې چیرې چې موږ کامیډینان ترلاسه کوو ترڅو لوړه شي او پیچلي ساینسي مفکورې تشریح کړي. زموږ لومړۍ قضیه د تنفسي سیسټم په اړه ده ، نو د دې لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ او موږ ته خبر راکړئ چې تاسو څه فکر کوئ ځکه چې موږ دې نوي نظر ته وده ورکوو

د ACSM لارښوونې څه دي؟

ACSMتمرینلارښوونې، د فزیکي فعالیت په نوم پیژندل شویلارښوونې، بیان کړئ چې ټول صحي لویان چې د 1865 کلن عمر باید په اونۍ کې پنځه ورځو کې لږترلږه د 30 دقیقو لپاره د اعتدال شدت شدت ایربیک فزیکي فعالیت کې برخه واخلي ، یا د شدت شدت ایربیک فعالیت باید په اونۍ کې د دریو ورځو لپاره لږترلږه 20 دقیقو لپاره.

د ACSM خطر خطره څه شی ده؟

سټریټیټ کولد پخوانیو تشخیص شوي ناروغۍ شتون ټاکل ، د ټولټال شمیر ارزونه شامل ديخطرفکټورونه ، او د نښو / علاماتو غور کول د احتمالي ناروغۍ وړاندیز کوي. روانهACSMلارښوونې (10)سټریټ کړئټول اشخاص لکه ټیټ ، معتدل یا لوړخطرد پیرودونکي پروفایل پراساس.

ایا ACSM یو ښه تصدیق دی؟

ACSMیو له خورا سخت شخصي روزنو څخه دیسندونهتېرول. د لومړي ځل ازموینې اخیستونکو لپاره د بریالیتوب نږدې 54 pass د بریالیتوب کچه شتون لري! د ازموینې لپاره ، تاسو به د 120 ډیری انتخابي پوښتنو څخه چې دوی یې چمتو کوئ بشپړولو لپاره 2 1/2 ساعتونه ترلاسه کړئ.

د تمرین لپاره د ACSM لارښوونې کوم دي؟

د ACSM تمرین لارښودونهښه پیژندل شوید فزیکي فعالیت لارښود، بیان کړئ چې د 1865 کلن عمر ټول صحي بالغان باید د اعتدال شدت شدت ایربیک کې برخه واخليفزیکي فعالیتلږترلږه د 30 دقیقو لپاره په اونۍ کې پنځه ورځو کې ، یا د شدت شدت ایربیک فعالیت په اونۍ کې درې ورځو کې لږترلږه 20 دقیقو لپاره.

په TB کې ACSM څه شی دی؟

وکالت ، ارتباط ، او ټولنیز تحرک (ACSM) د WHO لخوا د مؤثره کنټرول مؤثره برخې په توګه پیژندل شویهماو جذام. مخابرات: عموما ، په خلکو کې افراد یا کوچنۍ ډلې په نښه کوي. ټولنیز تحرک: د ټولنې پر اساس ملاتړ خوندي کولو هدف دی.

کله باید زه د ACSM سره کار کولو ته مخه کړم؟

که په هر وخت کې تاسو د زړه ، میتابولیک یا پښتورګو ناروغۍ نښه یا نښو رامینځته کړئ ،تمرین بند کړئاو همدا اوس د ډاکټر پاکیدو په لټه کې دی. بیا ، د طبي تصفیه ترلاسه کولو وروسته ، تاسو ممکن خپل معتدل شدت ته دوام ورکړئتمرینبرنامه او په تدریج سره ستاسو هڅې پرمختګ کوي.

ACSM په ساینس او ​​درملو کې د څه شي حیثیت لري؟

د ACSM موقعیت ولاړ دی. د ACSM دریځ دریځونه ، د ګډ دریځ بیانات او د نظر څرګندونې په طب & amp کې خپریږي. ساینس په سپورت کې & amp؛ تمرین ، د ACSM رسمي ژورنال. د موقعیت حالت د سپورټ درملو او ورزش ساینس پورې اړوند موضوعاتو کې د ACSM رسمي بیانات دي.

د ACSM دریځ موقف تعریف څه دی؟

د ACSM پوزیشن سټینډ تعریف په اړه: د ACSM پوزیشن سټینډ یوه رسمي اعلامیه ده چې د ځانګړي شواهدو پراساس میتودولوژي په کارولو سره رامینځته شوې ، د پام وړ ټولنیز مسلو باندې چې په کالج کې د داخلي ډسپلین او اتفاق اتفاق لري.

د ACSM فایل څه شی دی او څه کوي؟

د .ACSM فایل توسیع سره یوه فایل د اډوب مینځپانګې سرور پیغام فایل دی. دا د اډوب ډیجیټل نسخو (ADE) لخوا کارول کیږي ترڅو د اډوب DRM محافظت شوي مواد فعال او ډاونلوډ کړي. دا مهمه ده چې پوه شئ چې د ACSM فایلونه په منظم ډول د eBook فایلونه ندي؛ دوی نشي خلاصولی او د نورو ای بک فارمیټونو په څیر لوستلی شي ،

په دې کټګورۍ کې نورې پوښتنې

د اب سرکټ ورزش - جامع لاسي کتاب

ایا سرکټونه د ABS لپاره ښه دي؟ د هر سرکټ لومړی حرکت خورا سخت دی ، بیا دوی په اسانۍ سره په اسانۍ سره ترلاسه کیږي لکه څنګه چې په هر حرکت ریپونو شمیر ډیریږي. دا ستاسو ABS سخت کار کوي او دوی د اوږدې مودې لپاره تر ډیر فشار لاندې ساتي ، کوم چې په نهایت کې هغه څه دي چې د غړو وده هڅوي.

د غښتلي گرفت تمرینونه - هر اړخیز حواله

ایا د تمرین تمرینونه فارامونه رامینځته کوي؟ د درنو شیانو پورته کول ، ستاسو د خپل بدن په ګډون ، ستاسو د لاسي گرفت څخه کار اخیستل به د خارښت قوي ځواک رامینځته کړي. یو ساده ترمیم دا ورزشونه رامینځته کوي چې تاسو دمخه د دې ځواک رامینځته کولو لپاره خورا اغیزمن کوئ.

د چټک ډمبیل ورزش - څنګه ترلاسه کول

ایا دا سمه ده چې هره ورځ ډمبیلز ترسره کړئ؟ که څه هم تاسو ممکن هره ورځ خپل ډمبیلونه وکاروئ ، په یاد ولرئ چې عضلات وخت ته اړتیا لري - په ځانګړي توګه 48 ساعتونه - د ورزشونو تر مینځ شفا لپاره. په هرصورت ، تاسو کولی شئ هره ورځ خپل ډمبیلونه وکاروئ که تاسو هره ورځ مختلف عضلاتي ډلې په نښه کړئ. د مثال په توګه ، یوه ورځ خپل سینه او درې ځله په نښه کړئ او په بله ورځ خپلې پښې.

د کریس وزن کمولو هلک - عملی حلونه

د کرس سره د خورا ډیر وزن له لاسه څه پیښ شوي؟ د ډیر وزن له لاسه ورکولو 'کریس پاول او میرمن هیدي د واده نږدې 10 کلونو وروسته تقسیم اعلان کړ. د ډیر وزن له لاسه ورکولو پخواني روزونکي او کوربه کریس پاول او میرمن هیدي جلا شوي. جوړه د جمعې په ورځ د واده له نږدې یوې لسیزې وروسته د جلا کیدو پریکړه اعلان کړه ، په ګډه اعلامیه کې چې په انسټګرام کې خپور شوی. 23 20 2020 г.

د بال په اړه د Abs تمرینونه - د حل څرنګوالی

ایا د تمرین بال د ایبس لپاره ښه دی؟ د فټنس بال کولی شي ستاسو د معدې عضلات (ایبس) ، او همدارنګه د نورو اصلي عضلاتو ټن کولو لپاره عالي وسیله وي. د فټنس بالونه - چې د ثبات ګولۍ هم پیژندل کیږي - په مختلف اندازو کې راځي. د فټنس بال غوره کړئ چې ستاسو زنګونه په سم زاویه کې اجازه درکړي کله چې تاسو په بال باندې د پیرونو سره په فرش کې فلیټ کېږئ.

Lactobacillus ګاسري وزن کمول - څنګه ترلاسه کول

تاسو څومره وزن کولی شئ د Lactobacillus ګاسري اخیستلو له لاسه ورکړئ؟ څیړونکو د غوړ ضایع کیدو لپاره د Lactobacillus ګاسري اغیزې هم معاینه کړې. پدې څیړنه کې ، هغه خلک چې د اضافی غوړ غوړ لري د چاغ شوي شیدو محصولات وڅښل چې ګټور باکتریا پکې شامل دي د 12 اوونیو په اوږدو کې د دوی د معدې غوړ 8،2- 8.5 lost له لاسه ورکړ. په هرصورت ، کله چې دوی د شیدو څښل بند کړل ، د دې ټولو بطلي غوړ بیرته راغی.